Fokus er vanskelig når du lever med mental sykdom
Her er hva som skjer på HealthyPlace-siden denne uken:
- Fokus er vanskelig når du lever med mental sykdom
- Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
- Video: 5 bipolare sitater jeg har forbindelse med
- Mest populære HealthyPlace-artikler deles av Facebook-fans
- Sitat for mental helse
Fokus er vanskelig når du lever med mental sykdom
Psykisk sykdom forstyrrer vår evne til å fokusere. Dette er ikke overraskende mentalt syk påvirker hjernen, navet i fokus og konsentrasjon. Ulike psykiske sykdommer påvirker hjernen annerledes, så problemer med å fokusere ser ikke like ut for alle.
Denne samplingen belyser forskjellige måter mental sykdom forstyrrer oppmerksomheten vår:
- ADHD voksne sliter med å fokusere. ADHD gjør det vanskelig å velge bare en ting å konsentrere seg om om gangen.
- Depresjon senker behandlingshastigheten og skaper tåke i hjernen, zapping ønske om å ivareta til og med en ting.
- OCD og angstlidelser kan forårsake drøvtygging og hyperfokusering på en enkelt bekymring eller frykt.
- PTSD skaper en hypervigilans for fare som begrenser sterkt muligheten til å fokusere andre steder.
Hjernen din kan lære og vokse. Tenk på hvilke vanskeligheter du har. Velg deretter øvelser som passer dine behov:
- Delta i fysisk trening som lar deg lese en bok eller et magasin mens du gjør det. Bevegelsen sammenkoblet med en konsentrasjonsaktivitet forbedrer fokus.
- Gjør korte øvelser noen ganger om dagen der du konsentrerer deg om noe. Øk gradvis tiden du bruker på å gjøre dette.
- Øv mindfulness. Flytt hyperfokuserte tanker fra hodet til den konkrete verdenen, og bruk sansene dine for å fordype deg i øyeblikket.
Å vite hvordan din mentale sykdom påvirker din konsentrasjon lar deg lage en tilpasset plan for å skjerpe fokuset.
Relaterte artikler Håndtere fokus og mental sykdom
- Depresjon og oppmerksomhet, konsentrasjonsproblemer
- Håndtere konsentrasjonsproblemer med en angstlidelse
- Angst, ADHD, eller begge deler?
- Øk fokus med denne ett-minutters meditasjonen
- ADHD Voksen sliter med å fokusere
- ADHD og 5 måter å holde fokus og produktiv på jobben
Dine tanker
Dagens spørsmål: Hvordan forbedrer du fokus og konsentrasjon når mental sykdom forstyrrer? Vi inviterer deg til å delta ved å dele dine tanker, erfaringer og kunnskap om HealthyPlace Facebook-side.
Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
På alle bloggene våre er dine kommentarer og observasjoner velkomne.
- En naturkatastrofe. Ingen bipolare medisiner. Krisetid.
- Fokuserer på suksess over svikt i schizofreni
- Opprett et hjem med mental gjenoppretting
- Å leve tantelivet: Hvorfor det å være tante beriker livet mitt
- Bipolar gjør deg ikke verdig til kjærlighet
- Overgrepsadferd Vs. Normal atferd: Hva er forskjellen?
- Overthinking enkle oppgaver på grunn av schizoaffective angst
- Hva er egenverd?
- Stille den indre kritikeren i kompleks PTSD
- Livet uten angst? Bilde det med visualisering
- Finne små ting for å redusere angst
- Mental helse-apper for å takle depresjon og angst
Del gjerne dine tanker og kommentarer nederst i ethvert blogginnlegg. Og besøk mental helse blogger hjemmeside for de siste innleggene.
Fra HealthyPlace YouTube Channel
Jeg er Hannah. Jeg har bipolar 2
5 bipolare sitater jeg forbinder meg med
Jeg er besatt av bipolare sitater - sitater og ordtak generelt - og jeg tror mange av oss som lever med bipolar lidelse virkelig forbinder med ord. I denne videoen deler jeg 5 av mine favoritt-bipolare sitater og forklarer hvordan de forholder meg til livet mitt med bipolar 2. (Se Hannah og abonner på HealthyPlace YouTube-kanalen for flere flotte videoer innen mental helse.)
Mest populære HealthyPlace-artikler deles av Facebook-fans
Her er topp 3 artikler om mental helse HealthyPlace Facebook fans anbefaler deg å lese:
- Er dette schizoaffective Hypomania eller er jeg lykkelig?
- Bytte avhengighet i utvinning: Det du trenger å vite
- Jeg hører stemmer med DID, men jeg er ikke alltid ærlig om det
Hvis du ikke allerede er det, håper jeg det bli med / liker oss på Facebook også. Det er mange fantastiske, støttende mennesker der.
Sitat for mental helse
"Jeg følte så mye at jeg begynte å føle ingenting."
Les mer depresjon sitater.
Det er det for nå. Hvis du kjenner til noen som kan dra nytte av dette nyhetsbrevet eller HealthyPlace.com-siden, håper jeg du vil gi dette videre til dem. Du kan også dele nyhetsbrevet på ethvert sosialt nettverk (som facebook eller stumbleupon) du tilhører ved å klikke på lenkene nedenfor. For oppdateringer gjennom uken, følg HealthyPlace på Twitter eller bli en fan av HealthyPlace på Facebook. Sjekk også ut HealthyPlace på Instagram, YouTube og pinte~~POS=TRUNC, hvor du kan dele dine pins for mental helse på våre Del ditt mentale helseopplevelses bord.
tilbake til: HealthyPlace.com Mental-Health Newsletter Index
