Hva vi kan lære av katastrofes mental helse
Her er hva som skjer på HealthyPlace-siden denne uken:
- Hva vi kan lære av katastrofes mental helse
- Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
- Video: Skadelige misoppfatninger om bipolar lidelse
- Mest populære HealthyPlace-artikler deles av Facebook-fans
- Sitat for mental helse
Hva vi kan lære av katastrofes mental helse
Katastrofeshelsehelsetjenester er en komponent i organisasjoner, for eksempel Det amerikanske Røde Kors, som reagerer på katastrofer. Da orkanen Florence ødela Carolinas og områdene rundt nylig, kom trente responsteam for å hjelpe med umiddelbare mentale helsebehov i møte med en ulykke. Noen komponenter i programmene deres kan også brukes på det vanlige livet.
Prinsippene for katastrofale psykiske helsetjenester ligner det vi trenger i hverdagen for å pleie våre emosjonell helse. Prøv denne katastrofen menta helse tilnærmingen for din mentale helse:
- Møt fysiske behov først. Sørg for at de grunnleggende behovene dine for ly, sunn mat og vann blir dekket. Forsikre deg også om at du har tilgang til og tar medisiner du har fått forskrevet.
- Ta hensyn til emosjonelle behov. Tilnærm deg selv, kjære og enhver situasjon med tålmodighet, forståelse og aksept. Husk at livet kan være utfordrende og frustrerende. Å prøve å bekjempe dem vil ikke endre problemer og vil holde deg fast.
- Begrens eksponeringen for nyheter og sosiale medier. Disse overdriver og katastrofal for å trekke oppmerksomhet. Slik eksponering for tv-nyheter og sosiale medier er skadelig for emosjonell helse.
- Planlegg små tiltakstrinn. Hvilke ting kan du gjøre, dag for dag eller til og med time for time, for å lege?
Enten du er i en katastrofesone eller bare lever livet ditt, kan du følge disse trinnene styrke emosjonell helse.
Relaterte artikler Håndtering av katastrofe Psykisk helse og emosjonell helse
- Når tragedie slår: Hvordan følelsesmessig håndtere katastrofe
- Måter å holde sunn fornuft på i en naturkatastrofe
- Håndtere angst under naturkatastrofer
- En naturkatastrofe. Ingen bipolare medisiner. Krisetid
- Hva er emosjonell velvære?
Dine tanker
Dagens spørsmål: Hva er din topp prioritet når du sliter med din mentale helse? Vi inviterer deg til å delta ved å dele dine tanker, kunnskap og erfaringer om HealthyPlace Facebook-side og på HealthyPlace Google+ side.
Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
På alle bloggene våre er dine kommentarer og observasjoner velkomne.
- Hjelpe familien vår til å forstå vårt bipolare sinn
- The Grey Area of Suicide: Suicidal Ideation
- 7 selvmordsrelaterte ord du bør unngå
- Å holde en vanlig søvnsyklus med schizoaffective lidelse
- Topp 10 måter å takle depresjon på
- Selvmordstanker, angst og lettelse: Det du må vite
- Hvordan penger påvirker selvtilliten
- Psykisk helse førstehjelp for selvmordsforebygging
- Angst og lathet: Det er greit å være lat når du er engstelig
- Selvmedfølelse praktiserer som egenomsorg
- Selvskading og følelse ensom: En syklus av selvskading
Del gjerne dine tanker og kommentarer nederst i ethvert blogginnlegg. Og besøk mental helse blogger hjemmeside for de siste innleggene.
Fra HealthyPlace YouTube Channel
Jeg er Hannah. Jeg har bipolar 2
Skadelige misoppfatninger om bipolar lidelse
I virkeligheten er de sårende misoppfatningene om bipolar lidelse bare en annen form for bipolar stigma. Og media har mye å gjøre med det. Dette inkluderer filmer, TV-serier og nyhetsutsalg som gir en negativ skildring av mennesker med bipolar lidelse. (Se Hannah og abonner på HealthyPlace YouTube-kanalen for flere flotte videoer innen mental helse.)
Mest populære HealthyPlace-artikler deles av Facebook-fans
Her er topp 3 artikler om mental helse HealthyPlace Facebook fans anbefaler deg å lese:
- Morningangst årsaker: Hvorfor du føler deg og hva du skal gjøre
- Å takle interne konflikter i DID når deler er uenige
- Å forlate en verbalt voldelig partner: Hva er brytestedet?
Hvis du ikke allerede er det, håper jeg det bli med / liker oss på Facebook også. Det er mange fantastiske, støttende mennesker der.
Sitat for mental helse
"Det som er ødelagt, kan repareres det som gjør vondt, kan leges, og uansett hvor mørkt det blir, vil solen reise seg igjen."
Les mer sitater for mental helse.
Det er det for nå. Hvis du kjenner til noen som kan dra nytte av dette nyhetsbrevet eller HealthyPlace.com-siden, håper jeg du vil gi dette videre til dem. Du kan også dele nyhetsbrevet på hvilket som helst sosialt nettverk (som facebook, stumbleupon eller google +) du tilhører ved å klikke på lenkene nedenfor. For oppdateringer gjennom uken, sirkel HealthyPlace på Google+, følg HealthyPlace på Twitter eller bli en fan av HealthyPlace på Facebook. Sjekk også ut HealthyPlace på Pinterest og del dine pins for mental helse på våre Del styret ditt for mental helseopplevelser.
tilbake til: HealthyPlace.com Mental-Health Newsletter Index
