Hva gassbelysning betyr og hvorfor det er så vanskelig å ringe ut

Mange av oss tror vi vet hva gassbelysning betyr, men uansett er det vanskelig å ringe til bensinlys i et forhold fordi det skjer så gradvis at du kanskje ikke engang legger merke til det. Ikke la deg lure av skjermene med gassbelysning vi ser i filmer og på TV - en bensinlampe vil ikke nødvendigvis la ovnen være på for å få deg til å tro at du er gal. Han eller hun vil ikke alltid ty til blatante emosjonell manipulasjon taktikk eller kaller deg en løgner. Gassbelysning kan være mye mer gjennomgripende, subtil og ødeleggende enn vår grunnleggende forståelse gir den æren for - og det kan skje med deg. Her er en illustrasjon av hva gassbelysning betyr, hvorfor gassbelysning er så vanskelig å ringe ut i et forhold, i tillegg til bensintype og egenskaper å passe på.

Hva Gaslighting betyr

Jeg leste en fantastisk innsiktsfull bok som nylig ble kalt Se hva du fikk meg til å gjøre av Helen Walmsley-Johnson. Bokens byline er: "Ikke alle overgrep etterlater et merke," slik at du kan se hvorfor jeg kanskje anbefaler den til leserne mine. I den selvbiografiske romanen forteller forfatteren sine to hovedforhold til kontrollerende, voldelige menn, samt giftige møter med en

verbalt fornærmende arbeidsgiver.

The Boiling Frog Fable

Det var så mye med boken som beveget meg, men en del som slo meg dyptgående var forfatterens skildring av hva bensinlys betyr. Som et forspill til en ærlig beretning om manipulasjon og overgrep, refererer boka til fabelverket til den kokende frosken. Fabelen hevder at hvis du dypper en frosk i kokende vann, vil den umiddelbart hoppe ut, skoldet. Imidlertid, hvis du legger frosken i romtemperaturvann og deretter sakte varme vannet til kokende, lar frosken, uten motstand, seg koke i hjel. Dette er en kraftig måte å beskrive hva som skjer med overgrepssoffer.

Hvorfor gjør gasslysere det?

Begrepet gaslighting kommer fra et skuespill fra 1938 Gasslys av den britiske dramatikeren Patrick Hamilton. I det berømte skuespillet og den påfølgende filmen prøver en ektemann å gjøre sin kone gal ved å overbevise henne om at hun "forestiller seg" at gasslyset i huset dimmes, selv om han er ansvarlig (Miljømisbruk og gassbelysning).

Vi kan hente fra dette at bensinlysens intensjon er å overskrive vår virkelighet med sin egen, overbevise oss om at vi ikke kan stole på vårt eget minne eller oppfatninger, og skape egen tvil. Det er mange forskjellige former for gassbelysningimidlertid, og de abonnerer ikke alle på denne tropen.

Noen typer gassbelysning og trekk hos bensinlys

Glamour Gaslighting

Boken Gaslight-effekten refererer til en type gassbelysning som kalles "glamourgassbelysning." Det er her bensinlampen dusjer deg med ros og spesiell oppmerksomhet, men gir deg aldri det du faktisk trenger fra forhold. Bensinlampen kan til og med bli sint på deg når du trenger en skulder å gråte på eller et øyeblikk for å være sårbar. Det er lett å se hvordan denne oppførselen kan være forvirrende og foruroligende for offeret.

The Good Guy Gaslighter

En annen form for bensinlys oppstår når bensinlampen maler seg selv som offeret: Han er kjent som "den gode fyren" -benslighter. Hver gang du indikerer et problem for The Good Guy, opplever du at du ber om unnskyldning, overbevist om at du er den som er galt. Han jobber for å glede og sjarmere andre, men du blir alltid uhørt og misfornøyd (Hvordan det føles når din verbale overgriper er en hyggelig fyr.)

Intimidatoren

Denne typen bensinlighter bruker din verste frykt mot deg. Et godt eksempel på dette er hvordan eks-kjæresten min pleide å gjøre narr av min tvangslidelse (OCD) mens jeg spilte på frykten for å miste min eneste foreldre. En gang var vi på kino, og jeg fylte opp en pose med utpressende priset pick 'n' mix søtsaker. Kjæresten min la hånden på skulderen min og sa: "Hvis du legger noe mer søtsaker i den vesken, vil moren din dø."

Nå, jeg er ikke sikker på om det var en skjult måte å kontrollere vekten min, hvor mye jeg brukte eller bare en grusom vits, men det fungerte. Og selvfølgelig lo han det av som "småsmør" ved å ty til sin vanlige linje - "Du er for følsom."

Hvorfor gasslyttere slipper unna

Kanskje, gjennom mine eksempler på hva bensinlys betyr, kan du se nøyaktig hvordan bensinlyskastere slipper unna med det - ved å minimere deres oppførsel og forkledd overgrep som en vits. Likevel er det viktig å merke seg at gassbelysning ikke alltid trenger å være bevisst. Gasslysere kan innføre de mest subtile manipulasjonstaktikkene uten å måtte akseptere at de gjør noe galt. Det er fordi, etter juridiske og samfunnsmessige standarder, ikke er det. Selv om det kanskje ikke lenger er sosialt akseptabelt å treffe noen for å etablere kontroll, er det ingen lov som definerer nøyaktig hvordan du skal oppføre deg i et forhold (Den usynlige linjen mellom verbale og fysiske overgrep).

På sitt mest effektive, innebærer belysning undergraving tilliten til din egen dømmekraft, og det kan etterlate et varig inntrykk av din selvtillit. Det kan hende du våkner om kvelden og prøver å huske hvem du er og hva som gjør deg unik. Vennene dine kan legge merke til at du har forandret deg, eller at du har begynt å oppføre deg som den personen som har tent deg (Ofre for vold i hjemmet tror de er overgriperen). Du kan kjempe for å skille ut dine egne tanker fra overgriperen din eller være i stand til å gjenkjenne din iboende moral og verdier. Du kan til og med glemme hele samtaler med overgriperen din. Alt dette er tegn på at du blir belyst (Etter emosjonelt misbruk: Forsvinner bivirkningene noen gang?).

Neste gang skal jeg se på spesifikke eksempler på atferd for gasslys og hvordan du skal svare.

kilder

Se hva du fikk meg til å gjøre: et memoar, Helen Warmsley-Johnson, Macmillan, 2018.

Gaslight-effekten, Dr. Rob Stern, Harmoni, 2007.