'Gjenkall livet ditt', sier mor til barn med manisk depresjon
Mor-forfatter tilbyr råd for å overleve å være foreldre til et bipolært barn.
Å være mamma til en barn med psykisk sykdom er et tøft kall som ingen vet bedre enn Judith S. Lederman, forfatter av Oppturene og nedturene ved å oppdra et bipolært barn: En overlevelsesguide for foreldre (Simon og Schuster), og mor til et barn som fikk diagnosen bipolar lidelse, a.k.a. "manisk depresjon" i en alder av åtte. Hun etterlyser mødre til barn med psykisk sykdom for å gjenvinne livet. Lederman tok sine egne råd og mistet 80 kilo i løpet av å skrive boken sin og gir tid hver dag til egenomsorg.
"Mens hver mor har vanskelige utfordringer å møte, er moren til et barn med psykisk sykdom også spiller ofte martyren, "forklarer Lederman, som co-skrev boken sin med barnepsykiater, Dr. Candida Fink. "Disse mødrene føler seg overveldet. Sykdommen er ikke en de offentliggjør, og derfor mangler de støtte. De må ofte håndtere sykehusinnleggelse, kritikk fra en offentlighet som bare ikke forstår arten av mental sykdom, og fordi psykisk sykdom er en medfødt tilstand, kommer de ofte fra familiesituasjoner der de har måttet takle overgrep og benektelse. Alt i alt sørger det ikke for en lykkelig morsdag. "
Lederman tilbyr følgende "makeover-tips" for mødre som har å gjøre med psykisk syke barn:
- Finn støtte uansett hvor du kan få det - og det gjelder både emosjonell og fysisk hjelp. Snakk med sympatisk geistlighet, en nabo eller skolens lærer. Hvis du har råd til det, må du betale en terapeut og jobbe gjennom problemene dine som mor og kvinne, en etter en.
- Gjenta deg selv fysisk. Det er lett å falle inn i et straffemønster når du blir overveldet av situasjonen. Med et ord, ikke gjør det. I stedet for å strekke deg etter informasjonskapslene, kan du gå en lang tur eller bli med på et treningsstudio. Hvis du har råd til det, kan du ansette en personlig trener for å komme i gang med et treningsregime.
- Se sukkerinntaket ditt. Sukker er avhengighetsskapende, og selv om vi kan synes det er trøstende på kort sikt, vil det faktisk få ditt eget humør ned. Enhver mor som er vant til å overvåke sitt barns humør, bør også være veldig bevisst på sine egne stemninger. Å kutte sukkeret kan faktisk gi deg mer energi. Og mammaen til et mentalt sykt barn vil trenge hver haug med energi hun kan få.
- Bo i No-Martyr Zone. Gjør deg oppmerksom på her og nå, uansett hvor vanskelig barnet ditt er, vil du ikke gå inn i en selvdestruktiv tenkemåte. Møt utfordringene dine uten selvmedlidenhet. Husk at hvis du ikke tar vare på deg selv, vil du ikke være den beste for barnet ditt.
Kilde: NewsReleaseWire.com
