Medavhengige og tolvtrinns utvinning
"Tolvtrinnsprogrammet til AA gir et praktisk program for å få tilgang til åndelig kraft i håndteringen av det daglige menneskelivet. En formel for å integrere det åndelige i det fysiske. Selv om noen av trinnene, som opprinnelig skrevet, inneholder skamfull og krenkende ordlyd, er tolvtrinnsprosessen og den gamle Åndelige prinsipper som understreker det er uvurderlige verktøy for å hjelpe den enkelte til å starte og holde seg på en bane som er i tråd med Sannhet.
Det er fra tolvtrinns utvinning-bevegelsen at vår forståelse av sivilisasjonens dysfunksjonelle natur har utviklet seg. Det er utenfor bevegelsen Alkoholiseringsgjenoppretting at uttrykket "codependent"har dukket opp."
Sitater fra "Avhengighet: The Dance of Wounded Souls"av Robert Burney
Maktesløshet og empowerment
"Tolv trinns utvinningsprosess er så vellykket fordi den gir en formel for integrering av forskjellige nivåer. Det er ved å erkjenne at vi er maktesløse til å kontrollere livserfaringene våre ut av ego-jeget at vi kan få tilgang til kraften fra True Self, Spiritual Self. Ved å overgi illusjonen om egokontroll kan vi koble oss på nytt med våre Høyere Selver. Egoisme ut av ego-jeget ødelegger planeten. Egoisme ut av åndelig selv er det som vil redde planeten. "
Noe av det mange som forvirret meg i tidlig bedring, var noen tilsynelatende motstridende utsagn som jeg ville høre på møter og fra andre gjenopprettende mennesker. Det var flere områder der dette kom opp, men det jeg husker undret meg mest hadde å gjøre med begrepet "egoisme". Jeg ville lese eller høre hvor negativ selvsøkende, selvmedlidenhet og egenvilje var, og hvordan egoisme og selvsentrering var roten til min problem. Men så ville jeg også høre, i positiv sammenheng at dette var et egoistisk program og "å være ditt eget jeg være sant."
Heldigvis var det ikke viktig for meg å finne ut av dette paradokset for å holde meg edru. Jeg var i mitt femte år med bedring da noe jeg hørte på et møte minnet meg om min forundring og begynte å tenke på dette paradokset igjen. Noen i møtet snakket om hvordan det var tre trinn som nevnte makt. Den første forteller meg at jeg ikke har det; den andre forteller meg hvor jeg skal finne den; og den ellevte forteller meg hvordan jeg får tilgang til den - gjennom bønn og meditasjon.
fortsett historien nedenfor
Så trinnene forteller meg at jeg er maktesløs og deretter forteller meg hvordan jeg får tilgang til strøm. Var disse to forskjellige kreftene? Jeg var klar over at øyeblikket jeg aksepterte min maktesløshet med å slutte å drikke og bruke, på en eller annen måte fikk kraften til å gjøre akkurat det. Hvordan fungerte dette? Hvordan kan maktesløshet føre til myndighet?
Det var mens jeg skrev en bok (ikke den som har blitt utgitt, men den neste som skal publiseres) om åndelighet at jeg begynte å se hvorfor det var paradoks i livet. Jeg begynte å forstå at det var forskjellige virkelighetsnivåer. Disse forskjellige nivåene var grunnen til at det som syntes meg å være tragedie (slutte å drikke) i større perspektiv, på et høyere nivå, faktisk kunne være en flott gave. Det hjalp meg med å begynne å forstå hvorfor det alltid er et "sølvfor" - det er alltid mer enn ett virkelighetsnivå som spiller i enhver livsopplevelse.
Det var da jeg begynte å forstå at det var to veldig forskjellige nivåer av "selv". Det er mitt ego-jeg som ble traumatisert og programmert i tidlig barndom. Ego-jeget fikk beskjeden om at jeg ikke var kjær eller verdig fordi foreldrene mine trodde at de ikke var elskelige eller verdige. I veldig tidlig barndom fikk jeg-jeget beskjeden om at det var noe skammelig ved mitt "vesen" - om å være meg. Så egoet prøver å forsvare meg mot smerten ved ikke å være god nok ved å prøve å holde meg adskilt fra andre mennesker slik at de ikke finner ut om min mangelfulle natur. Egoet mitt bygde opp enorme vegger for å forsvare meg og holde meg adskilt. De eneste som var tillatt gjennom veggene var menneskene som følte seg kjent - med andre ord de som ble såret på en slik måte at de ville gjenskape meldingene jeg mottok i barndom.
Så selve forsvaret som egoet tilpasset for å beskytte meg, fikk meg til å spille igjen de gamle mønstrene. Dette er grunnen til at avhengighet er et dysfunksjonelt forsvarssystem som ikke fungerer for å forsvare meg.
Det de tolv trinnene gjorde for meg var å hjelpe meg å begynne å gi slipp på ego-selvets mangelfulle programmering. Da jeg overgav meg til å prøve å kontrollere ting ut av ego-jeget og begynte å se etter en høyere makt, var det da jeg begynte å få tilgang til det åndelige jeget. Mitt åndelige selv er den delen av meg som vet at jeg er et åndelig vesen som er relatert til alle og alt - at vi alle er EN. Gjennom mitt åndelige selv har jeg tilgang til all kraften i universet.
Så da jeg begynte å be og meditere, begynte jeg å få tilgang til kraften til å forandre livet mitt. Og det var veldig viktig for meg personlig å innse at bønn og meditasjon ikke bare betydde formell bønn og formell meditasjon. Det jeg kom til er at bønn er "å snakke med" min Høyere Makt og andre gjenopprettende mennesker, mens meditasjon "lytter til" Min Høyere Makt og andre gjenopprette mennesker. Jeg lærte å snakke med og høre på min høyere kraft hele dagen - for å holde energien flyten mellom det fysiske nivået og det åndelige nivået - mellom meg selv og meg selv.
De tolv trinnene er en formel for å integrere det åndelige i det fysiske slik at maktesløshet kan føre til sann empowerment.
Tolv trinns prinsipper og verktøy inkluderer:
Selværlighet, vilje, aksept, gi slipp, overgi seg, tro, tillit, ærlighet, ydmykhet, tålmodighet, åpenhet, mot, ansvar, handling, tilgivelse, medfølelse, kjærlighet.
Det er to punkter av maktesløshet med avhengighet.
Den første er intellektuell - når vi først innser at det er noe som ikke fungerer, og som kanskje vi må endre oss, for å lære en annen måte.
Det andre kommer etter at vi intellektuelt har lært hva grenser og sunn oppførsel er, men vi kan ikke slutte å utføre handlingen gamle mønstre i våre nærmeste forhold - vi ser på oss selv si ting vi ikke vil si, og gjøre ting vi ikke vil gjøre.
Dette er når det er nødvendig å gjøre den emosjonelle helbredelsen.
Her er min versjon av de første trinnene fra disse to forskjellige nivåene.
Intellektuelle trinn
Trinn 1. Jeg erkjenner og aksepterer at jeg er maktesløs ut fra ego-self til å kontrollere min menneskelige livserfaring, og at villfarelsen om at jeg skulle være i kontroll har forårsaket smerte og lidelse i livet mitt.
Steg 2. Kom til å huske at jeg er et åndelig vesen som er en del av ONENESS som er betingelsesløst kjærlig, ALL kraftig universal styrke, og at det å tro på den styrken kan bidra til å bringe balanse, harmoni og fornuft til mitt liv.
Trinn 3. Tok en beslutning om å be styrken om å hjelpe meg med å samordne min vilje, mine handlinger og mitt liv med den universelle kraften.
Følelsesmessige trinn
fortsett historien nedenfor
Trinn 1. Innrømmet at jeg er maktesløs til vesentlig å endre lærte atferdsforsvar og dysfunksjonelle holdninger fra barndommen til jeg takler de emosjonelle sårene fra barndomsopplevelsen.
Steg 2. Kom til å huske at jeg er et åndelig vesen som er en del av ONENESS som er betingelsesløst kjærlig, ALL kraftig universal styrke, og at det å tro på den styrken kan bidra til å bringe balanse, harmoni og fornuft til mitt liv.
Trinn 3. Tok en beslutning om å be styrken om å hjelpe meg med å møte terroren for å helbrede følelsesmessige sår.
neste: Sannhet (med hovedstad T) vs. Følelsesmessig sannhet
