Hvordan finner du den rette spiseforstyrrelseterapeuten for deg?

Jeg har fått mange spørsmål på sosiale medier og personlig om hvilken rolle spiseforstyrrelser terapeuter har spilt i utvinningen. Denne uken vil jeg dele noen tips som er basert på min personlige opplevelse av å finne de rette spiseprofesjonelle gjennom hele reisen min. Det var en viktig, men likevel veldig stressende prosess. Jeg har måttet bytte spiseforstyrrere noen ganger, hovedsakelig på grunn av årsaker knyttet til forsikringsdekning, flytting på enten min ende eller deres, samt behovet for å oppsøke mer spesialisert pleie på forskjellige punkter i min restitusjon av spiseforstyrrelse prosess.

Hvordan jeg jaktet på terapeut for riktig spiseforstyrrelse

Gjør din forskning basert på dine behov: Mange av problemene som jeg trengte å ta opp i terapi for min spiseforstyrrelse hadde åpenbart å gjøre med selvskading og kroppsbilde. Siden jeg led av bulimi, oppleves ofte mange av atferdene knyttet til sykdommen som 'ekkelt' (se post: Du er bulimisk? Du gjør hva?). Jeg vurderte tidlig at det var viktig å finne en terapeut med spiseforstyrrelser som jeg ville føle meg komfortabel med å diskutere alle detaljene knyttet til sykdommen min uten å være redd for å dømme. Enkelt sagt, hvis jeg følte meg sjenert med å åpne meg for terapeuten foran meg, visste jeg at det ikke var riktig passform.

Å finne en spiseforstyrrelseterapeut er som å datere: Jeg har hatt min del av terapeuter som jeg ikke kunne få kontakt med, uavhengig av deres imponerende faglige opplysninger eller pålitelige henvisninger. Jeg fortsatte å fortelle meg selv under disse øktene, at selv om kjemien ikke var perfekt, kan det fremdeles være noe viktig for meg å tjene på samspillet vårt. Faktum gjenstår, at ikke alle vi møter i livet blir en livslang venn eller partner og i løpet av disse øktene, jeg var fremdeles et skritt nærmere det å bli bedre fordi jeg i det minste snakket med en profesjonell om hva som sto på meg sinn. Jeg holdt et åpent sinn, og fortsatte samtidig å se etter den perfekte passformen.

Vet at du er den i førersetet: Terapeuterne mine for spiseforstyrrelse hjalp meg med å belyse følelsene mine, dechiffrere triggerne mine (les om spiseforstyrrelse triggere og sosiale hendelser Plus spiseforstyrrelse triggere og matangst) og finne ut mønstrene mine. Men jeg var alltid fri til å akseptere vurderingen deres eller være uenig i den, hvis det til tider ikke resonerte meg. Dette reduserte ikke deres faglige ekspertise hvis jeg følte at de ikke helt 'skaffet' meg, og heller ikke negerte arbeidet vi hadde gjort i forrige økter hvis jeg fant meg i strid med kommentarene deres videre til behandling. Det det betydde i disse tilfellene, var at jeg gikk videre i bedring og kanskje ble mer bevisst på følelsene mine og lærte å forstå dem. Noen ganger tok jeg noen av terapeutens kommentarer med et saltkorn og gikk videre til neste økt.

Vet når det er på tide å ringe det slutter med terapeuten din eller utforske andre alternativer: Hvis du konstant finner deg selv å lure på etter øktene dine om det er verdt det, eller hvis du ikke føler deg "hørt" av terapeuten din, kan det være lurt å revurdere behovene dine. Det har skjedd meg et par ganger. En gang nådde jeg et punkt hvor jeg ville se på andre former for omsorg. På den tiden bestemte jeg meg for å kombinere samtaleterapi med guidet meditasjon fordi jeg følte jeg hadde nådd et platå i terapi, men ikke var klar til å slutte helt. Jeg hadde bare råd til noen få økter med en meditasjonstrener, men de hjalp meg enormt. Når jeg ser tilbake, var det arbeidet som ble utført med min spiseforstyrrelseterapeut som oppmuntret meg til å stole på meg selv nok til å søke hjelp hos en annen profesjonell.

Hvordan har opplevelsen din vært når du lette etter, finne og holde en spiseforstyrrelseterapeut på reisen din til bedring? Sliter du med dette forholdet? Kommentar nedenfor.

Du kan også koble til Patricia Lemoine på Google +, Twitter, Facebook, og link~~POS=TRUNC