Når mental sykdom gjør deg overfølsom
HealthyPlace Mental Health Nyhetsbrev
Her er hva som skjer på HealthyPlace-siden denne uken:
- Når mental sykdom gjør deg overfølsom
- Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
- Video: Hvorfor folk ikke snakker om mental helse
- Mest populære HealthyPlace-artikler deles av Facebook-fans
- Sitat for mental helse
Når mental sykdom gjør deg overfølsom
Det er mange forskjellige typer psykisk sykdom, og de deler alle noen fellestrekk. De er livsforstyrrende, og de påvirker noens hele vesen: kropp, tanker, følelser og atferd. Også psykiske sykdommer kan gjøre mennesker for følsomme.
Psykisk sykdom kan gjøre mennesker overfølsomme på mange forskjellige måter. For eksempel kan mennesker som lever med psykisk sykdom
- bli overstimulert av lyder, lys, folkemengder og mer
- bli plaget av fysiske følelser som berøring, irritasjon fra stoffer, etc.
- bli lett overveldet av sterke følelser, sine egne så vel som andres
- bli overmannet og distrahert av racing tanker.
Det er ikke uvanlig at noen som lever med en psykisk sykdom føler seg helt overveldet på grunn av denne overfølsomheten. Når det skjer med deg, kan du prøve følgende tips:
- finn et svakt, stille sted
- pust dypt og sakte uten å prøve å kontrollere tankene eller følelsene dine; bare være
- gjør noe rytmisk, for eksempel å løpe pekefingeren til den ene hånden opp og ned fingrene på den andre hånden og deretter bytte hender
- sett plass mellom tankene / følelsene dine og ditt sanne jeg; erkjenner det faktum at du føler eller tenker på en bestemt måte, og også erkjenne at det ikke representerer den du er
Skill deg fra situasjoner, tanker og følelser for å forhindre overfølsomhet fra å knuse deg.
Beslektede artikler Håndtere mental sykdom og overfølsomhet
- Intens angst og den svært følsomme personen
- Er du for følsom? Prøv disse tipsene
- Schizofreni, schizoaffektiv lidelse, overstimulering
- Foreldre til det svært følsomme barnet, overfølsomt barnet
- Foreldre og coaching av den overfølsomme tenåringen
Dine tanker
Dagens spørsmål: Hvis du opplever å være overfølsom, hva gjør du for å regulere tankene, følelsene, handlingene eller fysiske sensasjonene dine? Vi inviterer deg til å delta ved å kommentere og dele dine følelser, erfaringer og kunnskap om HealthyPlace Facebook-side og på HealthyPlace Google+ side.
fortsett historien nedenfor
Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
På alle bloggene våre er dine kommentarer og observasjoner velkomne.
- Bygg din lykke: Start en lykkelig vane
- Hvordan aksept kan hjelpe deg med å håndtere psykisk sykdom Stigma
- Angi mål når du har en mental sykdom
- Hvordan håndtere en terapeutens fravær
- Erobre angst når som helst i livet ved hjelp av utviklingsfaser
- Slik unngår du episoder med bipolar humør over høytiden
- Jeg tror jeg har dissosiativ identitetsforstyrrelse - Hva er det neste?
- Depresjon og angst fikk meg til å droppe ut av college
Del gjerne dine tanker og kommentarer nederst i ethvert blogginnlegg. Og besøk mental helse blogger hjemmeside for de siste innleggene.
Fra HealthyPlace YouTube Channel
Hvorfor folk ikke snakker om mental helse
Hvorfor er det så vanskelig å snakke om mental helse? Hvorfor er det så vanskelig å komme med en diagnose av bipolar lidelse, depresjon eller angst? Dette er rimelige spørsmål med rimelig svar. .
Mest populære HealthyPlace-artikler deles av Facebook-fans
Her er topp 3 artikler om mental helse HealthyPlace Facebook fans anbefaler deg å lese:
- Angst og overtinke alt
- Slutt å sammenligne deg selv med andre for å forbedre selvtilliten
- 6 måter å redusere PTSD-stress i løpet av ferien
Hvis du ikke allerede er det, håper jeg det bli med / liker oss på Facebook også. Det er mange fantastiske, støttende mennesker der.
Sitat for mental helse
"Det er trist faktisk, fordi angsten min holder meg i å glede meg over ting som jeg burde i denne alderen" - Amanda Seyfried
Les mer angst sitater.
Det er det for nå. Hvis du kjenner til noen som kan dra nytte av dette nyhetsbrevet eller HealthyPlace.com-siden, håper jeg du vil gi dette videre til dem. Du kan også dele nyhetsbrevet på hvilket som helst sosialt nettverk (som facebook, stumbleupon eller google +) du tilhører ved å klikke på lenkene nedenfor. For oppdateringer gjennom uken, sirkel HealthyPlace på Google+, følg HealthyPlace på Twitter eller bli en fan av HealthyPlace på Facebook. Sjekk også ut HealthyPlace på Pinterest og del dine pins for mental helse på våre Del styret ditt for mental helseopplevelser.
tilbake til: HealthyPlace.com Mental-Health Newsletter Index
