Hvordan ser ledelsesfunksjonsforstyrrelse ut hos voksne?

Utøvende funksjonsforstyrrelse hos voksne

Disse syv ledelsesfunksjonene er avgjørende for å styre hverdagen og de langsiktige målene:

1. Selvbevissthet: Enkelt sagt er dette selvstyrt oppmerksomhet
2. hemming: Også kjent som selvbeherskelse
3. Ikke-verbalt arbeidsminne: Evnen til å holde ting i tankene dine. I hovedsak visuelle bilder - hvor godt du kan forestille deg ting mentalt
4. Verbal arbeidsminne: Selvtale eller intern tale som folk tenker på dette som sin "indre monolog"
5. Følelsesmessig selvregulering: Evnen til å ta de fire foregående utøvende funksjonene og bruke dem til å manipulere din egen følelsesmessige tilstand. Dette betyr å lære å bruke ord, bilder og din egen selvinnsikt for å bearbeide og endre hvordan vi føler om ting
6. Selvmotivasjon: Hvor godt du kan motivere deg selv til å fullføre en oppgave når det ikke er umiddelbar ytre konsekvens
7. Planlegging og problemløsning: Eksperter liker noen ganger å tenke på dette som “selvspill” - hvordan vi leker med informasjon i hodet for å komme på nye måter å gjøre noe på. Ved å ta ting fra hverandre og kombinere dem på forskjellige måter, planlegger vi løsninger på problemene våre
   instagram viewer

[Ta denne testen: Kan du ha en mangelfull funksjon?]

Når en person har utøvende funksjon lidelse (EFD), han har problemer med å analysere, planlegge, organisere, planlegge og fullføre oppgaver. Mennesker med EFD mangler ofte evnen til å håndtere frustrasjon, starte og fullføre oppgaver, huske og følge flertrinnsanvisninger, holde seg på sporet, overvåke og balansere prioriteringer. Å fikse underskuddsområdet er nøkkelen til å fikse faglige eller yrkesmessige vansker. Vanlige tegn og symptomer på EFD hos voksne inkluderer:

• Glemmer å fullføre oppgaver
• Manglende evne til å holde rede på personlige ting som nøkler og mobiltelefoner
• Problemer med å følge samtaler
• Mister tankegangen
• Vanskeligheter med å huske trinn i en flertrinnsprosess
• Manglende evne til å huske navn
• Ofte sent
• Problemer som deler store prosjekter i trinn
• Trøbbelmøte tidsfrister
• Kan ikke multitaske
• Vanskeligheter med å huske forkortelser og akronymer

Å identifisere symptomer kan hjelpe voksne å sette opp ekstern støtte for å supplere områder der de sliter.

Symptomer på utøvende dysfunksjon hjemme

Disse og andre vanlige manifestasjoner av EFD kan være synlige hjemme:

• Du har noe du vil spørre vennen din, men hun er på telefonen, og du må vente noen minutter før du spør. Da hun er ferdig, glemmer du helt hva du ville spørre.
• Når du snakker med en venn, synes du det er vanskelig å følge samtalen og glemme hva vennen din sa bare øyeblikk før.
• Når du fullfører en oppgave med flere trinn, for eksempel å få søppel, ta den utenfor og deretter legge en ny veske i søppelbøtta, glemmer du vanligvis det siste trinnet.
• Når du leser noe, ender du vanligvis opp med å lese den forrige delen på nytt fordi du ikke kan huske det.
• Du plasserer mobilen din konstant. Du føler at du kaster bort tid hver dag på å lete etter telefonen din og andre feilplasserte ting som nøkler eller briller.
• Du har problemer med å finne en balanse mellom arbeidslivet. Når du prøver å ta på deg personlige aktiviteter, er det vanskelig å finne ut hvor mye tid du skal bruke på hva.

Symptomer på utøvende dysfunksjon på jobb

Disse eller lignende manifestasjoner av EFD kan vises på jobb:

• Om morgenen skynder du deg rundt for å gjøre deg klar til jobb, men ender ofte med å bli sent.
• Du planlegger å fullføre litt arbeid hjemme og pakke sammen varene du trenger på slutten av arbeidsdagen. Når du setter deg ned for å gjøre arbeidet, skjønner du at du glemte å ha med deg flere viktige ting.
• Du blir ofte beskyldt for ikke å høre på fordi du ikke følger opp oppgavene du blir bedt om å gjøre.
• Du har vanskelig for å huske medarbeiderens navn, selv om du har møtt dem flere ganger.
• Du har vanskelig for å administrere store prosjekter. Selv når du deler dem ned i trinn, synes du at du savner stykker eller ender opp med å bruke for mye tid på oppgaver som ikke har så stor betydning.
• Selv når du har en frist, er det vanskelig å bare sette seg ned og komme i gang med oppgavene dine.
• Medarbeidere vil beskrive deg som 'lett frustrert.'

Hvis du opplever disse eller lignende symptomer på EFD, bør du kontakte lege eller fagperson innen psykisk helse for å få en formell vurdering.

[Klikk for å lese: The Adult ADHD Mind - Executive Function Connections]

Oppdatert 27. desember 2019