Hvordan slå klokken med høyteknologiske tidtakere
De fleste voksne og barn med oppmerksomhetsunderskudd hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD) klarer seg bra med en enkel kjøkkenur. Bestem hvor mye tid du trenger å gjøre noe - fem minutter, en time og så videre - og angi det. Når summeren høres, er det på tide å gå videre.
Hvis du har problemer med å huske å utføre spesifikke, gjentakende oppgaver (ta ADHD medisiner, plukke opp barna, og så videre), kan du gjøre det bra med a WatchMinder3 (watchminder.com). Dette vibrerende armbåndsuret viser noen av 60 forhåndsprogrammerte meldinger og opptil ti personlige meldinger. Du kan stille inn så mange som 30 alarmer som skal vibreres daglig.
Hvis du er den typen person som bare mister oversikten over tid,
du foretrekker kanskje en Tidtimer (timetimer.com). Denne modulen, tilgjengelig i klokke- eller klokkeform, samt et dataprogram og app, viser gjenværende tid med en krympende rød plate.
MERK: Denne siden ble sist oppdatert i juni 2013.
FRA VÅR SPONSOR
WatchMinder er det eneste vibrerende påminnelsesuret oppfunnet av en barnepsykolog!
Klikk her å lære hvordan det kan holde deg eller barnet ditt i oppgave og i tide.Oppdatert 6. februar 2018
Siden 1998 har millioner av foreldre og voksne klarert ADDitudes ekspertveiledning og støtte for å leve bedre med ADHD og tilhørende psykiske helsetilstander. Vårt oppdrag er å være din pålitelige rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og veiledning langs veien til velvære.
Få en gratis utgave og gratis ADDitude eBook, og spar 42% av dekkprisen.
