Er det verbale overgrep eller noe annet?

Det kan være vanskelig å si når du er i et forhold: Er det verbale overgrep eller noe annet? Over tid utvikler hvert forhold en unik dialog som du deler med partneren din - a kommunikasjonsstil dere begge forstår. Men hva skjer når verbalt misbruk blir blandet inn i den dialogen? Er det et unikt kjærlighetsspråk eller er det verbale overgrep? Dette var en kamp jeg møtte i mange former i løpet av et av mine lengste forhold.

Er det verbalt misbruk eller sunn involvering?

Jeg har opplevd mange øyeblikk da jeg måtte bestemme om partnerens involvering var sunt eller overbeskyttende. Eksempler inkluderer å spørre hvem som ville være på en samling jeg skulle og be om at vi deler telefonstedene våre. Det kan være en fin linje mellom hva som er akseptabelt og det som anses som besittende, men den beste måten å avgjøre er forresten det får deg til å føle deg.

I mitt forhold var det tydelig at det å dele vår beliggenhet bare ble brukt i nødsituasjoner, så selv om det kan betraktes som besittende, plaget det meg ikke. Likevel, da han spurte hvem alle tiltenkte gjester ville være på en samling med vennene mine, ville det forstyrre meg fordi det lignet en

mangel på tillit. Jeg lærte at disse grenser er avhengig av forholdet ditt, og det viktigste er at dere begge føler dere komfortable med dialogen.

Er det verbale overgrep eller humor?

Et annet følsomt område for meg var emnet for humor. Jeg er en følsom person og har en tendens til å ta ting personlig. Å være følsom egner seg ikke automatisk til å bli utnyttet; Det var mange ganger da partneren min krysset linjer som ville fornærme noen. Dette inkluderte vitser om min familie, karrierevei eller fysiske utseende. Jeg lærte at en linje ble krysset da humoren hans fokuserte på temaer om usikkerheten min, ikke godmodige vitser ("Når verbale overgrep er forkledd som en vits").

Det ble lett for ham å skylde på frustrasjonen min over følsomheten min hvis jeg kjempet med ham eller gråt, noe som var vanskelig for meg å argumentere mot i de øyeblikkene fordi jeg ikke hadde et helt klart bilde av meg selv eller mitt forventningene. Etter at forholdet ble avsluttet, innså jeg imidlertid at kommentarene var manipulerende uansett hvor følsom jeg var.

Er det verbale overgrep eller urealistiske forventninger?

Når jeg begynte å bo med partneren min, involverte det mer enn bare å fokusere på de romantiske samhandlingene våre; vi hadde travle liv som eksisterte rundt omkring og flettet sammen i vårt romantiske forhold. Imidlertid lærte jeg at det å leve sammen også betydde å være støttende på de kjedelige, røffe dagene i det vanlige livet.

Partneren min var mindre interessert i øyeblikkene der jeg ville snakke om jobben jeg hatet eller kampen jeg hadde med vennen min, enn han handlet om samtaler som direkte involverte ham. Det føltes som om han kompartementerte temaer og ga lite oppmerksomhet eller stengte meg når jeg ville snakke om ting plaget meg i livet mitt og sa at jeg skulle "la problemene mine stå ved døra", fordi når han var hjemme, ville han det destress. Han fikk meg til å føle at det ikke var greit å oppleve negative følelser i det komfortable med det som var mitt hjem, også. Jeg trodde kanskje jeg var det å være for trengende.

I ettertid ser jeg at vårt partnerskap ikke burde vært satt på pause mens vi opplevde våre egne problemer, og det burde ha vært et forsøk på å støtte hverandre som individer da vi gikk gjennom unike hindringer i våre bor.

Det jeg lærte av verbale overgrep som så ut som kjærlighet

Jeg tok mye vekk fra dette forholdet, det viktigste var oppnåelsen av klarhet om hva jeg forventer av et forhold og selvtilliten til å prioritere dette i fremtiden forhold. Ingen forhold vil være perfekte, men å være klarert, respektert og hørt er nå standardforventninger i mine partnerskap, og Jeg oppfordrer deg til å lytte til deg selv gjennom forholdene dine for å oppdage forventningene du fortjener og prioritere dem.

Så hvordan bestemmer du om det er verbale overgrep eller ikke?