Utfordringer for mental helse gjør Thanksgiving vanskelig å like

HealthyPlace Mental Health Nyhetsbrev

Her er hva som skjer på HealthyPlace-siden denne uken:

• Utfordringer for mental helse gjør Thanksgiving vanskelig å like
• Mest populære HealthyPlace-artikler deles av Facebook-fans
• Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
• Stå opp for mental helse
• Siste mental helse Ny

Utfordringer for mental helse gjør Thanksgiving vanskelig å like

Thanksgiving forverrer ofte mental helse. Samlingene er ikke alltid de varme, koselige sammenkomster som er fremstilt i gratulasjonskortreklame. I stedet kan ferien bidra til økt depresjon og angst. Det kan skape nød for mennesker som sliter med spiseforstyrrelser (Overlever og trives i løpet av ferien med en spiseforstyrrelse) eller stoffbruk. De feriestress kan forverre symptomer på nesten alle psykiske lidelser eller personlighetsforstyrrelser. Når du lever med utfordringer med mental helse, kan høsttakkefesten være en grunn til å gjemme deg fremfor en grunn til å samles.

Selv om det er fristende, er ikke alltid skjul den beste måten å ta vare på deg selv og styrke mental helse. Når du forbereder deg til Thanksgiving, kan du vurdere måter å ta vare på din mentale helse:

• Bli i dagens ånd; å uttrykke takknemlighet for hvem du er og aspekter av livet ditt er en bevist måte å sette ting i perspektiv.
• Etabler grenser; hva tåler du, og hva kan du ikke stille opp med? Definer dette tydelig, og vær ikke redd for å trekke streken.
• Husk strategier du allerede bruker for å styrke mental helse, og bruk dem gjennom dagen. Å gå bort fra striden for å puste, gå, lese, eller noe annet som forbedrer roen, vil gjøre dagen mer utholdelig. (Tips om å takle angst og bipolar lidelse)

Thanksgiving kan være stressende, men du trenger ikke å la det forverre symptomene dine på mental helse.

Relaterte artikler Håndtere mental helse og høsttakkefest

• Angst har alltid vært en del av høsttakkefestferien
• Tips for en ren og nøktern høsttakkefest
• Øv takknemlighet og øke din velvære

Dine tanker

Dagens spørsmål: Hvordan sikrer du at Thanksgiving-ferien ikke skader din mentale helse? Vi inviterer deg til å delta ved å kommentere og dele dine følelser, erfaringer og kunnskap om HealthyPlace Facebook-side og på HealthyPlace Google+ side.

---

fortsett historien nedenfor

---

Del historiene våre

Øverst og nederst i alle historiene våre finner du sosiale delingsknapper for Facebook, Google+, Twitter, Pinterest og andre sosiale nettsteder. Hvis du synes en bestemt historie, video, psykologisk test eller annen HealthyPlace-funksjon er nyttig, er det en god sjanse for at andre med nød også. Vennligst del.

Vi får også mange henvendelser om koblingspolitikken vår. Hvis du har et nettsted eller en blogg, kan du lenke til hvilken som helst side på HealthyPlace nettstedet uten å spørre oss på forhånd.

Mest populære HealthyPlace-artikler deles av Facebook-fans

Her er topp 3 artikler om mental helse HealthyPlace Facebook fans anbefaler deg å lese:

1. Topp 10 ting som kan hjelpe bekjempelse av depresjon
2. Syv største myter om bipolar lidelse
3. Generaliserte angstlidelsessymptomer

Hvis du ikke allerede er det, håper jeg det bli med / liker oss på Facebook også. Det er mange fantastiske, støttende mennesker der.

Fra HealthyPlace Mental Health Blogs

På alle bloggene våre er dine kommentarer og observasjoner velkomne.

• Finne riktig trening for depresjon (Mestring av depresjonsblogg)
• Over unnskyldning med en angstlidelse og Hvordan gjøre angst til handling (Angst-Schmanxiety-blogg)
• Slutt å avbryte planer på grunn av lav tillit og Føl deg trygg på forholdet ditt til mat (Bygning av selvtillitblogg)
• Adrenalinrushet og bipolar lidelse (Breaking Bipolar Blogg)
• Bør alkoholikere / rusavhengige ta medisiner for avhengighet? (Gjenopprette fra blogg om mental sykdom)
• Bør marihuana brukes til å behandle bekjempelse av PTSD? (Forstå Combat PTSD Blog)
• Når du skal dele diagnosen PTSD (Traume! En PTSD-blogg)
• Forbedre din mentale helse ved å bidra (Mental helse for den digitale generasjonsbloggen)
• Feriestressreduksjonstips for lykke (Living A Blissful Life Blog)
• Romantisering av psykiske sykdommer mater mental mental stigma (Surviving Mental Health Stigma Blog)
• Hva er kroppens positivitet når du har overstadig spiseforstyrrelse? (Binge Eating Recovery Blog)
• Dissosiativ identitetsforstyrrelse: Forskjeller i DID-symptomer (Dissociative Living Blog)
• Planlegger foran psykisk sykdom i høytiden (Psykisk sykdom i familiebloggen)
• Når romkameraten din har en bipolar lidelse (Relasjoner og mental sykdom blogg)
• Reframing the Borderline Personality Disorder Diagnosis (Mer enn grenseblogg)
• Er psykisk sykdom tilbakefall en del av utvinning? (Komme gjennom tøffe tider blogg)
• Er du alkoholiker: Ser du etter likheter (Debunking Addiction Blog)
• Trening kan hjelpe schizofreni, schizoaffektiv lidelse (Kreativ schizofreni blogg)

Del gjerne dine tanker og kommentarer nederst i ethvert blogginnlegg. Og besøk mental helse blogger hjemmeside for de siste innleggene.

Stå opp for mental helse

Tusenvis har blitt med i Stand Up for mental helse-kampanjen

Men vi trenger deg fremdeles. La andre få vite at det er ingen skam å ha depresjon, angst, bipolar lidelse, trikotillomani, OCD, ADHD, schizofreni eller andre psykiske lidelser.

Bli med Stand Up for Mental Health-kampanjen. Sett en -knappen på nettstedet eller bloggen din (knapper for familiemedlemmer, foreldre, psykisk helsepersonell og organisasjoner også). Vi har også deksler for Facebook, Twitter og Google+.

Siste mental helse nyheter

Disse historiene og mer er omtalt på vår nyhetsside for mental helse:

• Betennelse knyttet til svekkede belønningskretser i depresjon
• Studie viser digital intervensjon forbedret oppmerksomhet og hukommelse hos barn med ADHD
• Vekttapskirurgi reduserer hjernens sukkeravhengighet
• Forbedring av kondisjon kan motvirke hjerneatrofi hos eldre voksne, UMD-studier
• Studiefunn: De som mobbet andre var dobbelt så sannsynlige for å vise symptomer på bulimi
• Å redusere psykiske helsetjenester øker nødhjelpene for mental helse
• Yoga kan komme menn med prostatakreft til gode, kan studiefunn

Det er det for nå. Hvis du kjenner til noen som kan dra nytte av dette nyhetsbrevet eller HealthyPlace.com-siden, håper jeg du vil gi dette videre til dem. Du kan også dele nyhetsbrevet på ethvert sosialt nettverk (som facebook, stumbleupon eller digg) du tilhører ved å klikke på lenkene nedenfor. For oppdateringer gjennom uken:

• sirkel HealthyPlace på Google+,
• følg HealthyPlace på Twitter
• følg HealthyPlace på Pinterest
• eller bli en fan av HealthyPlace på Facebook.

tilbake til: HealthyPlace.com Mental-Health Newsletter Index