Hvordan snakke med mennesker om din mentale sykdom
Her er hva som skjer på HealthyPlace-siden denne uken:
- Hvordan snakke med mennesker om din mentale sykdom
- Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
- Video: Bipolar lidelse, tillit og hvordan du kan elske deg selv
- Mest populære HealthyPlace-artikler deles av Facebook-fans
- Sitat for mental helse
Hvordan snakke med mennesker om din mentale sykdom
Enten du er nylig diagnostisert eller har levd med en psykisk sykdom i årevis, kan det være vanskelig å snakke om din mentale sykdom. Hvis du har bestemt deg for at du vil åpne opp om din mentale helse, her er noen tips for å gjøre det enklere.
Tips for å snakke med mennesker om din mentale sykdom
Planlegg hva du vil si. Hva er hovedgrunnen til at du snakker om dette, og hva håper du vil skje? Velg ord og informasjon deretter.
Hold deg til fakta. Hva er symptomer og effekter av din psykiske helse lidelse (mange mennesker ikke kjenner)? Hvordan påvirker det deg? Hva gjør du for behandling? Hvordan kan personen støtte deg?
Still spørsmål. Selv de mest støttende venner og familie kan ha spørsmål. Tenk på spørsmålene ikke som et angrep på deg, men som en mulighet til å kommunisere.
Øv selvfølgelig på egenomsorg etterpå. Enten samtalen flyter jevnt og uten stress eller om den er vanskelig og vanskelig, kan du føle deg tappet når den er over. Det er ikke enkelt å snakke om din mentale sykdom. Feire og av-stress ved å gjøre noe for å øke din mentale helse. Se en film med menneskene du nettopp har snakket med, ta et bad, ta litt yoga, meditere, lese en bok, fargelegge eller tegne - noe sunt du liker. Og klapp deg selv på baksiden for å ha mot til å åpne deg.
Beslektede artikler Å håndtere å snakke med mennesker om psykisk sykdom
- Hvordan snakke med familien din om din mentale sykdom
- Hvordan fortelle partneren din om din mentale sykdom
- Slik snakker du med studentene dine om mental sykdom
- Snakk med barna dine om familiens historie om mental sykdom (video)
- Stigmaen til å snakke om mental sykdom
Dine tanker
Dagens spørsmål: Hvis du har snakket med folk om din mentale sykdom, på hvilke måter har det vært nyttig? Vi inviterer deg til å delta ved å dele dine tanker, erfaringer og kunnskap om HealthyPlace Facebook-side og på HealthyPlace Google+ side.
fortsett historien nedenfor
Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
På alle bloggene våre er dine kommentarer og observasjoner velkomne.
- Å leve med bipolar lidelse: Du er ikke alene
- Å miste medisinsk forsikring er katastrofalt for mental helse
- Verbalt misbruk: Hvordan være voldelig på 7 måter
- Jeg er takknemlig for å ha gått gjennom spiseforstyrrelsen min
- Frigjør deg fra sykliske tanker
- Håndtere følelser av selvbevissthet når deprimert
- Selv med schizoaffective lidelse, slutter jeg å røyke
- Trinn for å lage en angstfri dag
- Angi grenser på jobb når du har depresjon
- Å balansere emosjonelle behov med forholdsansvar
- Hvorfor det er viktig å ikke stole på andre for selvtillit
- Når selvskading er oppmerksom
- Hvordan følelse av hjelpeløs hjelper min gjenoppretting av traumer
- Fiktive alter i dissosiativ identitetsforstyrrelse
- Hjelp for symptomer på humørsykdommer ved schizoaffektiv lidelse
- Er gråt terapeutisk for bedring av mental sykdom?
- Finne en ny følelse av meg selv etter hjertesorg
Del gjerne dine tanker og kommentarer nederst i ethvert blogginnlegg. Og besøk mental helse blogger hjemmeside for de siste innleggene.
Fra HealthyPlace YouTube Channel
Jeg er Hannah. Jeg har bipolar 2
Bipolar lidelse, tillit og hvordan du kan elske deg selv
I denne verdenen er det vanskelig for de fleste mennesker (med eller uten mental helse) å ha høy selvtillit. Når du lever med bipolar lidelse, er det imidlertid enda vanskeligere å elske deg selv og være trygg på dine evner. (Se Hannah)
Mest populære HealthyPlace-artikler deles av Facebook-fans
Her er topp 3 artikler om mental helse HealthyPlace Facebook fans anbefaler deg å lese:
- Reduser angst og få tillit i fem trinn
- Oppfører seg dårlig med schizofreni, schizoaffektiv lidelse
- Hvorfor det å høre ‘Bare komme over det’ ikke hjelper angst
Hvis du ikke allerede er det, håper jeg det bli med / liker oss på Facebook også. Det er mange fantastiske, støttende mennesker der.
Sitat for mental helse
"Følelsene dine er gyldige. Du har rett til å føle hva du føler. Du overdriver ikke. Du er ikke følsom. Du blir ikke dramatisk. Du har det vondt, og det er greit. "
Les mer mental helse sitat.
Det er det for nå. Hvis du kjenner til noen som kan dra nytte av dette nyhetsbrevet eller HealthyPlace.com-siden, håper jeg du vil gi dette videre til dem. Du kan også dele nyhetsbrevet på hvilket som helst sosialt nettverk (som facebook, stumbleupon eller google +) du tilhører ved å klikke på lenkene nedenfor. For oppdateringer gjennom uken, sirkel HealthyPlace på Google+, følg HealthyPlace på Twitter eller bli en fan av HealthyPlace på Facebook. Sjekk også ut HealthyPlace på Pinterest og del dine pins for mental helse på våre Del styret ditt for mental helseopplevelser.
tilbake til: HealthyPlace.com Mental-Health Newsletter Index
