Forblir med prosessen med å gjenopprette spiseforstyrrelser

Jeg gikk sykmeldt i februar 2009 for å starte prosessen med restitusjon av spiseforstyrrelser. Jeg tilbrakte nesten tre måneder hjemme og spiste mer enn tredoblet antall kalorier jeg var vant til for å gå opp i vekt anoreksia. Jeg hatet hvert minutt av det, men til slutt nådde jeg den sunne vekten og opplevde en smak av restitusjon i omtrent seks måneder til jeg kom tilbake.

Jeg har igjen - for fjerde gang, tror jeg - startet restitusjonsprosessen for spiseforstyrrelse for anoreksi av å spise og gå opp i vekt. Jeg har vært på det mindre enn to uker, og jeg hater det fremdeles. Noen ganger føles det at det ville være lettere å gi seg og dykk rett tilbake i spiseforstyrrelsen. Men jeg tror den eneste måten å komme seg etter en spiseforstyrrelse er å gå gjennom prosessen.

Den eneste veien ut av gjenopprettingsprosessen for spiseforstyrrelser er gjennom den

Den eneste utveien er gjennom. For meg betyr det å spise og takle de påfølgende fysiske og psykologiske endringene som skjer i hele kroppen og sinnet mitt. Jeg blir oppblåst og følelsesladet hver gang jeg begynner å gi kroppen min næringsstoffene som jeg har fratatt den gjennom anorektisk atferd. Jeg gråter over hva som helst.

Vektøkningen plager meg også av flere grunner. Jeg tåler ikke å føle meg full, og akkurat nå føler jeg det slik mesteparten av tiden. Jeg må spise nesten kontinuerlig på dagtid for å gå opp i vekt. Som en anorektisk restriktor, er stoffskiftet mitt så skutt at jeg hele tiden platåer og må fortsette å legge til kalorier for å nå min sunne målvekt. Noen ganger blir jeg redd for at jeg spiser for mye og må gjøre en reality sjekk med legen min for å forsikre meg om at jeg spiser på en sunn måte.

Jeg ble også vant til en veldig tynn kropp og all vektøkning blir umiddelbart en trigger. Jeg prøver å fortelle meg selv at dette er mitt mål - å nå en sunn vekt. Jeg er trygg på at når jeg har oppnådd den sunne vekten min, vil spiseforstyrrelsens symptomer og trang begynne å avta og deretter forsvinne. Tanken på å ikke bli jaget 24/7 av tanker om å begrense og gå ned i vekt.. . Det er ubeskrivelig å tro at jeg kunne være så fri igjen!

Hjelp deg selv gjennom prosessen med å gjenopprette spiseforstyrrelser

For meg er den vanskeligste delen å jobbe gjennom følelsene jeg opplever mens jeg er i de tidlige stadiene av spiseforstyrrelser. Jeg tror det er vanlig uansett hvilken spiseforstyrrelse du prøver å bli frisk av. Imidlertid er det mange ting du kan gjøre for arbeide gjennom og hold deg fast i prosessen. Dette er noen få ting jeg har lært av legen min, bøker jeg har lest og opplevd:

• Først må du erkjenne følelsene og jobbe gjennom dem. Stemmen din har blitt taus for lenge av spiseforstyrrelsen din. Nå kan du hedre det du føler i stedet for å undertrykke det med spiseforstyrrelsessymptomer.
• Gjør noe du liker å gjøre for å ta tankene av ubehageligheten i de tidlige stadiene av utvinning. Å lese, ta en rolig spasertur, snakke med venner, se en god film og skrive er bare noen av tingene jeg gjør.
• Vet at når du kan komme deg gjennom de tidlige stadiene av utvinning, du er så mye nærmere å være fri for spiseforstyrrelsen din.
• Husk friheten du vil få når du er blitt frisk! Tillat deg selv å drømme om livet uten spiseforstyrrelsen din. Hva vil du gjøre med livet ditt når du er fri? Jeg drømmer om å reise til Irland, og planlegger å komme dit en dag. Våg å drømme så vilt som du kan!
• Til slutt, tenk på hvordan livet blir når du helt tilbake til det sanne jeget. Du vil være deg - unik og fantastisk. Det er ingen andre på jorden som deg!