Barnets sammensmelting: Hvordan svare før, under, etter

Et barns sammenbrudd skjer når han går over i overlevelsesmodus. Han kan ikke kontrollere seg selv, og du som foreldre kan være den eneste kilde til sikkerhet og emosjonell regulering. Vi kan lære barna våre mye, da ved å lære å gjenkjenne stadiene i barnets sammenbrudd og hvordan de skal gripe inn.

Et barns sammenbrudd forårsakes av mangel på selvregulering

Et barns sammenbrudd skyldes mangel på selvregulering. Dette gjelder for typiske barn, men enda mer for barn som mine med forstyrrende dysregulasjonsforstyrrelse (DMDD) eller oppmerksomhetsunderskudd / hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD).

Nylig deltok jeg på en barnekonferanse for mental helse der jeg fikk vite at vi kan lære barna våre selvregulering ved å være "passende responsive." Dette betyr å vite når vi skal finne undervisningsmomenter midt i en nedbrytning, ettersom barnet vårt kommer fra den nedsmeltingen, eller i de rolige periodene før og etter (Balansere næring med kontroll når barnet ditt smelter).

Overleve ditt barns sammensmelting

Når et barn er i nedsmelting, er han i kamp-eller-fly-modus. Et barn med DMDD treffer, sparker eller ødelegger veien ut av en situasjon. EN barn med angst kan løpe og gjemme seg. EN deprimert barn kan rett og slett gi opp.

Når barnet ditt smelter, må du først forsikre deg om at han er trygg. Hvis han er selvmordende eller risikerer å skade andre, ring om hjelp (Selvmord hos barn). Imidlertid, hvis han er trygg, men i midten av å skrike eller krølle seg sammen til en ball, har du bare en ting å gjøre: selvregulering.

Barnet ditt kan ikke selvregulere under en sammenbrudd, men det kan du også. Pust, husk barnet ditt å puste hvis han vil høre deg og være til stede. Dette betyr å gjøre det klart at selv om du må forlate området, vet barnet at du er der for ham når han er klar. I mitt hjem flyttet vi alltid sønnen vår til rommet hans, fjernet alle farlige gjenstander og lot ham smelte. Vi var i nærheten, men vi kunne ikke være for nær fordi det utløste ham mer. Nå drar han til rommet sitt på egen hånd. Han skriker og sparker en sengepost eller to. Han er imidlertid trygg, og jeg er rundt for å overvåke sikkerheten.

Forstå ditt barns sammensmelting

Når barnets sammenbrudd har roet seg nok til at han kan svare deg, er han i sin "emosjonelle" tilstand. Dette betyr ikke at han har det bra eller til og med er "rimelig." Dette betyr bare at han er til stede, så reflekter tilbake til ham det du ser. Hjelp ham med å identifisere følelsene og forsikre ham. "Du virker veldig sint akkurat nå. Jeg forstår. Du elsker å se på TV, og det kan vi ikke. Vi kan komme oss gjennom dette. "

Jeg vet at det høres cheesy ut, men vårt barn med emosjonelle og atferdsforstyrrelser er følelsesmessig yngre enn deres fysiske kropper. De kan ikke nødvendigvis identifisere sinne versus skuffelse eller frykt. De vet bare at de er ukomfortable. Hjelp dem med å identifisere følelsene mens de skjer. Ikke still spørsmål. Ikke prøv å ta en diskusjon. Bare navngi humøret og få dem til å gjøre pusteøvelser, ta en tur eller finne måter å føle seg sterkere, tryggere og mer i kontroll.

Læring av ditt barns sammensmelting

I den "utøvende" staten kan et barn delta i diskusjon, ta valg og løse problemer. I teorien er dette hans tilstand før og etter en sammenbrudd.

Det er under denne roen du lærer barnet ditt atferd han kan bruke for å erstatte de som skjer når han er i overlevelsesmodus. Utvikle nye strategier og øv dem regelmessig. Praksis gjør dem mer sannsynlig å bli automatiske, slik at han, når han jobber opp for et nedbrytning i fremtiden, mer sannsynlig vil bruke dem.

Bruk "vi" -setninger når du snakker om disse strategiene. Å oppdra et barn med intens oppførsel er tøft, slik at de mestringsevnen kan fungere også for deg. Forskning og praksis pusteøvelser sammen. Finn ut hva som beroliger barnet ditt. Problemløsing med ham lærer ham ikke bare selvregulering, men det hjelper ham også å føle seg mindre alene. Psykisk sykdom kan føles ensom for alle involverte.

Du trenger ikke å være perfekt. Bare vær trygg, konsekvent og positiv. Vær den emosjonelle klippen du vil se barnet ditt være en dag.

Se også:

Foreldrertips for når din tween har en smelting