Ting du må spørre deg selv når du velger en karriere mens du lever med depresjon

Mange individer som lever med alvorlig depressiv lidelse bestemmer seg for å satse på en karriere til tross for deres til tider svekkende sykdom. Hvis du er interessert i å jobbe, bør du vurdere flere ting angående ditt valg i ansettelse. For å øke sannsynligheten for suksess, er det viktig at du velger en jobb som passer best for deg og hvordan depresjonen din manifesterer.

Når du tenker på hvilken type arbeid du vil utføre, kan du stille deg følgende spørsmål:

Er dette en jobb som jeg vil glede meg over?

Det er veldig givende å få betalt for å gjøre noe du liker. Det er også lettere å presse seg selv og utføre når arbeidet er hyggelig. Hvis depresjonen din blir alvorlig nok til å påvirke funksjonen din, er det viktig at du prøver å finne en karriere som er behagelig. Når du liker det du gjør, kan det være enkelt å gjøre jobben din, og det er akkurat det du trenger hvis du er i en depressiv nedgang.

Er jeg kvalifisert for jobben?

Vær sikker på at du er kvalifisert og forberedt på å påta deg jobben du vurderer. Det er greit å utfordre deg selv og ikke velge en jobb som har veldig liten vanskelighetsgrad, men ikke presse deg selv for mye. Forsikre deg om at du er i stand til å gjøre alle aspekter av jobben uten problemer. Stress er kjent for å bringe på depressive episoder. Det å føle seg inkompetent og underkvalifisert vil ikke hjelpe din

selvtillit eller produktivitet.

Har jobben noen triggere for min depresjon?

Bli kjent med hva som utløser depresjonen din, og bli kjent med detaljene i jobben. Forsikre deg om at jobben ikke konsekvent utløser depresjonen din. Hvis du for eksempel vet at dine depressive episoder blir brakt videre eller forverret av mørke, isolasjon og situasjoner med høyt stress, ville du ikke vil godta en stilling som har deg til å jobbe på et lite opplyst kontor med lite-til-ingen medarbeidere å samhandle med og har en veldig krevende arbeidsmengde med tiden følsomhet. Still spørsmål om jobben eller bransjen du vurderer for å finne ut hvordan miljøet og tempoet er.

Vil jobben gi meg den fleksibiliteten jeg trenger hvis jeg blir uvel?

Hvis depresjonen din er noe som min, vil du ha perioder som du ikke klarer å fungere, eller når du ikke er på ditt beste. Når dette skjer, vil du ønske deg en jobb som vil fungere med deg i løpet av din nedetid og ikke slå deg ned ved det første tegn på problemer. Hvis jobben er så krevende at det ikke er rom for dager med mental helse eller perioder med lavere produktivitet, bør du virkelig vurdere om det vil fungere for deg. Du vil være rettferdig overfor arbeidsgiveren din og deg selv.

Ovennevnte spørsmål er viktige spørsmål å stille deg selv. Det er ikke lett å opprettholde en karriere mens du lever med depresjon, og det er grunnen til at depresjon er en av de viktigste årsakene til funksjonshemming hos Social Security Administration. Hvis du skal utfordre deg selv og jobbe, gjør det så mulig som mulig ved å være klok i valg av karriere. Mennesker med psykisk sykdom har gitt betydelige bidrag til arbeidsstyrken og samfunnet. Klapp deg selv på baksiden. Du er veldig modig og sterk til å prøve å jobbe. Hvis du finner ut at det ikke fungerer for deg, er det greit også. Vi er alle overlevende som prøver å gjøre vårt beste for å leve så normalt som mulig.

Du kan finne veldedighet på Twitter, Facebook og Google+.