Hjelpe en venn gjennom en bipolar humørepisode

Folk spør meg ofte hvordan de kan hjelpe en venn gjennom en bipolar humørepisode. Dette er gode venner som jeg ærlig kan si, alle med sykdommer bør skatte. Så mange mennesker rygger ryggen til mennesker med alvor mentalt syk, så når en person faktisk vil hjelpe, vel, vi elsker deg. Hvis du er en venn som vil hjelpe noen gjennom en bipolar humørepisode, kan du vurdere disse tingene.

Hva trenger en person med en bipolar humørepisode?

Det er ganske mye umulig for meg å fortelle deg hva en spesifikk person med bipolar lidelse i en humørepisode trenger. Noen ganger trenger vi å være i fred, andre ganger trenger vi sosial interaksjon (Bipolar lidelse og viktigheten av sosialt samvær) og noen ganger trenger vi noen til å vaske tøyet. Ingen, uansett hvor intuitiv personen er, kan muligens vite hvilke av disse tingene en person trenger.

Av denne grunn er det første trinnet i å hjelpe noen gjennom en bipolar humørepisode å spørre ham eller henne hva han eller hun trenger. Bare personen med bipolar lidelse kan virkelig fortelle deg det beste du kan gjøre.

Hva hvis personen ikke vet hvordan du kan hjelpe deg med en bipolar humørepisode?

Hvis personen ikke vet hva han eller hun spesifikt trenger når han går gjennom en bipolar humørepisode, kan du foreslå noen alternativer som kan fungere.

Noen alternativer som kan hjelpe en person gjennom en bipolar humørepisode:

• Å gjøre husarbeid er en god idé. De fleste av oss i en episode finner bare ikke energien til å gjøre det.
• Å lage et måltid for personen med bipolar er en annen god idé. Mange av oss ikke spis godt i en bipolar stemningsepisode. Du kan bli med personen for måltidet, eller du kan til og med droppe måltider som han eller hun bare kan varme opp og spise alene.
• Tilby å ta en en-til-en-besøk i en atmosfære som er behagelig for personen. De fleste av oss i en bipolar stemningsepisode vil unngå folkemengder, så en kaffe hjemme eller en på en kaffebar (hvis han eller hun vil komme ut av huset) kan fungere.
• Tilby å hente medisiner fra apoteket eller kjøre til avtaler.

Den daglige innsjekkingen kan hjelpe vennen din gjennom en bipolar humørepisode

Se denne videoen for hvordan noe så enkelt som en daglig tekstmelding kan hjelpe en person i til og med en alvorlig bipolar humørepisode.

Det viktigste en venn kan gjøre for noen i en bipolar humørepisode

Når jeg er i en bipolar humørepisode, vil jeg at venner skal fortelle meg dette: Vi bryr oss om deg. Dette endrer ikke måten vi tenker på deg. Vi vil holde deg ved deg. Vi vil hjelpe deg.

Så selv om du ikke aner hva du skal gjøre for å hjelpe, kan du prøve å si uttalelsene ovenfor. Jeg lover; vi vil sette pris på det.

Sjekk ut Natasha Tracy bok: Lost Marbles: Insights in My Life with Depression & Bipolar og få kontakt med henne på Facebook, Google+ eller Twitter eller på Bipolar Burble, bloggen hennes.

Bilde av Flickr-bruker Leticia Bertin.