Hvordan leve et lykkeligere liv

Husk at arbeid ikke er den eneste fasiten i livet ditt. I disse krevende tider er det lett å fokusere mer på arbeidsplassen, men å finne en tid til å "leke" er like viktig. Å gjøre spesiell tid til å glede seg over interesser, hobbyer og familie, gjør ikke bare livet lykkeligere, men hjelper oss å være mer produktive på jobben.

Innse at du er like viktig som andre mennesker - og si "nei" når dine forpliktelser og ansvar er for mye. Du kan bare spre deg så tynn før du ikke er bra for deg selv eller noen andre.

Ikke sammenlign deg med andre mennesker - på jobb eller i ditt personlige liv. For det første er det ingen som vet hva andre mennesker går gjennom. Enda viktigere er at når du sammenligner deg selv med andre mennesker, har du alltid en tendens til å se deg selv på den "korte enden". Så dette er aldri en god eller nyttig ting å gjøre.

Lag en planlagt tid hver dag for avslapning.

Dette er ikke en "lat" avslapning, men en tid hvor du omgrupperer, slipper stresset og leser noe som er positivt og løftende. Dette er et godt tidspunkt å gå over all terapi du jobber med. Å ha en "avslappende" tid eller en "rolig tid" hver dag styrker deg, lar stressen og spenningen i livet ditt fordampe og holder deg mer på en positiv, jevn kjøl.

Ta deg tid til å le av deg selv og situasjonene du befinner deg i. Latter er en kraftig, positiv medisin, og jo roligere og mer fredelig du kan ta ting, desto lykkeligere blir livet ditt.

Omgi deg med venner som er positiv, oppmuntrende og hjelpsom. Dette har en fin gjensidig fordel: Når du er positiv og oppmuntrende for andre, blir vennene dine positive og oppmuntrende for deg. Vi trenger alle denne fortsatte, positive oppmuntringen til å gjøre en solid positiv fremgang i livet.

Slapp av, ro deg ned, ta sakte. Klisjéen er passé, men det er et stort element av sannhet i det: Når du slutter å lukte rosene, er verden bare et lysere, lykkeligere og vakrere sted å bo.