Samhandler med din misbruker
- Se videoen om Interacting with Your Abuser
Tips for å håndtere overgriperen din når rettssystemet er involvert i ditt voldelige forhold.
Etter å ha valgt teamet ditt av konsulenter og eksperter - og etter å ha ansatt deres tjenester - henvises til eventuelle uunngåelig kontakt med din voldelige eks - når og hvor det er mulig - til fagpersoner: advokaten din eller din regnskapsfører. Arbeid med disse kvalifiserte tredjepartene for å utpakke deg selv og dine kjære fra ulykken i et voldelig forhold.
Sørg for å opprettholde like mye kontakt med overgriperen din som domstolene, rådgivere, meklere, foresatte eller lovhåndteringsmyndigheters mandat. Gjøre IKKE strider mot beslutningene i systemet. Arbeid fra innsiden for å endre dommer, evalueringer eller kjennelser - men ALDRI gjøre opprør mot dem eller ignorere dem. Du vil bare vri systemet mot deg og dine interesser. Men med unntak av det minimum som er pålagt av domstolene - avslå alt og alt umotivert kontakt med narsissisten.
Husk at mange interaksjoner initieres av din voldelige eks for å felle eller skremme deg. Fortsett å henvise ham til advokaten din om juridiske spørsmål, til din regnskapsfører eller økonomiske rådgiver angående penger saker, og til terapeuter, psykologer og rådgivere med hensyn til alt annet (deg selv og din felles barn).
Overgripere reagerer dårlig på slik behandling. Din vil prøve å manipulere deg til utilsiktet kontakt. Ikke svar på de innspurte, romantiske, nostalgiske, smigrende eller truende e-postmeldingene og sneglen. Føre journal over slik korrespondanse og gjør den umiddelbart tilgjengelig for domstolene, rettshåndhevelsesorganer, dommerfullmektige evaluerere, foresatte ad litem, terapeuter, ekteskapsrådgivere, barnepsykolog - og til din beste venner. Hold ham borte ved å få tak i pålegg om påbud og påbud.
Overgriperne krever hemmelighold. Utsett deres ugjerninger. Forhindre misbruk ved å være åpen om dine vanskeligheter. Del med likesinnede andre. Det vil lette belastningen din og holde ham i sjakk, i det minste for en stund.
Din voldelige eks-partner vil forsøke å blende deg med oppmerksomhet. Returner alle gaver han sender deg - uåpnet og ukjent. Hold kommunikasjonen med ham på det kalde, kalde, minimum. Ikke vær uhøflig eller voldelig - det er nettopp hvordan han vil at du skal oppføre deg. Det kan brukes mot deg i en domstol. Hold kjølig, men vær fast.
Ikke la ham komme inn i livet ditt surreptitiously. Stealth og omgivelsesmisbruk er kraftige verktøy. Nekter ham innreise i lokalene dine. Ikke engang svare på intercom. Ikke snakk med ham på telefonen. Hold på i det øyeblikket du hører stemmen hans mens du tydeliggjør ham, i en enkelt, høflig, men utvetydig setning, som du er fast bestemt på å ikke snakke med ham, at det er over for godt.
Ikke bukk for svakheten din. Det er tøft å bo alene. Du kommer til tider til å savne ham fryktelig til tider, og selektivt husker bare de gode øyeblikkene og kjærligheten i ditt dømte forhold. Ikke "dypp" i giftige tilbud fra overgriperen din. Ikke tilbakefall. Vær sterk. Fyll livet ditt med nye hobbyer, nye interesser, nye venner, nye kjærligheter og et nytt formål.
Ikke besøk misbrukeren din under "spesielle anledninger" eller i nødstilfeller. Ikke la ham overbevise deg om å feire et jubileum, en bursdag, en vellykket forretningstransaksjon, en personlig prestasjon eller triumf. Ikke la ham vende dine egne minner mot deg. Ikke besøk ham på sykehuset, i fengsel, et rehabiliteringssenter eller bli med ham i en minnestund.
Ikke be ham om noe, selv om du har stort behov. Når du blir tvunget til å møte ham, må du ikke diskutere dine personlige forhold - eller hans. Din misbrukeres vennskap er falsk, hans liv med deg er en sammenblanding, intensjonene hans uærlige og uærlige. Han er fienden.
Misbruk ved fullmektig fortsetter lenge etter at forholdet offisielt er over (minst så langt du er opptatt av). Ikke svar på spørsmål, forespørsler eller anmodninger som er videresendt til deg gjennom tredjepart. Koble fra tredjepart som du vet som spionerer etter deg når han ønsker det. Ikke diskuter ham med barna dine. Ikke sladre om ham.
Flertallet av overgriperne får beskjeden, dog sent og motvillig. Andre - mer rettferdig og besatt - fortsetter å hjemsøke steinbruddet i årene som kommer. Dette er forfølgerne.
Dette er temaet for vår neste artikkel.
neste: Å takle Stalkeren din
