Angst og schizoaffektiv lidelse, schizofreni

jeg har schizoaffektiv lidelse, bipolar type. Det er veldig vanlig for angst for å følge bipolar lidelse. Så det betyr at jeg må takle alt stress, tvangstanker og andre fallgruver av angst mens jeg arbeider med min schizoaffective lidelse (og mange er i samme situasjon med schizofreni). La meg gi deg en oversikt over hvordan det er å leve med schizoaffektiv lidelse og angst.

Angst utløser symptomer på schizoaffektiv lidelse

Jeg har skrevet om høre stemmer med schizofreni og schizoaffektiv lidelse. Stemmene mine blir utløst av angst. Likevel er det rart fordi jeg noen dager kan bli ordentlig opparbeidet og ikke høre stemmer, mens andre dager kaster den samme dosen av angst meg inn i et spinn og stemmene invaderer. Så det er virkelig ingen måte å måle mengden stress som vil tippe balansen. Det er ingen måte å vite når jeg skal stoppe den stressende aktiviteten - og vi finner alle på at vi må gjøre stressende ting - eller så hører jeg stemmer.

Schizoaffektiv lidelse og angst får meg til å gå på eggeskall

Det er en felledør i hodet mitt som jeg faller inn i og når jeg er der, virker alt farlig. Alt fra å tenne lys til å tørke opp smuler etter at jeg har spist en sandwich kan sende meg til å falle gjennom denne felle-døren. Jeg lurer på om andre mennesker har felledører som dette i hodet, andre mennesker som ikke har schizofreni, schizoaffektiv lidelse, eller generalisert angstlidelse.

Felledører fører til kalde, takke områder med store, truende skygger på veggen som ser ut som ekte monstre. Det er når jeg er i dette rommet i hodet mitt at jeg trenger å gå på eggeskall. Jeg lever med så mye angst at jeg går på eggeskall rundt meg selv. Siden alt - fra å pusse tennene til å blåse i nesen til å plukke øret til selv å spise og gå til på badet - kan sende meg inn i et halespinn av angst, jeg må være veldig forsiktig med hva jeg gjør, berører eller si. Det, alene, er veldig engsteprovoserende.

Lister hjelper meg å takle angst og schizoaffective symptomer

Og jeg fører lister - lister for når jeg forlater leiligheten og når jeg parkerer bilen min i garasjen. Sjekklisten for å forlate leiligheten inkluderer elementer fra å sørge for at TV-en er slått til å sørge for at det ikke er åpen drikke fra den bærbare datamaskinen min for å sikre at våtservietterbeholderen er lukket. Elementer på listen for bilen min inkluderer å sørge for at garasjeporten er lukket. Listene holdes ikke slik at jeg husker å ta vare på visse ting, men heller slik at jeg har det bevis på at de er tatt vare på etter at jeg har sjekket av alle varene og forlatt garasjen eller leiligheten.

Noen ganger, når jeg har en spesielt dårlig dag, stoler jeg ikke på listene. Det har ikke skjedd på en stund. Noen ganger ringer jeg mamma eller mannen min flere ganger på rad for å løse en eneste frykt for at jeg forlot en dør ulåst eller et stykke papir for nær en radiator.

Når noe så tilsynelatende godartet og vanlig som å spise en sandwich kan sende meg inn i det rommet i hodet mitt der alt skriker trussel, vet jeg at jeg er langt fra restitusjon. Men det er mitt håp at med en kombinasjon av medisiner, psykoterapi og dialektisk atferdsterapi teknikker, vil jeg begynne å finne en vei ut av rommet under felle døren og trenger ikke lenger å gå på eggeskall.

Foto av Elizabeth Caudy.

Finn Elizabeth på Twitter, Google+, Facebook, og henne personlig blogg.

Elizabeth Caudy ble født i 1979 for en forfatter og en fotograf. Hun har skrevet siden hun var fem år gammel. Hun har en BFA fra The School of the Art Institute of Chicago og en MFA i fotografering fra Columbia College Chicago. Hun bor utenfor Chicago sammen med mannen sin, Tom. Finn Elizabeth på Google+ og på hennes personlige blogg.