Forholdsproblemer for voksne med ADHD
Det er ikke lett for ikke-ADHD voksen og en ADHD voksen å ha et vellykket langsiktig forhold. Forfatteren har noen forslag til hvordan det skal fungere.
Som enhver voksen med AD / HD vet, er det veldig vanskelig å takle den ikke AD / HD-verdenen vi lever i. Et forhold til en betydelig annen kan forverre disse vanskene. Hvis den respektive ikke har AD / HD eller forstår måten vi tenker på, kan disse vanskelighetene forstørres ti ganger. Så mye som våre respektive andre prøver å utdanne seg om AD / HD, kan forskjellene i hjernekjemi presse et forhold til dets grenser og i mange tilfeller utover. Alle gode intensjoner til side, kort enn å krype inn i huden vår og se verden gjennom øynene våre, er det nær umulig å virkelig forstå.
Jeg er ikke ekteskapsrådgiver og heller ikke psykolog, men jeg er voksen med AD / HD og har vært gift i nesten elleve år med de fleste IKKE av ektefellene som ikke er AD / HD. Å gjøre et blandet ekteskap som vårt arbeid er ikke alltid lett. Men jeg kan ærlig si at det er vel verdt hver utfordring vi står overfor. Jeg har også tro på at vi oppsøkte hverandre på grunn av forskjellene våre. Her er noen regler som du kan finne nyttige hvis forholdet ditt står overfor dette presset.
Utdanna dere
Det viktigste for en voksen som får diagnosen AD / HD og deres respektive andre, er å utdanne seg. Det å være diagnostisert er nyttig, men AD / HD er en veldig kompleks lidelse. Det påvirker voksne på en annen måte enn barn. Det er mange komorbiditeter som er til stede hos de med AD / HD, som enten kan maskere symptomer eller gjøre dem verre.
Det er ekstremt viktig for AD / HD-voksen å forstå seg selv og hvorfor de gjør tingene de gjør. Dette er like viktig for ektefellen eller partneren som ikke er AD / HD. Lesing om denne nevrologiske lidelsen vil bidra til å forstå handlingene og reaksjonene til partneren deres. Å forstå dette er også det første trinnet i å bygge bro mellom gapet mellom diametralt motsatte tankeprosesser. Denne utdannelsen vil også hjelpe deg med å forstå at upassende oppførsel, selv om det er klart upassende, ikke er til stede på grunn av mangel på å bry seg om en partner eller forholdet i seg selv.
Et av problemene som gjentok seg i mitt ekteskap, var fordelingen av husarbeid. Dette var, og kan fremdeles være, kilden til mye harme. Min kone følte ofte, og med rette, at jeg ikke bidro med like mye krefter som hun var. Når vi skulle diskutere det, selv før diagnosen, ba jeg henne ofte lage en liste over hva hun trengte av meg. Jeg trodde at en liste ville gjøre den håndgripelig, og jeg kunne jobbe gjennom den. Det som fulgte, var enda mer harme. Hennes svar var at vi var voksne og at hun ikke trengte at noen skulle lage en liste for henne. Hvorfor skulle jeg trenge det? Forståelig nok virket det ikke rettferdig for henne. Etter diagnosen begynte jeg å forstå hvorfor jeg trengte listen.
Da jeg ba om, og fikk en, var ting mye enklere og listen ble gjort. Jeg trengte noe visuelt og håndgripelig for å jobbe gjennom. Dette gjelder spesielt siden det ofte er vanskelig å glede noen når du ikke er helt sikker på hva de vil ha. Legg til dette, en tendens til hyperfokus eller dagdrøm, og prognosen er ikke god. Det er fortsatt tider med harme, men de er mye færre. Vi har begge sett at jeg kan oppnå ting, det kan være på en annen måte. Jeg tror også at det å se min vilje til å hjelpe, gikk langt i å forsterke at jeg ikke tok henne for gitt eller var lat.
Ikke gjem deg bak funksjonshemningen din
Det er ekstremt viktig for både AD / HD-voksen og deres respektive andre å forstå at AD / HD IKKE er en unnskyldning for upassende oppførsel. Når latens eller impulsivitet oppstår for å forstyrre flyten i et forhold, er det viktig at AD / HD-voksne ikke gjemmer seg bak tilstanden deres, og at partneren deres ikke får inntrykk av det. Å forstå hvordan denne nevrologiske lidelsen påvirker atferd, er nyttig når du prøver å forhindre eller unngå den i fremtiden.
Denne utgaven er en av de sentrale problemene som mennesker med AD / HD, både barn og voksen, møter daglig. Uansett hva vi sier eller gjør, så er det dessverre de som tror at hele konseptet AD / HD ikke er annet enn en unnskyldning for upassende oppførsel. Ethvert utseende som en funksjonshemming blir brukt som unnskyldning er som å kaste bensin på bål. Dette spørsmålet er sentralt i den rasende debatten i dette landet når det gjelder disiplin for barn med spesielle behov i skolen.
I sannhet er det ingen unnskyldning for upassende oppførsel. Det den voksne med AD / HD og den ikke AD / HD partneren må huske er å prøve å konstruktivt konsentrere seg om hvorfor oppførselen skjedde og hvordan man kan unngå den i fremtiden. Det er også viktig når en funksjonshemming er involvert, for at den ikke-funksjonshemmede partneren skal forstå at atferd, selv om den er tydelig upassende, er ikke en refleksjon over partnerens følelser om dem eller forhold. Å forstå funksjonshemming er avgjørende for å forstå hvorfor atferden oppstår og hva som kan gjøres for å påvirke positiv endring i fremtiden. Endringer som begge parter kan utføre sammen. Hvis dette kan oppnås med hell, vil forholdet bli sterkere på grunn av det.
En annen ting som ofte ikke overses av den ikke AD / HD-partneren er smerten og kvalen som deres partner går gjennom i å prøve å gjøre det rette til tider, og til tross for deres innsats, gjør ting det skje. Jeg kan ærlig si at jeg vanligvis starter med håp om å komme dit jeg skal være i tide. Det håpet kan bli fort ødelagt når hyperfokus, eller skyldfølelse for ikke å være mer produktiv, forstyrrer min evne til å forlate punkt A for å komme til punkt B. Jeg blir veldig sint på meg selv. Oppførselen min er upassende og feil. Jeg vet det og slo meg over det. Det betyr ikke at det er unnskyldelig på noen måte. Dette er noe som aldri blir sett på den andre siden. Det er på en eller annen måte denne troen på at vi gleder oss over å være sent, være uansvarlige eller på annen måte opptre uhensiktsmessig. Jeg har ennå ikke møtt den voksne med AD / HD som har uttrykt denne mytiske gleden. Jeg kan ærlig si at hvis vi kunne "bare gjort det" som vi ofte blir fortalt, ville vi gjort det.
ADHD-medisinering hjelper
Medisinering kan hjelpe situasjoner som dette på mange måter. For det første kan ADHD-medisinen gå langt som et verktøy for å hjelpe en individuell effekt på en positiv endring i livet. For det andre hjelper medisiner mot ADHD bemerkelsesverdig ved å vise ikke-AD / HD-partneren hvor forskjellig deres motpart kan være under medisiner. Det er en effektiv måte å hjelpe dem å forstå at AD / HD er en medisinsk tilstand og ikke en unnskyldning. De er i en bedre posisjon enn den funksjonshemmede voksne for å vurdere forskjellen mellom partneren sin på medisiner og av. Forskjellene i atferd er vanligvis mye tydeligere for en annen.
Jeg kan ikke fortelle deg hvor mange ganger denne samtalen har funnet sted en helg i huset mitt. "Rob, er du ikke medisinert?", "Jeg er faktisk ikke kjæreste, hvordan kan du si det?" Det var en gang jeg gikk tom for medisiner og resepten min måtte bestilles. Jeg hadde ingen på flere dager. Den helgen trodde jeg at min kone skulle kaste meg ut av et vindu. Den interessante delen av det er at vi var gift i mange år før jeg fikk diagnosen. Jeg tror det viste henne hvor langt vi begge hadde kommet med å håndtere mange av disse problemene. Det er også ganger hvor hun vil spørre meg om jeg planlegger å ta medisiner eller ikke, avhengig av om vi skal til en sosial funksjon eller ikke. Det hjelper henne å være forberedt på kvelden.
Det viktige å huske på medisiner mot ADHD er at det ikke er en kur og det kan hende at den ikke adresserer alle symptomene dine. Fordelen med medisiner er at det kan være et effektivt verktøy for en person med AD / HD å gjøre positive endringer i livet sitt. Ved hjelp av en støttende partner kan disse endringene være mer effektive og styrke forholdet ditt.
Konklusjon
Jeg har absolutt ikke alle svarene, men jeg har brukt mye tid på å tenke på og prøve å løse problemene i mitt forhold til familien min, fordi det er så viktig for meg. Jeg tror også det kan være nyttig for både den voksne med AD / HD og deres partner å vite at det er andre der ute som har de samme kampene i forholdene sine. Det kan også hjelpe deg med å forstå at vanlige bekymringer styrker forestillingen om at mannen min eller kjæresten ikke gjør dette fordi de ikke bryr seg om meg eller vårt forhold. Forhold er veldig vanskelig å opprettholde, spesielt når en funksjonshemming er involvert. Men for å låne fra Venus og Mars-teorien er det nyttig å forstå at det er forskjeller i måten folk med AD / HD, og de som har, tenker og oppfatter verden rundt seg. Den forståelsen kan strekke seg langt for å gjøre ting bedre.
Så lykke til i forholdene dine, og fortell partnerne dine som ikke er AD / HD at det er mange andre der ute akkurat som dem også.
Om forfatteren: Robert M. Tudisco er en praktiserende advokat og frilansskribent. Han er voksen med diagnosen AD / HD og er medlem av det nasjonale styret for ADDA og styret for Westchester County Chapter of CHADD i New York. Robert bor sammen med sin kone og sin lille sønn i Eastchester, New York.
Re-trykt med tillatelse, 2002 FOCUS Magazine, ADDA www.add.org
