Skape ting du kan se frem til med bipolar depresjon

Jeg tror du må lage ting å se frem til når du har bipolar depresjon. Det er det ikke nok til vente for ting å se frem til å like ferien, bursdager eller kampanjer kl arbeid; når du har bipolar depresjon, må du lage hverdagslige ting å se frem til. Dette er en måte jeg gjør dette på.

Hva jeg ser frem til med bipolar depresjon

I går kveld var DeWalking Dead Natt. Du vet det kanskje som “søndag 22. oktober^nd. ”Det er dagen den åttende sesongen av De vandrende døde premiere. Hvis du ser på dette showet, angir du sannsynligvis din DVR.

Nå så jeg frem til denne premieren. Jeg har tenkt på det en stund og gleder meg til det en stund. Jeg har til og med sett alle DeWalking Dead viser (Bak de døde og så videre) som har sendt ut på forhånd, akkurat som teasere.

Vennligst forstå, jeg er ikke en superfan. Jeg kler meg ikke. Jeg har ikke vært på et stevne. Jeg slenger ikke over Norman Reedus (selv om, ja, han er pen). Jeg gleder meg bare - med vilje.

Jeg sier "med vilje" fordi jeg aktivt har gjort dette til å se frem til for å bekjempe den bipolare depresjonen. Depresjon vil at jeg skal se frem til ingenting. Depresjon ønsker fullstendig apati. Dette får jeg helt. Derfor lar jeg ikke tregheten til apati vinne.

Ser frem til TV-serier med bipolar depresjon

Og De vandrende døde er ikke det eneste showet jeg ser frem til. Det er andre. Mr. Robot og Prosjekt Runway komme til tankene. Og igjen har jeg med vilje laget disse tingene til å se frem til. Jeg har målrettet lagt mening på disse hendelsene. Jeg er helt klar over at TV-serier egentlig ikke er meningsfylt i det hele tatt, men det betyr ikke noe. Jeg skaper mening fordi jeg vet at jeg trenger disse små tingene for å holde meg i gang. Hvis du tilfeldigvis har andre ting å se frem til som kanskje har faktisk mening, så desto bedre. Men etter min erfaring er disse tingene ikke vanlige eller pålitelige nok til å stole på.

Jeg ser frem til andre ting med bipolar depresjon også. Jeg ser frem til å gå ut til frokost i helgen, jeg gleder meg å se vennene mine og så videre. Dette er ekte ting som er verdt å se frem til.

Bipolar depresjon og skape ting du kan se frem til

Men jeg liker fremdeles å øke forventningen til TV-serier. Det spiller ingen rolle hva de er. De vandrende døde tilfeldigvis er det ganske bra, hvis du spør meg, og millioner av mennesker føler det på samme måte, men egentlig, det spiller ingen rolle. Det eneste som betyr noe er at det er noe du kan skape til en positiv hendelse. Kanskje du alltid kan lage popcorn når du setter deg på torsdager for å se på Prosjekt Runway. Eller kanskje du alltid kan ringe en venn etter Skandale for å diskutere hvor sprø det var. Eller kanskje du kan komme sammen, ha en jentekveld og se på Ungkaren (bare drep meg hvis jeg noen gang gjør det). Samme det. Dette er ting å se frem til fordi vi sier at de er det.

Så ikke vent til noe skal skje for å se frem til noe. Gjøre noe å se frem til. Det er en måte å forhindre at bipolar depresjon suger, vel, livet ut av livet ditt.