Tre måter å utforske naturen fordeler deg

Jeg har brukt de siste fire dagene på å utforske naturen i Arizona. Denne lille utflukten minnet meg hvor mye lykke jeg oppnår når jeg utforsker naturen (Naturlige behandlinger for depresjon). Jeg trodde jeg ville dele fordelene jeg får når jeg utforsker naturen.

Å utforske naturen renser sinnet ditt

Som noen som har det bipolar lidelse, tankene mine begynner noen ganger å rase. Det er viktig for meg å avta noen ganger, og jeg har funnet ut at å utforske naturen er en av de beste måtene for meg å oppnå dette. Når jeg er ute i naturen - borte fra alle skjermene og støyen - begynner tankene å hvile på en måte som det rett og slett ikke kan i mitt daglige liv.

Å gå turer eller drive med andre utendørsaktiviteter er en måte som hjelper meg bli kvitt angsten.

Å utforske naturen kultiverer kreativitet

Jeg har hørt folk beskrive naturen som Guds mesterverk. Enten du tror på det guddommelige eller ikke, er det vanskelig å bestride skjønnheten du opplever når du utforsker naturen. Jeg opplever at kreativiteten min trives når jeg tilbringer tid i naturen. Og dette er ikke racerkreativiteten jeg opplever under mani. Det er en kreativitet som produserer ideer som er rike, rolige og dype.

En viktig del av å oppnå lykke er kultivering kreativitet fordi det er med på å bygge selvtillit.

Å utforske naturen knytter deg til andre

Jeg pleier å være en åndelig person. Jeg tror det er den spirituelle siden som gjør meg i stand til det føler meg knyttet til andre når jeg utforsker naturen. Utforskningen kobles til naturen. Og når jeg føler meg knyttet til naturen, føler jeg meg også knyttet til de rundt meg. Det er som om å utforske naturen minner meg om at vi alle på en eller annen måte er koblet til universet. Denne sammenhengen gir ro og lykke.

Hvis du vil ha flere måter å få kontakt med andre, kan du prøve artikkelen Forbindelse med andre, vennskap forbedre mental helse.

Finn Arley på Facebook, Twitter og Google+.