Få hjelp til schizoaffektiv lidelse: Løping vs gående

For et par år siden løp jeg hver dag for å få hjelp til schizoaffektiv lidelse. Jeg lot løpe falle ved veikanten når vinteren nærmet seg selv løping gjorde meg virkelig lykkeligere, mer energisk, og mindre engstelig. Så hvorfor sikkerhetskopierer ikke denne schizoaffective gal snøre joggeskoene, og hva fikk henne til å slutte å løpe til å begynne med hvis løping var en så stor hjelp for schizoaffective lidelser?

Å løpe, for meg, er ikke den beste hjelpen for schizoaffective lidelse

Få hjelp til schizoaffective lidelse ved å løpe arbeidet, ingen tvil om det. Men jeg kan fortelle deg hvorfor jeg sluttet å løpe: Jeg sluttet bare å like det, spesielt ettersom været ble kaldt og snøen dekket bakken (Når en bipolar mestringsevne slutter å jobbe). Moren min løper hver dag; regn, sludd, snø eller skinne. Moren min er en superwoman. Jeg er ikke mamma (eller superkvinne). Jeg prøvde å følge hennes ledelse og løpe hver morgen, uansett hva, men det måtte være et ork og smertefullt i dårlig vær.

Så jeg begynte å gå. Det er veldig bra og bra til temperaturen glir under 35 grader ute. Et raskt løp i lave temperaturer er tålelig, men ble hardere og hardere. Å gå i den slags vær er bare elendig. Jeg tenkte å gå i et innendørs kjøpesenter. Det fungerte ikke, hovedsakelig fordi jeg er det

Nå som det er vår, prøver jeg å gå utenfor mer igjen. Min mann, Tom, og jeg gikk en kort spasertur i dag - kort fordi det var kaldt og vind. Jeg kunne imidlertid gå en lang tur i går, og Tom og jeg gikk en lang tur for to dager siden.

Noe med å ta opp løping gjør meg igjen så stresset. Jeg eier for øyeblikket ikke et anstendig løpesko. Men psykiateren min sier at å gå er god trening. Så jeg holder meg til vandringen.

Jeg trener ikke for å gå ned i vekt. Jeg er å trene fordi det er bra for min mentale helse. Har du noen gang hørt om løperens høyde? Det er også en turgåers høyde som oppstår etter en lang, anstrengende tur.

Andre fordeler ved å gå over løping:

• Du trenger ikke å bruke spesielle sko.
• Du trenger ikke å bruke spesielle klær.
• Du kan bære en paraply hvis det regner.
• Det er ikke vanskelig på knærne.
• Du kan ha på deg en kåpe.

Selvfølgelig vil dette schizoaffective ikke ha noe imot vektnedgang

Jeg må innrømme at selv om jeg ikke går for å gå ned i vekt, ville noe vekttap være fint. Jeg kan nesten passe inn i mitt 10 par jeans, og det ville være så koselig å kunne ha dem på. Det ville få meg til å føle meg bra med meg selv. Men jeg håper at det å gå i seg selv og vite at jeg er proaktiv med tanke på min mentale helse, også får meg til å føle meg bra.

Elizabeth Caudy ble født i 1979 for en forfatter og en fotograf. Hun har skrevet siden hun var fem år gammel. Hun har en BFA fra The School of the Art Institute of Chicago og en MFA i fotografering fra Columbia College Chicago. Hun bor utenfor Chicago sammen med mannen sin, Tom. Finn Elizabeth på Google+ og på hennes personlige blogg.