Å si nei til andre; Å si ja til deg selv

Å si nei er sannsynligvis DET vanskeligste å gjøre. Men ikke bare med barna. Jeg snakker om å si nei til andre voksne - venner og familie. Selv om det å foreldre et barn med psykisk sykdom er en utfordring, kan det å ha de voksne i livet ditt be deg om ting, øke stresset du allerede føler. Det er ikke bra å ha på seg flere ting å gjøre når du allerede er under press. Og det er ingen måte å trene godt på selvpleie.

Å si "Nei" til meg selv, "Ja" til min venn

[bildetekst id = "vedlegg_NN" align = "alignleft" bredde = "150" bildetekst = "Si nei"][/ Caption]

Nylig møtte jeg en venn på middag som jeg ikke hadde sett på veldig lenge. Sannsynligvis et år. Hun er hyggelig og er en enslig mor. Imidlertid er hun en arbeidsnarkoman. Og mens jeg jobber for å leve, lever jeg ikke for å jobbe. Under samtale, Nevnte jeg at jeg var på ferie den uken. Et nanosekund senere spurte hun meg om jeg kunne barnevakt på de to guttene hennes fordi de skulle være ute av skolen tidlig to dager samme uke.

Nå, jeg vet at ansiktet mitt sa alt. Jeg var utslitt og nedslitt. Etter ni måneders arbeid uten ferie pluss å ha jobbet med Bob og faren, følte jeg at jeg ble flatet ut i en panini-presse. Bortsett fra, vennen min kunne ikke fortelle hva som sto på ansiktet mitt. Hun hørte bare at jeg var på ferie. I hennes sinn var jeg fri til å hjelpe henne.

Selvfølgelig ville jeg hjelpe henne. IKKE! Jeg ville sove i en uke. Men å si nei har alltid vært vanskelig for meg. Sleng inn et par barn, og det er praktisk talt umulig. Mot min bedre dømmekraft, som skrek etter hvile, sa jeg nei til meg selv og sa ja til min venn. Hun var spent, og ga meg detaljene for meg å sitte for barna sine.

Å si nei og sette deg selv først

Den kvelden var jeg så utmattet, jeg sovnet med en gang. Neste morgen gikk Bob på skolen, og jeg gikk tilbake til sengen. Noen timer senere våknet jeg og tenkte på beslutningen min. Å si ja til henne betydde å si nei til meg selv og nekte meg selv en velfortjent pause fra jobb OG unger. Tross alt jobber jeg med barn hele dagen og har så Bob (og faren hans) etter det.

Etter å ha gått fram og tilbake om det, ringte og avlyste jeg. Hun var så opprørt, hun sa ingenting. Vennen min er en skravleboks, så jeg visste at ingen lyd fra den andre siden betydde at hun var sint på meg. Jeg unnskyldte voldsomt og sa at jeg måtte sette meg først ved å si nei til henne.

Så sint som hun var, visste jeg at jeg tok det riktige valget. Jeg angret på at jeg sa ja med en gang i stedet for å fortelle henne at jeg måtte tenke på det. Så igjen, følte jeg også at vennen min kunne ha vært litt mer sympati for meg når jeg sa at jeg var sliten og trengte ferien. Lært en lekse. Fra nå av skal jeg si nei til andre og si ja til min helse og velvære.

Å si nei er en del av foreldre et barn med psykisk sykdom. Ikke for barnet ditt, men for deg selv. Å si nei lar deg ta kontroll over en situasjon og forhindre at du går gjennom enda mer stress. Å si nei lar deg bedre ta vare på det viktigste teamet - DU.

fotokreditt: deeplifequotes via photopincc