Bipolar og lære å elske deg selv og andre

En professor av meg døde forrige uke etter en lang kamp med kreft i bukspyttkjertelen. Jeg hadde ham i løpet av mitt første semester på universitetet på et menneskelig spiritualitetskurs, og selv om jeg ikke kjente ham godt, syntes jeg han var fantastisk og beundret ham veldig. Han var strålende og sjarmerende og morsom, og under tjenesten var det så mange av studentene og kollegene, jevnaldrende og andre eksperter på sitt felt snakket om hvor omsorgsfull og mild han var, hvordan han kunne trekke fra seg alt og bare være i fred.

Jeg gråt gjennom hele seremonien. Det var så mange mennesker der fra forskjellige samfunnslag, forskjellige trosretninger og kulturer og aldre, og han tok imot alle. Jeg lærte og innså mange ting den kvelden, og jeg sliter fortsatt med skylden for å ikke bli bedre kjent med ham.

Ting jeg lærte

Hvis du elsker eller beundrer noen, gi dem beskjed. Folk sier alltid "du vet ikke hva du har før det er borte." Så mye som jeg hater å si det, er det sant. Jeg kjente ikke denne professoren i det hele tatt, men jeg skulle ønske jeg hadde fortalt ham hvor mye han lærte meg. Den kvelden snakket jeg med en gammel lærer av meg som jeg er i nærheten av og fortalte ham hvor mye

han betyr for meg.

Ta alltid et skritt tilbake, pust og tenk. Bare vær oppmerksom på omgivelsene dine. Ta oversikt over følelser og fysiske følelser. Hvis du har lyst selvskadende eller roping eller hva det er, tenk før du handler om du kan.

… Og ikke kranglet. Dette er noe jeg virkelig sliter med. Irritabilitet er et bipolært symptom, og også en dårlig egenskap av meg, men jeg har virkelig prøvd å bare stoppe når jeg føler meg sint, lukker øynene og puster dypt.

Bare være. Igjen, ta oversikt over tankene dine. Det er greit å tenke og føle på tingene du føler. Snakk med deg selv og prøv å snakke deg selv gjennom det som skjer.

Sett pris på hva du har.

Selvfølgelig er disse tingene lettere sagt enn gjort, og jeg sliter for tiden med ideen om å bare implementere en av dem i livet mitt. Husk imidlertid at vi alle sammen er på reise til bedring - en søken etter å finne din egen personlige identitet, å være tilfreds med deg selv og å elske deg selv nok til å tilgi deg selv og andre.

Skoler og universiteter er fylt med mange fantastiske mennesker. Snakk med dem og bli kjent med dem - du vet aldri hva du lærer, og kanskje vil du være heldig nok til å finne en livslang lærer som fremdeles kan finne en måte å lære deg etter at de er borte.

Du kan også finne Alexa Poe på Google+, Facebook og Twitter.