Jeg plukket opp noen dagligvarer i dag ...

Så? Big deal, ikke sant? Ja, det er en stor avtale for noen som har vært hjemmebund i 5 år.

Jeg hadde mine første panikkanfall i dagligvarebutikker, og de var de første stedene jeg unngikk, etterfulgt av andre steder, helt til jeg ble helt agorafob. Visste ikke engang betydningen av dette ordet før år senere da depresjon og ekstrem angst tvang meg til å søke hjelp.

Det har vært en lang og vanskelig reise å komme dit jeg er i dag... legge bort dagligvarer og danse med glede. Jeg gjorde det! Ja meg! Selvtilliten min er forhøyet, beina mine er stødige, og hjertet mitt er lett.

Etter mange ukers kjøring "bare nok en blokk i dag", og mange uker med faktisk å gå inn i butikken, klarte jeg å skyve vogna rundt før jeg slapp unna. Noen uker til, og jeg kunne legge noen dagligvarer i vogna før jeg dro.

Jeg plukket opp noen dagligvarer i dag... ble faktisk, betalte og tok dem med hjem. Gå med meg når jeg husker dagen.

1Kl. 13 for tidlig til lunsjrushet, for sent til skolebusser... tiden er inne. Jeg vil kjøre. Inn i butikken og sjekk handlelisten (ingen liste, bare en unnskyldning for å finne avkjørselen og puste). OK, takk Gud for vogner å henge på og ikke se på neonlysene. Konsentrere. Oppover og nedover gangene er noen i orden, andre er forferdelig.

12:00 p.m. Jeg er ferdig med å handle nå, og det er på tide å gå gjennom utsjekking. GUD, utsjekking.

12:05 kl. Jeg klarer å få dagligvarene på transportbåndet selv om folk rundt meg må vite at jeg er rar.

12:06 kl. Det er på tide å betale... sjekken er allerede utarbeidet (for 2 dager siden), alt jeg trenger å gjøre er å fylle ut beløpet og jeg har glemt hvordan jeg gjør det. Mer dyp pusting, slå deg til ro og ignorere menneskene som synes du er rar.

Kl. 13:00 Jeg plukket opp noen dagligvarer i dag... trenger noen en urinal deodorizer eller 3 kg brunt sukker? Hva med kvisekrem? Jeg har alt nå... inkludert selvtilliten min.

Takk for at du leste.
Velsign, Elizabeth.

neste: Poesi
~ alle artikler om å leve med agorafobi
~ angst-panikk-bibliotekartikler
~ alle angstlidelseartikler