Stabilitet ved bipolar lidelse krever rutine

JEG FORETJENTE FRA INFORMASJONEN, IVE BLITT DIAGNOSERT MED BIPOLAR OG STRUGGLING.
Jeg tar med, men mitt liv er et lite uro.

Jeg har gitt opp dette. Hjernen min fungerer bare ikke slik. Jeg skyter etter grunnleggende behov og får en til tre ting eller prosjekter jobbet med. Jeg må ta meg god tid og være i øyeblikket. Dette er ikke den virkelige verdenen? Velkommen til min verden.

Kan du gi råd om hvordan du håndterer en deprimert bror som ikke vil følge råd fra lege eller terapeut? Han er elendig, ekkel og gjør meg veldig nervøs. Jeg har prøvd å hjelpe ham de siste 8 årene. Han er blitt mye verre. Jeg kan ikke lenger være surrogatterapeut eller lydplate. Han gjør min bipolar verre.

Jeg er enig med rutine, men jeg må si medisiner er veldig bedre til å kontrollere humør og holder meg nesten humørsvinging im type1 rask sykling med lamotrigin livet mitt er helt annerledes i det siste jeg har fått humørsvingninger tid til å opp doseringen 150 mg per dag var en god starter

Innse for all del at du er bipolar, blir disiplinert og holder deg disiplinert, unngå stress for enhver pris. Hvis du trenger kjærlighet, skaff deg en hund. Det er et ensomt liv, men du har en alvorlig lidelse og må gjøre hva som er nødvendig for å holde deg stabil.

Selv lever jeg med bipolar og har i flere år. Jeg trodde aldri i mitt liv at jeg noen gang kunne føle meg lykkelig, trist, motivert, redd, forbanna, forarget, jobben og forholdet mitt var fryktelig og i termoul hver dag hele dagen! Jeg har en sønn på 13 år som jeg praktisk talt har oppvokst på egenhånd siden han var 1 år. Jeg kom fra en fryktelig maraige av narkotika, løgner, alkohol og psykiske og fysiske overgrep. Jeg kom meg ut av det og BAM! 2 år senere ble jeg forelsket i hodet på hælene. Vi flyttet inn sammen og hadde et enkelt, men hyggelig forhold, jeg var hans alt, men visste egentlig ikke det. Han jobbet 24/7 og var til og med på vakt da han kom hjem, da ge kom hjem, sovnet han av utmattelse. Jeg har alltid følt meg alene eller ikke elsket. Dette gikk av og på i 9 år. vi skulle gifte oss, men på grunn av en uheldig hendelse ble bryllupet avbrutt etter at alt skulle skje. Dagen jeg hadde ventet på for alltid!! Vi måtte da flytte jeg. Med moren og stefaren som jeg først likte, men det kastet meg inn i en depresjon. Jeg sov hele tiden og vi vokste fra hverandre, men ingen forsto hva jeg skulle kaste. Jeg flyttet tilbake sammen med foreldrene mine og prøvde å gå videre, men vi fortsatte å gå frem og tilbake med hverandre, det brakk sjelen og hjertet mitt. Endelig ga vi opp. Jeg er også i militærreservene, i tillegg til at jeg er sykepleier. For fire år siden i april ble jeg endelig forelsket og hardere. Jeg møtte kjæresten min mens jeg bodde hos min far, og i over et år har jeg bodd hos. På vår første date fortalte han meg at han hadde multippel sklerose, og han har hatt det i 11 år. Jeg smilte og fortalte ham at det ikke plaget meg at alle fortjente elsket uansett hva. Vi har vært sammen siden den gang, men det har ikke vært noen kakevandring. Han hadde vært på en rekke medisiner som ikke fungerte, og måtte til slutt dra på en infusjon hver måned han fikk på kreftsenteret. Dette stoffet gjorde underverker i over ett år, men på grunn av begynnelsesstadiene av et virus han fikk, som kunne forårsake en dødelig hjerneinfeksjon og drepe ham, måtte han gå av med det. Så nå tilbake til firkant en. Før alt dette mistet han faren til en plutselig kjøpt kreft, og han kom akkurat over sin 2. hofteutskiftning i nov. Vi har kjempet, skreket, skriket, slengt dører og slått ting av bordene. Jeg har pakket tingene mine og truet med å forlate, og han har truet med å kaste meg ut. Dette året har vært fryktelig, alt dette har skjedd med ham det siste året med faren hans bare var borte 8 måneder. Vi begge er deprimerte og snille finner lyset på slutten. Jeg er alltid der for å holde ham opp og være sterk, men på grunn av sykdommen hans kommer ikke alltid tilbake når jeg trenger det. Bi polar er fryktelig. Det får meg til å skrike og skrike når et argument oppstår, og da treffer gråten. Jeg vil bare kvele noen når jeg kommer sånn. Han irriterer meg. Jeg er overraskelse over at vi har vart så lenge og er bekymret for når slutten kan komme for oss hvis ting ikke endrer seg. Onkelen min som vet mye om medisiner og helhetlige ting fortalte meg om et medisin som selges i vitaminbutikker, men jeg fant det i kmart / cvs. Det kalles hydrotryptophan. Det er en forløper for serotonin, en nevrotransmitter som er involvert i å sende signaler til hjernen som bidrar til velvære. Det hjelper med å støtte et rolig og avslappet humør, og hjelper til med å opprettholde et positivt syn. De fleste som har bi polar er lite på serotonin, det er grunnen til at bi polar reagerer. Denne pillen 5-htp er antatt å jevne ut nivåene i kroppen din fordi den utjevner serotoninet. Hvert sted jeg så der var det bare 1-2 flasker igjen av den. Det sies å være en veldig vanlig, populær medisin bestående av naturlige ingredienser. Men konsulter selvfølgelig legen din hvis du bruker andre medisiner før du tar den. Jeg startet det i går, så jeg får se!

Natasha. Det har tatt meg to år å finne deg og et desperat forsøk på å finne lettelse fra depresjonen jeg er i for øyeblikket. Du er den "bipolare hvisken" - Du bør være over det hele, skriv en bok! Eller endre navnet på bloggen din :) Jeg kunne bare ikke vente med å la meg kjenne deg etter å ha lest gjennom noen få av innleggene dine, du har gitt meg en betydelig lettelse. Du gjengjelder tankene mine, følelsene mine, opplevelsene mine - mens jeg ikke er glad for at du må takle bipolar, bipolar, bipolar - det du gjør på denne bloggen hjelper så mange mennesker, spesielt meg. Elsker ditt overidentifiseringsinnlegg. Det er slik jeg føler, akkurat hver dag!!! Takk fra din nyeste og største fan!

Hei Jessica,
Takk for at du delte opplevelsen din med alle. Jeg er sikker på at andre har hatt godt av og kan identifisere seg.
Bare for å avklare, er koffein faktisk ikke skadelig for bipolar lidelse
- brukt i moderasjon
- du er ikke utsatt for psykose
- du er ikke manisk
- du er ikke utsatt for angst
Jeg vil bare avklare dette slik at folk ikke tror at en kopp kaffe om morgenen er skadelig. Du har imidlertid helt rett i at store mengder koffein - som er et medisin - kan være skadelig.
Takk.
- Natasha

Natasha-
Jeg er så takknemlig for at jeg fant bloggen din. Jeg har snublet over den mest stressende tiden i livet mitt, og jeg har fått diagnosen Bipolar lidelse jeg siden jeg var 9 år. For tre måneder siden fant jeg ut at mannen min hadde nok med å takle meg. Ekteskapet vårt hadde ligget på steinen i to år, og vi hadde prøvd desperat å helbrede det, for døtrene våre, men til ingen nytte. Vi bestemte oss endelig for at det var sunnere for henne hvis vi delte opp. Siden den gang gikk jeg inn i full mani. Datteren min bodde hos min mor (etter min forespørsel) og jeg ble alene i et tomt hus. Hvilket vi alle vet for bipolare mennesker kan være skadelig å være alene under en depressiv eller alvorlig manisk episode. Det er ikke smart. Da oppdaget jeg energidrikker, som jeg virkelig føler at jeg er nødvendig å dele på grunn av den skumle bommen som det tok på kroppen min.
1. mars oppdaget jeg Monster Energy-drinker og 5 timers Energy Shots. Siden jeg gikk inn i full mani etter at mannen min dro og datteren min dro til å bo hos moren min, var jeg desperat etter å finne litt lettelse og i stedet for jeg snudde meg mot narkotika og alkohol (bc som skremmer meg og jeg vet at det er utrolig usunt for bipolare mennesker, ingen fortalte meg om koffein), jeg snudde til energidrikker som igjen vil øke min ustabilitet og mani ytterligere og presse meg videre og lenger inn i muligens den største krasjen av livet mitt. Jeg liker Mania-episodene utelukkende for energien det gir, bc produktivitet er som en avhengighet for meg, jo mer produktiv jeg er, jo mer behov og ønsket føler jeg. Som for meg er avvisning et stort tema og skyver meg vanligvis inn i en depressiv episode. Så produktiviteten jeg opplever i Maniske episoder er som et stoff for meg.
For to uker siden dro jeg til legen med alvorlig forferdelige migrene, magesmerter, ryggsmerter, kvalme, oppkast og en sluttdiagnose som skremte meg i hjel. han kjørte noen tester og fant selvfølgelig at energidrikkene hadde gitt meg en fryktelig UTI, og det var her all magesmerter kom fra, men det han fortalte meg neste gang var jeg HELT uforberedt på. De høye mengdene koffein jeg hadde inntatt i over tre måneder hadde påvirket hjernen min og kjemikaliene i den så negativt at Norepenephrine, Dopamine og Seratonin hadde hatt blir så treg og tykk på grunn av de høye mengder koffein som jeg hadde hatt, at de ikke klarte å reise gjennom Nuerotransmittorene i hjernen min for å nå alle Lobes av mine hjerne. Jeg hadde bare hatt tilgang til den frontale loben i hjernen min, og den hadde utelatt de temporale og Occipital lobene. Ikke bare brukte jeg ikke hele hjernen min, koffeinet hadde fått hjernen til å hovne opp for å prøve å overarbeide seg og få de kjemikaliene til resten av hjernen. Jeg mistet nesten jobben, familien, barnet mitt og livet mitt. Fordi, kom for å finne ut, at den vanligste bivirkningen av koffein til bipolare mennesker er selvmord.
Nå som jeg er ute av koffein, har livet mitt snudd DRASTIELLT!! Sjefen min kom til og med opp til meg og spurte meg hvordan jeg gjorde det... hvordan jeg snudde hele oppførselen min på mindre enn to uker. Jeg er nå, om to ukers tid, på linje for et opprykk og bedre timer og har akkurat fått en opptur! Vær så snill, hvis du har en bipolar lidelse, hold meg råd og hold deg unna koffein. Det ødela meg nesten !!

Hei badmash,
Det er absolutt en mulighet. Jeg holder generelt en liste over forespurte emner og skriver om dem når stemningen slår til. Jeg vil sette denne på listen.
- Natasha

Hei Wes,
Kanskje under hypomani ikke er den beste tiden å starte. Begynn kanskje når du er mer stabil, og prøv noe lite. Ikke prøv å regulere livet ditt på en gang, ellers vil du ha mye mindre sannsynlighet for å lykkes.
- Natasha

Jeg har prøvd at gud vet hvor mange ganger jeg skal holde en rutine, men det fungerer aldri for meg. Det er flott at du skrev dette og ærlig talt det virker så sunn fornuft, men det er lettere sagt enn gjort. Vanligvis når jeg er i en hypoman tilstand kan jeg lage en tidsplan, men 3 eller 4 dager senere går jeg ned og farvel.
Bra innlegg skjønt.

takk for vennlige svar og for å få frem forslagene dine.
Det hele er en del av pakken, og du ville ikke visst det, men jeg informerer pasientene mine om det hele tiden. Jeg prøver å øve på det når jeg husker - meditasjon, selvhypnose, CBT, massasje, EFT (tappe), oppmerksomhet, be, øving, ernæring, selv-beroligende teknikker som epsom salter bad (vann er en stor healer).
Jeg har tatt kurs / seminarer på sykehuset om depresjon og angst henvist til av mentalhelseteamet (jeg bor i British Columbia, Canada), og jeg har tatt seminarer om det samme som en psykiatrisk sykepleier for å hjelpe mine pasienter - Jeg er flink til å undervise og inspirere andre, men min sykdom pluss tiden som er nødvendig for min grufulle familie, tillater meg ikke å følge alt mitt eget råd.
Min sinnstilstand er bedre i dag, selv om jeg er hjemmesykepleie mitt psykisk syke barn. Jeg må si opp jobben i morgen for å ta vare på ham. Arbeidet har vært min største livredder, lyse, men ikke i morgen.
Og ja, enkelt, enkelt, enkelt! Når det blir overveldende, slipp alt og alle forventninger til deg selv! Alle vil overleve når du har fått deg av hamsterhjulet og. Det hjelper når du er i de mørkeste depresjonsområdene å si STOPP! Du trenger ikke å gjøre noe, du kan droppe forventningene, og du trenger ikke å bekymre deg og bekymre deg for de ekstreme smertefulle og bekymringsfulle følelsene. Det er bare depresjonen som forteller deg løgner og endrer oppfatningen din - de er ikke fakta, de er ikke sannheter. Bare et par gråfargede briller depresjonen har lagt på deg.
Når du gir deg selv det bruddet fra all den skyldfølelsen (ligger fra depresjonen igjen) og forventningene til hvordan du skal føle deg, hvordan du vil ting for å være annerledes, du tar mye press av deg selv og det lader tankene opp ved å gi deg selv tillatelse til å bare være, vorter og alt.
For noen av dere som ikke vet noe om det, sjekk ut "The Changeways Program" - Det passer for noen, ble startet av psykolog Randy Paterson fra Vancouver General Hospital, har gått over hele verden, blir tilbudt på mange språk - jeg lærer det, men glemmer å praktisere det, som jeg alltid sier, du kan ta det du vil fra det og forlate hvile.

Hei MCM,
Jeg tror det var Einstein som sa, gjør alt så enkelt som mulig, men ikke for enkelt. Jeg liker det. Enkle ting er lettere å huske.
Takk.
- Natasha

Hei Lori,
Takk for at du delte historien din, jeg håper at noe av det du leser her hjelper.
Det høres ut som om du er i en skikkelig tøff situasjon. Det eneste jeg kan fortelle deg er at det høres ut som om du kan finne livsferdighetstypeterapi nyttig. For mennesker i et kaotisk miljø, har denne typen terapi som mål å gi deg ferdighetene til å håndtere den og til og med endre den. Det er mange forskjellige typer, legen din skal kunne hjelpe deg. CBT- eller DBT-terapi kan også hjelpe.
Hvis du kan hjelpe deg selv og sønnen din med livsforandringer, er det mye bedre for dere begge enn medisiner eller ECT. Tro meg.
Lykke til.
- Natasha

Hei Angela,
Ja, alle barn trenger rutine, men syke barn trenger det som om de trenger oksygen. Det er flott at du har lagt merke til det og ser viktigheten. Det er noe som ingen ser ut til å fortelle deg om.
- Natasha

Du har gode forslag til bipolar.
Jeg spesifikt når jeg pleide ikke bare for å hjelpe andre mennesker, men fordi jeg ikke tålte regelmessighet. Jeg vokste opp i et voldelig, forsømmelig, ustabilt miljø fordi foreldrene mine ikke taklet foreldreskap - jeg bodde i 11 forskjellige hjem med forskjellige familiemedlemmer til jeg møtte mannen min i en alder av 16 - over 30 år siden. Siden den gang har jeg hatt full stabilitet og ubetinget kjærlighet, men motviljen mot rutine var allerede inngrodd i meg.
Men det har påvirket min psykiske syke sønn med spesielle behov - han kunne ikke få den konsistensen han trengte (selv om han har kjærlighet, mat, stabil hjemme og på skolen), kunne jeg aldri forbli konsistent med alle de millioner av "konsistens" -forslagene jeg ble fortalt av ekspertene jeg måtte gjøre. Både han og jeg er mye mer syke på grunn av hverandre. Jeg er nå for utbrent og hender av ham, men mannen min har overtatt og i stand til å forsyne ham med den konstansen han trenger.
Hos sønnen min er hjemmemiljøet så giftig som vi alle sitter på eggeskall og venter på neste krise og eksplosjon. Stresset slutter aldri, motgang bor i mitt hjem og vil ikke forlate. Jeg har til og med sluttet å eksplodere i frustrasjon når ting går galt fordi det har blitt en konstant armatur og nesten forventet, eller jeg er ikke overrasket når jeg slo av føttene igjen - begge foreldrenes og svogers død, bilulykker, ambulanse ringer 10 åringen min for ulykker mens jeg er på utflukter, konstant influensa, sykdommer som ytterligere stopper og forstyrrer livene våre, og ødelagte apparater, rørleggerarbeid, elektronikk om og om etter hverandre - det er faktisk komisk. Så ingen frihet fra stress.
Jeg savner ikke å kunne drikke ferskenesidaren min. Det setter meg nå i en ytterligere depresjon som varer i flere dager, så ingen alkohol. 10 år gamle datteren min er så traumatisert at hun sover hos oss, og jeg må legge meg til henne hver natt klokka ni.
Vi kan ikke dra noe sted som familie eller ha noen over på grunn av sønnens sykdom - han tåler det ikke og det setter ham over kanten. Vi kan ikke engang spise middag sammen ved bordet. Jeg kan ikke lage mat for noen fordi de alle hater alt. Måltider er den ene som avviser katastrofen etter den andre. Et totalt mareritt.
Jeg hadde en manisk episode i fjor som jeg antar bekrefter diagnosen bipolar lidelse - vanskelig å godta. Jeg vil at legen skal gjøre ECT fordi alle medisinene ikke lenger hjelper depresjonen min, men han vil ikke fordi han sier det er fra hjemmemiljøet mitt og føler at sønnen min burde være i et fosterhjem. Ikke på livet ditt!! Vi vet ikke om han er bipolar, schizo. eller hva - akkurat nå er det definitivt psykose.
Den ene maniske episoden min var flott fordi jeg fikk alle de utålelige, kjedelige oppgavene av listene mine - jeg lagde omtrent 25 sider med lister. Men det ble fulgt av et alvorlig depresjonskrasj, fordi den maniske energien ranet energien og jeg måtte betale den tilbake. Det var sannsynligvis aldri ville dukket opp hadde det ikke vært for alt stresset. Jeg ble ekstremt syk på Epival og litium. Lamotrigin ser ikke ut til å hjelpe depresjonen, selv om jeg endelig sluttet å føle selvmord i januar i fjor. Og i den suicidale tilstanden mistet jeg all rasjonell tanke om hva et selvmord kunne gjøre mot mine barn og familie. Det eneste jeg måtte gå på er det faktum at jeg er en psykiatrisk sykepleier og jeg visste å berolige pokker ut av meg selv til den ekstreme følelsen gikk.
Så jeg har nå gått tom for alternativer, bortsett fra at jeg var godt nok til å avslutte den 18 måneders medisinske permisjonen jeg måtte ta og gå tilbake til jobb. Og muligens vil jeg bli frisk igjen på rundt 6 år når jeg ikke lenger er juridisk ansvarlig for omsorgen for sønnen min - men mannen min nekter å forlate sin syke sønn, jeg håper at min datter og jeg trenger ikke å flytte ut - hva en fryktelig skjebne å gi mannen min - for å tvinge ham til å velge mellom hans ekstremt syke sønn, eller hans mindre syke kone og normal datter. Jeg håper det aldri kommer til det.

Du har så rett. Rutine er konge for Bob, og det gjør alle livene våre enklere. Selvfølgelig følger ikke alltid livet rutinen, og det skaper noen utfordringer, men jo mer jeg kan holde livet hans så rutinemessig som mulig, jo bedre er han.

Shannon,
"Du er den bipolare hvisken."
Det kan hende jeg stjeler. Takk.
- Natasha

Natasha, jeg elsker deg.
Du er den bipolare hvisken.
Jeg jobber for tiden med rutine og tidsstyring. Jeg vil ikke la BP stjele hele tiden! Fordi det kan være så overveldende, bruker jeg lister og slår systematisk av ting av gangen. Det hjelper å ta denne i bitt. Viktigheten av rutine kan ikke overdrives.
~ sm