Depresjon: Hvordan kommer du over det?

January 10, 2020 12:14 | Miscellanea
click fraud protection

HealthyPlace Mental Health Nyhetsbrev

Her er hva som skjer på HealthyPlace-siden denne uken:

  • Depresjon: Hvordan kommer du over det?
  • Hjelp til å spre bevissthet om mental sykdom
  • Mest populære artikler om sunne steder Deles av Facebook-fans
  • Mental helseopplevelser
  • Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
  • Fra Life of the Party for å få et liv på HealthyPlace Radio

Depresjon: Hvordan kommer du over det?

Dessverre, hvis du er det lever med depresjon, på et eller annet tidspunkt har du hørt uttrykket: "Bare kom deg over det." Det meste av tiden har det en veldig negativ konnotasjon. Den er på listen over "verste ting å si til noen med depresjon. "Men la oss sette et positivt spinn på det og la meg spørre deg: hva har du gjort for å hjelpe til med å behandle depresjonen din?

Hvis svaret ditt er "ingenting" eller "veldig lite", vil jeg oppmuntre deg til å vurdere å ta noen baby skritt mot din egen mentale velvære. Kanskje du kan gjøre det

  1. sitte ute i solen i 30 minutter om dagen.
  2. gå en 15-30 minutters spasertur et par ganger i uken
    3. instagram viewer
  3. bli med en lokal NAMI eller DBSA-støttegruppe
  4. forbedre kostholdet ditt
  5. få god søvn

Ingen av disse ideene koster penger, og som du ser krever de veldig liten innsats. Men det er en start på veien mot depresjon. Og i tilfelle du tenkte at "jeg aldri kommer over denne depresjonen," burde du vite at National Institute of Mental Health rapporterer at 80% av de med større depresjon kan behandles effektivt hvis de får rett behandling. Start depresjonshelseprogrammet ditt i dag. For flere ideer om depresjonsbehandling, les Gullstandard for behandling av depresjon spesiell seksjon på HealthyPlace.com (innholdsfortegnelse her).

På HealthyPlace Facebook-side, vårt "spørsmål om dagen" er: Hva synes du er den mest effektive depresjonsbehandlingen eller metoden for å lindre depresjonen din? Vi inviterer deg til å delta ved å kommentere og dele dine følelser, erfaringer og kunnskap.

Relatert informasjon om depresjonsbehandling

  • Videointervjuer av depresjonsbehandling med HealthyPlace Depression og bipolar forbrukerekspert, Julie Fast
  • Beste depresjonsbehandling
  • Stopp depresjon: kan du kurere depresjon?
  • Depresjonsterapi: Hvordan psykoterapi for depresjon fungerer
  • Føler seg deprimert? Hva du skal gjøre når du føler deg deprimert
  • Depresjonsstøtte: Hvorfor du trenger det, hvor du finner det
  • All informasjon om depresjon og depresjonsbehandling

Hjelp til å spre bevissthet om mental sykdom

Få vår blogg-widget for mental helse

Rundt 70 nettsteder og blogger hjelper til med å spre bevissthet om mental sykdom. Hva med å sette vår widget for mental helse blogger på hjemmesiden din, bloggen eller den sosiale siden? De siste Bloggoverskriftene på HealthyPlace vises så snart artiklene er lagt ut på nettstedet vårt. Bare klikk på "Få widget" nederst på widgeten, ta inn innebygd koden og lim den inn på siden din. Du vil også se innebygde lenker for Wordpress, Blogger, Linkedin og andre sosiale nettsteder der.

Som en bonus, legg blogg-widgeten på nettstedet eller bloggen din, send oss ​​en e-post (info AT healthyplace.com) med en sidelink der den vises, og vi vil gi en shoutout til nettstedet ditt, bloggen eller det sosiale nettstedet ditt på Facebook og Twitter sider.

fortsett historien nedenfor

Del historiene våre

Øverst og nederst i alle historiene våre finner du sosiale delingsknapper for Facebook, Google+, Twitter, Pinterest og andre sosiale nettsteder. Hvis du synes en bestemt historie, video, psykologisk test eller annen HealthyPlace-funksjon er nyttig, er det en god sjanse for at andre med behov også. Vennligst del.

Vi får også mange henvendelser om koblingspolitikken vår. Hvis du har et nettsted eller en blogg, kan du lenke til hvilken som helst side på HealthyPlace nettstedet uten å spørre oss på forhånd.

Mest populære artikler om sunne steder Deles av Facebook-fans

Her er topp 3 artikler om mental helse HealthyPlace Facebook fans anbefaler deg å lese:

  1. Legg min byrde ned: Myten om svart selvmord avbrutt
  2. Alternativer for depresjonsbehandling
  3. Overlever (og trives) i ferien med en spiseforstyrrelse

Hvis du ikke allerede er det, håper jeg det bli med / liker oss på Facebook også. Det er mange fantastiske, støttende mennesker der.

Mental helseopplevelser

Del tankene / opplevelsene dine med ethvert psykisk helseemne, eller svar på andres lydinnlegg ved å ringe vårt avgiftsfrie nummer (1-888-883-8045).

Du kan lytte til hva andre sier ved å klikke på de grå tittellinjene i widgetene som ligger på "Dele dine mentale helseopplevelser"hjemmeside, HealthyPlace hjemmeside, og HealthyPlace Support Network hjemmeside.

Hvis du har spørsmål, skriv oss på: info AT healthyplace.com

Fra HealthyPlace Mental Health Blogs

Dine kommentarer og observasjoner er velkomne.

  • Er du redd for mørket? (Angst-Schmanxiety-blogg)
  • Ingen hvile for de onde - eller de gale (Breaking Bipolar Blogg)
  • Svart mannlig identitet, mental sykdom og behandling (The Bipolar Griot Blog)
  • Med PTSD, har du problemer med å holde deg til stede? (Traume! En PTSD-blogg)
  • 5 måter å unnslippe din offer mentalitet (Bygning av selvtillitblogg)
  • Psykisk helse-stigma i idrett (Surviving Mental Health Stigma Blog)
  • Bør du avsløre mental sykdom på arbeidsplassen? (Gjenopprette fra mental sykdom blogg)
  • Fra mental helse krise til å gjenvinne fremtiden din: Klubbhuset (Psykisk sykdom i familiebloggen)
  • Facing My Addiction - Hvor skal jeg nå? (pt 4) (Mer enn grenseblogg)
  • Après Le Deluge, Moi: It’s All About Mimi Disorder (Morsomt i hodet: En mental blogg for mental helse)
  • Trender for misbruk av tenåringer: Ser på tallene (Debunking Addiction Blog)
  • Hjelp tenåringene med å "avlære" misbruk (Verbal misbruk og relasjonsblogg)
  • Selvskading og forhold (Vi snakker om bloggen om selvskader)
  • To års overlevende ED-blogg (Overlevende ED-blogg)
  • Unlearning negative tankemønstre (Mestring av depresjonsblogg)
  • Forebygging av vold med schizofreni (Kreativ schizofreni blogg)
  • Tilbake til skolen er opp til deg (Å leve med ADHD-blogg for voksne)

Del gjerne dine tanker og kommentarer nederst i ethvert blogginnlegg. Og besøk mental helse blogger hjemmeside for de siste innleggene.

Fra Life of the Party for å få et liv på HealthyPlace Radio

Før han fikk diagnosen bipolar II og sosial angst, var Stephanie festens liv. Siden den gang har ting endret seg. Hør intervjuet vårt på hvordan mental sykdom kan påvirke ditt sosiale liv på HealthyPlace Radio.

Det er det for nå. Hvis du kjenner til noen som kan dra nytte av dette nyhetsbrevet eller HealthyPlace.com-siden, håper jeg du vil gi dette videre til dem. Du kan også dele nyhetsbrevet på hvilket som helst sosialt nettverk (som facebook, stumbleupon eller digg) du tilhører ved å klikke på lenkene nedenfor. For oppdateringer gjennom uken:

  • sirkel HealthyPlace på Google+,
  • følg HealthyPlace på Twitter
  • følg HealthyPlace på Pinterest
  • eller bli en fan av HealthyPlace på Facebook.

tilbake til: HealthyPlace.com Mental-Health Newsletter Index