Den ufiltrerte effekten av sosiale medier på mental helse

Effekten av sosiale medier på mental helse er et tema den digitale generasjonen trenger for å begynne å diskutere. La oss være ærlige. Bildene vi skildrer på sosiale medier representerer ikke konsekvent våre autentiske selv. Bilder lar unge voksne skjule følelser av fortvilelse og depresjon (Den mørkere siden av sosiale medier som påvirker unge mennesker). I disse øyeblikkene, eller når de arbeider med en psykisk lidelse, skildrer folk den personen som er mest tiltalende for de rundt seg. Det er en mulighet til skjul for negative følelser bak en skjerm. Effekten av sosiale medier på mental helse er mer relevant enn folk er klar over. I mange situasjoner, og for noen brukere, brukes sosiale medier som en barriere for å skjule usikkerhet og negative følelser.

På sosiale medier er det enkelt å skjule dine problemer med mental helse

I ESPN-artikkelen av Kate Fagan med tittelen, Delte bilde, avslører historien om Madison Holleran sosiale mediers innvirkning på mental helse. Madison Holleran var en 19 år gammel banestjerne ved University of Pennsylvania med en forbløffende høy GPA. Smilet hennes var smittsom og utgående personlighet fikk folk til å trekke seg mot henne.

Overraskende slet Madison med alvorlige psykiske helseplager som begynte å dukke opp i løpet av hennes tid på skolen. Familie og venner visste at Madison hadde å gjøre med psykiske helseproblemer, men Instagram-kontoen hennes fortalte en veldig annen historie. Det gjemte henne ekstrem depresjon og lidelse i den grad ingen forventet henne død ved selvmord 17. januar 2014. For de som omgir henne, og ved å se på de sosiale mediene hennes, fremsto Holleran som en glad, vakker og selvsikker ung kvinne med et ønskelig liv. Måten hun fremkom via mediekontoer på, er en del av grunnen til at familie, venner og kolleger ikke var mer utholdende når det gjaldt å konfrontere Madisons mentale helse.

Hun la ut et rolig bilde av ferielys over bygningene i Philadelphia på Instagram-kontoen sin en time før hennes død. EN rop om hjelp det er nesten umulig å gjenkjenne. Gjemte seg bak en skjerm, i håp om at oppmerksomheten som ble mottatt, ville endre den indre smerten hun følte så dypt, endte i tragedie. Det er best å ta Hollerans historie og lære å gjøre det konfronter følelsene våre ordentlig uten å føle behov for å skildre en illusjon via sosiale medier, mens vi ignorerer vår mentale helse.

Slik konfronterer vi følelsene våre utenfor sosiale medier

Psykiske helseforstyrrelser er veldig vanlig blant unge voksne, og er ikke noe å skamme seg over. Det er vanskelig å konfrontere følelser av fortvilelse og håpløshet men ved å åpne samtalen om mental helse, vil det gjøre det mye enklere for folk som sliter med å komme frem. Presset for å opprettholde personaene som vises på personlige sosiale medier, blir mindre når vi diskuterer denne typen problemer. Dette kan være i tilfeldig samtale med familie, venner eller jevnaldrende om temaer knyttet til mental helse.

Den beste måten å konfrontere negative følelser er ved å nå ut til en mental helseorganisasjon, en rådgiver, lege, familie eller venner og be om hjelp. Livet er ufiltrert. Det er ingen bildefilter, photoshopping-applikasjoner eller mengder mediert oppmerksomhet som vil beskytte brukere mot dype usikkerheter og indre smerter.

Hvorfor sosiale medier er viktig for mental helse bevissthet

Å åpne samtalen om mental helse er vanskelig, men sosiale medier er den beste måten å få folk til å snakke på. Sosiale medieplattformer som Twitter, Instagram og Facebook lar folk dele fakta, statistikk, sitater og bilder om mental helse, noe som skaper bevissthet raskt. Det er på tide å bruke disse medierte plattformene til vår fordel i det mentale helsefellesskapet. I denne videoen diskuterer jeg hovedgrunnen til å snakke om mental helse på sosiale medier, og min egen erkjennelse av å åpne samtalen.

Finn Hannah på Twitter, Facebook, Google+, Instagram og på bloggen hennes.