Teen Depression: Hva trenger foreldre å vite?

Depresjon i tenårene er skummel og forvirrende for foreldrene. Ungdomsår er en tid med forandring som noen ganger gir svingende stemninger, inkludert lavt humør. Hvis tenåringen begynner å handle ned og trekke seg tilbake, kan du være bekymret for det depresjon men lurer også på om dette er en del av denne alderen. Fortsett å lese for å lære hvordan du kan se forskjellen mellom ungdomsdepresjon og utviklingsangst og hvordan du kan hjelpe barnet ditt som kanskje ikke handler de vil ha din hjelp.

Mange tenåringer vil ikke (eller kan ikke) fortelle deg direkte at de sliter med depresjon, men det er tegn du kan se etter som vil varsle deg om deres behov for støtte.

Teen Depression: Tegn foreldre kan se etter

Erte ungdommelig humørsykdom fra ungdomsdepresjon er vanskelig, men mulig. Tenåringer kan og kjører på en følelsesmessig berg-og-dalbane, og det er en normal del av deres utvikling å prøve ut ny atferd, skifte vennegrupper og trekke seg fra foreldrene. Dette betyr ikke at tenåringen din har depresjon, og det er heller ikke tidvis angst.

For å avgjøre om depresjon er på jobb i tenåringen din, se etter atferdsmønstre. Ser du mange av skiltene nedenfor, eller bare ett eller to? Er de hyppige eller flyktige? Er tegnene de viser begrenset til en eller to situasjoner (for eksempel å være sint og utålmodig med søsken) eller ser du dem i mange situasjoner (som å være merkbart irritabel med mange mennesker og i mange omstendigheter)? Å legge merke til hvor, når og hvor ofte du ser disse tegnene, vil hjelpe deg med å avgjøre om tenåringen din kan være deprimert:

• Irritabilitet, sinne eller uro (disse kan være det mest åpenbare tegn på depresjon i tenårene)
• Langvarig tristhet og muligens hyppig gråt
• Håpløshet
• Trekke seg og isolere (noen tenåringer opprettholder forbindelse med en liten vennegruppe, og denne gruppen kan være en ny vennskapskrets for dem)
• Nedgang i skoleprestasjoner
• Tap av interesse for aktiviteter de pleide å glede seg over, og til og med avslutte aktivitetene helt
• Mangel på motivasjon
• Uforklarlige smerter
• Opprør, hensynsløshet og usunn oppførsel, inkludert stoffbruk
• Stikker av
• Lav selvtillit (en følelse av skam, av å være "verdiløs" eller problemer med utseende, utseende og kroppsbilde)
• Ekstrem følsomhet for alt de oppfatter som kritikk

Depresjon hos tenåringer, som i andre grupper, medfører risiko for selvmord. Se etter tegn på selvmordstanker, som for eksempel:

• Romantisere døden, snakke om den ofte og positivt
• Skrive historier, dikt eller tekster om døden
• Å komme med bemerkninger om at det er bedre å ha død eller at andre har det bedre uten dem
• Å gi bort verdifulle eiendeler
• Å lete etter betyr å ta sitt eget liv

Hvis tenåringen din viser noen av disse selvmordsadvarselskilt eller på annen måte får deg til å tro at de vurderer selvmord, ta dem med til et sykehus med en gang. De kan bli veldig sinte, men de vil være i live for å jobbe gjennom det med deg.

Å vite tegn på ungdomsdepresjon å se etter er et viktig første skritt. Når du merker disse skiltene, er det noen ting du kan gjøre.

Tips for foreldre å hjelpe tenåringer med depresjon

Husk at et av tegnene på depresjon hos ungdommer, også et tegn på at barnet ditt er en tenåring, er følsom for kritikk. Depresjon kan få en tenåring til å tolke en liten kommentar, utseende eller gest som bebreidelse, så nærme dem med omsorg, bekymring og åpenhet. Så mye du vil bidra til å gjøre ting bedre, hvis de tror du vil "fikse" dem, kan de isolere seg ytterligere og unngå tilbud om hjelp.

For å nå en tenåring som kan være deprimert:

• Nærm deg dem nøytralt og be dem fortelle hva som skjer i livet deres (unngå å stille mange spørsmål, da dette driver tenåringer generelt bort)
• Lytt mens de snakker - unngå fristelsen til å hoppe inn med råd og forslag
• La irritasjon eller andre negative holdninger flyte forbi deg, vel vitende om at de ikke er personlige
• Valider deres følelser og tanker, men du trenger ikke å tolerere hensynsløs og farlig oppførsel
• Forsiktig og positivt foreslå profesjonell hjelp / terapi
• Be dem ta en depresjonstest for tenåringer og dele resultatene med deg som en måte å lette diskusjonen på

En veldig kraftig måte å hjelpe på er å bare være der for dem. Tilbring dedikert, distraksjonsfri tid med dem hver dag, selv om det bare er å se et TV-show sammen i stillhet. Gi dem en tur til en kaffebar (eller lignende), men ikke tving. De vil sannsynligvis ikke ta deg opp med det med en gang, men stoler på at de kjenner og setter pris på din oppriktighet.

Depresjon i tenårene er vanskelig for alle, spesielt dem. De ønsker uavhengighet, men de er fortsatt barn og vet ikke helt hvordan de skal hjelpe seg selv. Når du husker dette og er til stede med tenåringen din som tenåring i stedet for et lite barn, vil du hjelpe dem med å slå depresjon.

artikkelhenvisninger