Bipolar lidelse og redusert funksjonalitet

Over tid kan bipolar lidelse føre til en reduksjon i funksjonalitet når den er spesielt stygg. Daglige aktiviteter som dusjing, matlaging, jobbing eller til og med sosialisering kan virke umulige (Hvorfor vil vi ikke dusje når vi er syke). De kan virke som å klatre opp en uendelig høy trapp. I mitt tilfelle har jeg prøvd å skrive en artikkel som krever litt research i tre dager og Jeg kan bare ikke. Jeg kan ikke fungere godt nok til å gjøre det. Jeg har sett på at funksjonaliteten min har redusert i løpet av uken takket være bipolar lidelse og det bare suger.

Nedsatt funksjonalitet som illustrert av 'The Spoon Theory'

Som du er kjent med The Spoon Theory? Hvis ikke, anbefaler jeg å lese den, den taler til virkeligheten med å leve med en kronisk sykdom som bipolar lidelse.

I utgangspunktet, The Spoon Theory forklarer hvordan vi har en bestemt mengde energi på begynnelsen av dagen (representert med antall skjeer vi har) og alt vi gjør bruker litt på den energien (bruker opp en skje) som tapper vår forsyning. Vi må velge nøye hva vi gjør, fordi hvis vi bruker energi på en ting, har vi ikke det å bruke på noe annet. Og typisk har vi bare ikke nok skjeer til å få alt gjort som vi vil - alt gjort som noen andre kan gjøre. Ikke-kronisk syke mennesker har bare flere skjeer enn vi gjør.

Minskende funksjonalitet i løpet av uken

Vel, i tillegg til antall skjeer per dag vi har, vil jeg foreslå at vi også har ukentlige skjeer å bruke. Så hvis jeg bruker for mange skjeer på mandag og tirsdag, har jeg ikke nok skjeer til å jobbe torsdag og fredag. Det liker å gå til kassekreditt på bankkontoen din - regningen forfaller til slutt.

Og hvis du ser på forrige uke, jobbet jeg veldig hardt lørdag og søndag, og så jeg en reduksjon i funksjonalitet gjennom resten av uken takket være bipolar lidelse. Jeg burde ha hvilt mer i helgen, og da ville arbeidsuken min gått bedre.

Selv “høyfunksjonerende” bipolarer kan se redusert funksjonalitet

Jeg er hva noen vil anse som en “Høyt fungerende” person med bipolar lidelse. Med andre ord, jeg tar vare på meg selv, betaler pantelånet mitt og bor selvstendig. Vel, så mye som det er sant, er ikke funksjonaliteten min en gang i løpet av den uken, eller dagen. Noen dager er mitt fungerende bedre enn andre, og ofte er det denne nedgangen i funksjon over tid som virkelig får meg fordi jeg plutselig plutselig finner meg ikke i stand til å gjøre noe. Og i morgen blir det ikke bedre fordi jeg ikke har noen ukentlige skjeer igjen. Det vil ta dager med hvile for meg å lage flere ukentlige skjeer, og jeg vet det.

Avhengig av hvem du er, kan denne reduksjonen i funksjonalitet takket være bipolar skje i løpet av en måned, uke eller dag (Bipolare og energinivåer: Svingninger i løpet av dagen). Du "over-funksjon" på et tidspunkt og deretter betale for det ved å "under-fungere" i fremtiden. Det er en høy pris å betale og en som kan påvirke livet ditt drastisk.

Hva gjør du for å redusere funksjonaliteten på grunn av bipolar

Jeg vil gjerne fortelle deg at det er en eller annen magisk løsning som kan forhindre redusert funksjonalitet ved bipolar lidelse. Det eneste jeg trenger å gjøre er å gjøre slutte å selvsabotere min uke og hvile mer tidligere. Det, og ikke planlegge noe stort for fredagene mine. Heldigvis fungerer dette med arbeidsmengden min, men jeg sørger også for at ting som tidsfrister heller ikke er på fredag, noe som hjelper meg med å slappe av mesteparten av den dagen.

Uavhengig av et magisk svar, er det viktig å være klar over disse "ukentlige skjeene" og deres innvirkning på funksjonaliteten din. Det er dette selvbevissthet som kan hjelpe oss med å bestemme hvor vi bruker energien vår og funksjonaliteten vår. Det er urettferdig at bipolar begrenser funksjonaliteten i noen av oss så drastisk, men det gjør det. Og erkjenner det, og jobber med det og i stedet for å ignorere det, er det som vil holde oss funksjonelle når vi virkelig trenger det.

Du kan finne Natasha Tracy på Facebook eller Google+ eller @Natasha_Tracy på Twitter eller på Bipolar Burble, bloggen hennes.