Hvordan har andre uttrykt depresjon i ord?

Depresjon kan være vanskelig å forstå dypt. Å uttrykke hvordan det er er vanskelig fordi når du har det alvorlige depresjonssymptomer som tretthet, Hjerneteppe, sløvhet, apati og tenke- og konsentrasjonsproblemer (det stemmer - depresjon er mye mer enn å være trist) hindrer din evne til å kommunisere. Å kunne uttrykke depresjon i ord er imidlertid verdifullt. Det kan hjelpe deg med å nå ut til andre for støtte og forbindelse, og det kan hjelpe deg å forstå deg selv når du opplever en sykdom som virker utenfor forståelse.

Når det gjelder beskrivelser av depresjonens symptomer er viktig og gir nødvendig innsikt. Dette gir imidlertid en noe begrenset forklaring på depresjon. Symptomer forteller oss hva depresjon er klinisk og gir en intellektuell forståelse. De mangler å beskrive hvordan depresjon føles, en følelsesmessig forståelse av denne svekkende sykdommen.

For å virkelig kjenne depresjon krever at vi stiller inn på hverandre og lytter til ord som formidler dybden av opplevelsen. Hvis du har problemer med å sette ord på din egen erfaring eller er interessert i å forstå

hvordan depresjon er for andre, sett deg komfortabelt inn og les gjennom disse snuttene av innsikt skrevet av mennesker som lider av depresjon. De kommer fra forskjellige offentlige fora og diskusjoner på nettet, som Reddit, Facebook-sider og Twitter. Kanskje du kjenner igjen dine egne følelser og opplevelser i noen av disse, og kanskje andre vil hjelpe deg med å innse hva du ikke opplever med din egen depresjon. Disse ordene som uttrykker depresjon, kan også hjelpe deg med å uttrykke dine egne.

Hvordan andre uttrykker depresjon i ord

“Det er som å prøve å bygge et sandslott. På havets bunn. ”

“Tenk deg at du er en mobiltelefon. Du blir belastet for dagen. 85% går til kampdepresjon. 12% går til dine daglige begivenheter, og etterlater deg 3% til å fungere! ”

“Fysisk føles det som om jeg har influensa. Kroppssmerter, brystsmerter, urolig mage. Mentalt føler jeg at jeg fortjener influensa. ”

"Jeg blir så frustrert over meg selv når jeg ser hvor mange gode støttende mennesker jeg har i livet mitt, men den dvelende tomme følelsen av å ha ingen forblir alltid."

“Jeg ville ikke dø, og jeg ville absolutt ikke drepe meg selv. Jeg ville bare at alt og alle bare skulle forsvinne. Jeg ønsket at jeg bare kunne krølle meg i et hjørne og forsvinne. Mer enn det, jeg ønsket at jeg aldri hadde eksistert i utgangspunktet, for da ville ingen jeg elsker, savne meg eller bli skadet av mitt tap. ”

"Etter å ha lidd i stillhet så lenge, er jeg bare et usynlig skall."

“Følelser virker så vanskelige å sette ord på, og når jeg gjør det, forstår ingen det. Blir mer og mer internalisert. ”

"Det er denne tettheten i hjernen min, rundt det jeg vet er amygdala, og så begynner tårene å strømme ut fra ingensteds."

“Pluss irritasjon og sinne øker. Får meg til å føle meg farlig og ikke fortjener å være rundt noen. Noen ganger trekker jeg meg i flere uker eller måneder. Selvforakt er veldig intens. ”

”Det motsatte av depresjon er ikke lykke, men vitalitet. Og det var vitaliteten som så ut til å sive vekk fra meg i det øyeblikket. Alt det var å gjøre virket som for mye arbeid. Jeg ville komme hjem og jeg ville se det røde lyset blinke på telefonsvareren min, og i stedet for å være begeistret for å høre fra vennene mine, ville jeg tenke: "For mange mennesker det er å måtte ringe tilbake." "

"Det er som om jeg ser livet på TV i stedet for å leve i det, og alt jeg vil gjøre er å endre kanal."

"Når du fortsetter å si til deg selv at alt vil være i orden, men innerst inne, blir det ukontrollerbart."

“Det er tider der det lamslår meg absolutt fordi jeg bare vil gå tilbake til å være den yngre meg som var i stand til å elske livet. Tilbake når hver opplevelse kunne være ny og spennende, og når ting bare var enklere og enklere.

"Håper bare mine venner og familie ser hvor hardt jeg prøver."

"Terapeuten min vil at jeg skal slutte å si" Jeg er en forferdelig person ", men jeg vet bokstavelig talt ikke hvordan jeg skal uttrykke hvor vanskelig det er å snakk pent til meg selv uten å føle at jeg er verdens største løgner, som får meg til å føle meg som en forferdelig person. ”

"Jeg er en byrde for så mange at det å være alene er den eneste måten å overleve."

“For meg føles det som om jeg går rundt med et blyteppe som tannleger tar på deg for røntgen. Jeg føler at lemmene mine veier 100 kg hver. ”

“Depresjon er en så grusom straff. Det er ingen feber, ingen utslett, ingen blodprøver for å sende folk som bekymrer seg - bare den langsomme erosjonen av seg selv så lumsk som kreft. Og som kreft, er det egentlig en ensom opplevelse; et rom i helvete med bare navnet ditt på døren. ”

Din opplevelse med depresjon er helt unik og samtidig en del av noe som deles av millioner av mennesker overalt. Hvordan beskriver du depresjonen din?