Snakker med andre om din mentale sykdom
Å, jeg beklager, men jeg må legge til ...
uttrykket 'psykisk syk' suger 'faktisk'... det suger livet rett ut av all verdighet og menneskehet du har ...
MEN... vi diskuterer sinnets ting og vår mentale tilstand.
Kanskje vi kan kalle det... mentalt mangfold?
... nah det ordet 'mental' som bærer den offset vekt... 'syke' mennesker forstår.
Kanskje vil jeg alltid referere til det som min nåværende sinnstilstand, som jeg gjør i skriftene mine.
Btw - skriving har vært en utmerket terapi da jeg kjenner at en depresjon begynner. Jeg tør påstå, utgivelsen har hindret noen få... Jeg er ikke av emnet her ...
Det jeg sier er, en dag, kanskje når jeg er borte, vil døtrene mine gå inn i dokumentene mine og kunne forstå på en helt avslørende måte hvordan jeg har tenkt, taklet, til og med lidd, men mest av alt virkelig elsket dem.
Natasja
fant nettopp denne skrivingen du delte - veldig verdifull info.
Jeg har nylig fortalt døtrene mine og to nære venner om å ha Asergers.
Før jeg oppdaget Asergers for omtrent ett år siden, delte jeg det faktum at jeg har depresjoner med EN pålitelig venn. Fram til det tidspunktet, 52 år gammel, hadde jeg ALDRI vokalisert det til et annet menneske... faktisk... det har bare vært de siste årene at jeg godtok ordet for følelsene mine... og fullt realisert... vel, faktisk hvor darn spenstig og sterk jeg har vært til og med har holdt det fra begge døtrene nå vokst.
Interessant, den selvhjulpne drivkraften til å skjule den - å ville skjule den var den åpenbare ledetråden om at oppførselen var uakseptabel. Jeg kunne heller ikke tåle tanken på å bli ynkelig, klappet eller skjemt bort. Jeg klarte heller ikke like sterkt å få beskjed om å suge-it-up eller snap-out-of-it, eller noen andre klisjé ting folk sier - jeg har ikke den mentale energien til å være nådig og takknemlig selv om jeg vet at de absolutt mener vi vil.
Det beste for meg å unngå slike farlige samtaler ved å unngå inntak av depresjon.
Jeg hadde en kort samtale med en veldig kjær venn som forklarte depresjonene mine - hvordan jeg skjuler dem. Heldigvis forsto denne personen fullstendig, uten dom, og med gjenværende vennskap og forståelse.
En av døtrene mine (den yngre) har vært vitne til noe av min immobilitet - men som 20-åring er hun for ung og for opptatt til å legge merke til eller forstå intesiteten som jeg ikke vil la henne se. Vi diskuterer det på et ganske overfladisk nivå. Men jeg har det bra med det nå.
Jeg ville aldri at tenårene mine skulle fordype seg i vanlige ungdomsstemninger. Jeg ville at de skulle oppleve sine normale følelser på normale måter og ikke føle noen... vel, selvtillit. HVIS de faktisk arvet noen manisk-depressive egenskaper, ville jeg at de skulle være voksne og forberedt på å ta sine egne beslutninger om hvordan de skulle takle det. Jeg var forberedt på bare å identifisere og forstå, men heldigvis har ingen av dem vist symptomene mine.
Det ville være et interessant vitenskapelig spørsmål: Hvor mye blir foreldrenes oppførsel til et barns oppførsel, og blir da falskt ID'et som 'arvelig' og hva er ekte arvelige egenskaper?
Vel, uansett, frem til i dag forblir de ekstremt produktive periodene mine under beskyttelsesområdet for denne uttalelsen som er sagt til meg eller om meg i mange år "... En av de hardtarbeidende menneskene jeg kjenner. "
De aner ikke.
For selv i depresjon, sliter jeg med å komme meg ut, eller jobber veldig, veldig hardt for å fungere og gjøre noe.
Selv å notere en lapp for en jobb krever enorm innsats, eller å ringe en viktig telefonsamtale - det føles som om telefonen mottakeren veier 50 kg.
Når jeg er i en depresjon, føler jeg det som om jeg er innkapslet i et tykt mykt lim. Hver muskel jeg beveger krever enorm innsats... pusting er ikke en naturlig fysisk handling - jeg må tenke å gjøre det. Å ta dypt, målrettet pust.
Viljen til å overleve er arvelig. Det er gått bort fra det første mennesket.
Jeg vil fortsette å jobbe gjennom det med hver unse overlevelsesinstinkt jeg har.
Og kunnskap... å forstå disse tingene er et verktøy som hjelper.
Å konsumere mye mer helt fersk og naturlig mat og drikke er veldig nyttig.
Min neste forsøk er å studere urte- og naturlige ancedoter mer intenst.
Hvis jeg bestemmer meg for å ha en dypere "pow-wow" med døtrene mine, vil jeg at de skal se at jeg lærer OG gjør alt som er innenfor evnen til å hjelpe meg selv.
Lol. Av en eller annen grunn har folk en tendens til å gi dem et hjerte for meg, selv folk jeg knapt kjenner, og jeg er ikke en frisør.
Den eneste gangen jeg vil fortelle noen at jeg har fått diagnosen bipolar, er når noen jeg har vært lytter til lenge om hvor rotet de håper det vil få dem til å føle seg mer komfortable dem selv... Dumme meg, men hei 'bli med i klubben, ya nutter' lol Jeg sier være stolt av den vi ikke er det vi er! Og jeg egoistisk trøster meg med at selv om jeg har den bipolare diagnosen, er jeg den sterke i nettverket vårt og går til person for alle andres problemer. Å, for en merkelig situasjon jeg er i... ingen tid til å bli uvel her, bare hold deg oppå det alltid.
Er ikke alt dette spørsmål om å lære å elske seg selv? Jeg trenger å inngå allianser i forfølgelsen av denne kjærligheten. Er det ikke det kjærlighet handler om? Jeg begynner å innse at jeg foretrekker livet på den måten. Bonusen er at jeg liker, til og med elsker meg selv. For en vakker validering det er å få lignende og til og med kjærlighet jeg har valgt å få fra de jeg har valgt. Takk for kommentarene dine Natasha!
Hei Jo,
Ja, "atferdsmessig helse" er hele raseri. Jeg vil si det er enda mer fornærmende.
Heldigvis for meg bryr jeg meg ikke. Å kalle det "Sally" endrer fortsatt ikke hva det er.
- Natasha
"Natasha Tracy sier:
24. januar 2011 klokka 20.20
Hei Matthew,
Jeg liker ikke begrepet “psykisk syk” heller. Jeg nevnte i et tidlig stykke at jeg synes det høres ut som om hjernen min lekker ut ørene mine. Det er det ikke, i tilfelle du lurte på. "
Jeg vil heller ha mental sykdom enn som sagt rundt helseproblemer.
Hei Lizzie,
Som sagt respekterer jeg folks valg om å velge hvem de avslører. Jeg gjør. Alle gjør. Ingen har et "Jeg er bipolar" -skilt rundt nakken.
Du har rett, bipolar er en medisinsk tilstand. For mange av oss påvirker den medisinske tilstanden vår hverdag. Det er graderinger av alt, og det er mange alvorlighetsgrader av sykdom. Mange mennesker er ganske enkelt for påvirket til å ikke si noe om det.
Denne artikkelen handlet om å be om dine behov om sykdommen din. Dette er noe alle som er syke møter. Når du er for syk til å gjøre noe, trenger du hjelp. Det er alt dette handler om.
(Jeg skrev en annen artikkel om internalisering av andres frykt og hat: http://www.healthyplace.com/blogs/breakingbipolar/2011/01/internalizing-fear-and-hatred-of-mental-illness/#div-comment-2583)
Du kan ikke si det til noen og be om ingenting hvis du ville, men jeg vil ikke kalle det et veldig nyttig støttenettverk.
- Natasha
Det er på ingen måte nødvendig å fortelle alle menneskene i livet ditt. Mange av vennene mine vet ikke om diagnosen min av bipolar lidelse, fordi det ikke betyr noe om de gjør det. En håndfull av mine mest pålitelige familie og venner er klar over. Jeg gleder meg over antydningen om at man ved diagnose må "komme ut" som "psykisk syk" (forresten... Jeg har en psykisk sykdom, men jeg er ikke psykisk syk. Jeg er ikke 'syk' hele tiden).
Bipolar lidelse er en medisinsk tilstand, ikke et personlighetstrekk eller et æresmerke. Det er mennesker i livet mitt som jeg synes er fantastiske, men jeg vil ikke at de skal kjenne meg som Lizzie som har bipolar. Selv mennesker som er kjærlige og nær deg, kan forholde seg til deg annerledes bare fordi de er uvitende om dette... det er vanlig.
Dikoser hvis du tror det hjelper deg, men husk å ikke forveksle deg selv eller andre til å tenke bipolar lidelse er en del av identiteten din. Det påvirker deg veldig når du er syk, men det er en medisinsk tilstand at du er uheldig nok å ha. Som min krympe påpekte for meg, er diagnose bare relevant i medisinsk sammenheng - det er hvordan leger definerer og behandler symptomer. I den virkelige verden er diagnosen meningsløs, forvirrende og muligens stigmatiserende.
Hei Ellery,
Igjen respekterer jeg valget ditt når du velger nøye hvem du forteller. Det er selvbevaring på jobben og helt forståelig.
Jeg vil utfordre alle med dette - tror du det urettferdige stigmaet som blir lagt på psykisk syke av andre blir internalisert? Ved å være så beskyttende, lar du frykten bli din?
Bare en tanke. Husk at det er mange mennesker som vil ta imot deg. Vi er her ute.
- Natasha
Hei Matthew,
Jeg liker ikke uttrykket "psykisk syk" heller. Jeg nevnte i et tidlig stykke at jeg synes det høres ut som om hjernen min lekker ut ørene mine. Det er det ikke, i tilfelle du lurte på.
Det er ingen tvil om at det er mye stigma og mange mennesker er uvitende og småsynte. Jeg respekterer din beslutning om ikke å fortelle det til mange mennesker. Jeg gjør det oftere, men det er bare fordi jeg har et sannhetshistorisk problem. (Jeg overshare. Ikke overraskende.)
- Natasha
Jeg er enig i at det er vanskelig å fortelle andre om en psykisk sykdomsdiagnose og krever massevis av mot. Jeg er imponert over folk som gjør det. Likevel er det et skritt jeg aldri har klart å ta. Jeg har bodd med en Bipolar II-diagnose i over seks år nå, og har i hele den tiden delt situasjonen min med en total sum (annet enn legene mine) på fire personer. Bare to av disse er familiemedlemmer, de to andre... Vel, de var tilfeldig. Jeg er enig med Matthew - dessverre kommer diagnosen psykisk sykdom fortsatt med et stigma som får samfunnet til å være på vakt i beste fall. Altfor ofte er det ganske enkelt en situasjon med å unngå, som å krysse gaten når du ser en hjemløs person foran deg.
Jeg liker ikke å bruke "Mentally Ill" på grunn av stigmatiseringen. Det er nesten null offentlig utdanning angående psykisk sykdom. Å si "Jeg har en psykisk sykdom" "til folk flest er som å si" jeg er GALT, så du bør passe på meg ".
Jeg hater å spille det, men når jeg bare absolutt nødvendig, vil fortelle noen at jeg er "bipolar" og ber dem tilgi / tolerere "humørsvingningene" og overse min tilsynelatende mangel på typisk sosial oppførsel.
Jeg har godtatt min sykdom, men allmennheten har ikke gjort det.
