Ideell kroppsvekt: Hva betyr det?
Det høres ut som et rimelig spørsmål: "Hva er din ideelle kroppsvekt?" Men pass på: dette er et teknisk begrep som ofte er forvirret for hvordan det høres ut: et estetisk ideal.
"Ideal Body Weight" (IBW) er et begrep som brukes ofte i spiseforstyrrelser verden. Dessverre er det det ingen bransjestandard på hva det betyr eller hvordan du beregner det. Selv om vektgjenoppretting er den første rekkefølgen av virksomheten innen anoreksibehandling og ofte også i bulimi, er ingen enige om metoden. Mange klinikere bruker BMI-diagrammer, vekstdiagrammer eller den gamle "100 pund for 5 fot pluss 5 pund per tomme." Noen klinikere bruker nå bekken-ultralyd (for kvinnelige pasienter) for å bestemme tilbake til en sunn kropp sammensetning. Andre bruker livsviktige tegn som hjerteslag og temperatur. Mange klinikere foretrekker å bruke mental stabilitet og fleksibilitet som en guide for vekt restaurering.
Pasienter og deres familier blir også forvirrede. Pasientene blir ofte spurt om hva deres ideelle kroppsvekt er, noe som sannsynligvis ikke er et antall som er kompatible med sunn funksjon. Foreldre, som ikke forstår rollen som vektgjenoppretting i tankene om spiseforstyrrelser, opplever ofte at de gjentar sitt barns "Ideal Weight" som om det var et meningsfylt tall eller en
Risikoen for å sette mål for lav
Nyere bevis har gjort det tydeligere at vektmålene er satt for lavt for mange pasienter, og undervurderingen av vektmålene spiller en rolle i utvinningsgraden.
Dette er hva jeg har lært som gjelder for oss alle: sunn kroppsvekt er ikke et valg. Det er ikke et estetisk spørsmål, eller et spørsmål om vilje. Vekten og størrelsen og kroppssammensetningen til en sunn person bestemmes av deres unike genetiske og biologiske behov. Hvis sykdom eller omstendigheter holder personen over eller under rekkevidden, forventer kroppen at de ofte lider forvirrende mentale symptomer. I stedet for å forfølge et vekt- eller vektområde, er "idealet" virkelig å gi slipp på det og fokusere på å finne sunn energiregulering og aktivitet og mental helse.
Jeg har ikke en ideell kroppsvekt
Jeg har ikke en "ideell" kroppsvekt, og jeg vet ikke hva listene vil stille den tekniske "Ideal Body Weight" til. Jeg bryr meg faktisk ikke - selv om jeg selvfølgelig for mange år siden kjøpte inn de samme tingene som mange av oss gjør. Jeg trodde at det å være sunt betydde mindre enn hva jeg gjorde, og at jeg hadde ansvaret for vekten min. Nå lar jeg helsen min være min bekymring og bruker ikke en skala i det hele tatt.
