Hev din selvtillit: Fem måter å føle deg bedre raskt

Etter en dårlig dag (eller år) kan det være vanskelig å øke selvtilliten og selvtilliten, men det er fem måter å føle seg bedre på. Som du kanskje vet, er det ingen eneste hendelse eller opplevelse som vil gjøre det gjøre deg til en selvsikker person eller ha høy selvtillit. Å heve selvtilliten er en prosess. Og selv om du vanligvis har ganske høy selvtillit, kan livet gjøre det vanskelig å opprettholde til tider. Tilbakeslag kan snike seg på deg og virkelig skade følelsen av deg selv. Likevel er det minst fem måter å øke selvtilliten på og føle deg bedre.

Fem måter å øke selvtilliten på og forhindre tilbakeslag

Disse fem måtene å øke selvtilliten på i følgende video hjalp meg føler meg mer trygg på meg selv og livet mitt. Da jeg begynte å integrere disse nye ideene og oppgavene, var det vanskelig til å begynne med. Så mitt forslag er å velge en eller to og prøve å implementere dem.

Hvis du vil øke selvtilliten din, må du prøve å gjøre noe annerledes. Disse tipsene lar deg se at det er noe annet du kan gjøre i dag. Bruk disse fem tipsene for å øke selvtilliten din raskt.

Emily er psykoterapeut, hun er intensivt trent i DBT, hun forfatteren av Uttrykk deg selv: En Teen Girls Guide for å snakke opp og være den du er. Du kan besøke Emily's Veiledning Jente nettsted. Du kan også finne henne på Facebook, Google+ og Twitter.