Overlevende vs trives med dissosiativ identitetsforstyrrelse
Overlevende vs blomstrende: Hva du gjør for å takle dissosiativ identitetsforstyrrelse (DID) avhenger av din sinnstilstand. Kaller du deg selv en overlevende eller en sjåfør? En ordbok definerer ordet "overleve" som å fortsette å leve eller å bare eksistere.1 En annen ordbok definerer "overleve" som å leve gjennom en farlig situasjon.2 For de av oss med dissosiativ identitetsforstyrrelse kommer det å overleve naturlig. Å utvikle DID var vårt eneste middel til å overleve som barn. Kan det som voksne være mer for oss enn bare å overleve DID? Skal vi bare leve med DID, tåle og klare oss med dets mange komplikasjoner? Overlever alt livet er? Kunne vi faktisk lære å trives med DID, å blomstre, blomstre og lykkes? Hva er forskjellen på å overleve og trives med dissosiativ identitetsforstyrrelse?
Hva det betyr å overleve
Overlevelse er medfødt. Det er sjelden en bevisst beslutning vi tar. Vi gjør det vi må for å fortsette med livet vårt. For de fleste av oss, overgrep er i fortiden, og vår dissosiative identitetsforstyrrelse er en levende relikvie av vår medfødte evne til å overleve grufulle omstendigheter. Men overlever alt vi ønsker for oss selv? Er det ikke mer i livet enn bare å komme seg forbi, slappe av i smerte, ta til takke med hva lidelsene våre "lar oss" gjøre, og slippe unna med det minste minimum for å fortsette å eksistere?
Riktignok dissosiativ identitetsforstyrrelse kan være svært ødeleggende og deaktiverende, men hvis vi velger å gjøre mer enn å overleve, hvis vi velger å kjempe mot tendensene for å tillate DID-kontroll og definere oss, kan vi oppdage at livet er så mye mer enn eksisterende. Ser vi DID for hva det er, en overlevelsestaktikk, eller ser vi det som en livsstil? Er det å overleve traumer alt vi ønsker for oss selv? Hva om vi kunne være mer og ha mer?
Hva det betyr å trives
Hva betyr det å trives og hvordan kommer vi dit? Å trives betyr å blomstre og vokse, å heve seg over, og å gå videre og blomstre. Det gjør at vi kan ha et formål. Det betyr velger å være positiv uavhengig av omstendighetene eller situasjonene vi arbeider med.
Mye av det å være en drivkraft knytter seg til valg. Det betyr ikke at det ikke vil være tilbakeslag eller stressorer i livet, det vil ikke fjerne flashbacks og panikk angrep, men det er slik vi velger å svare på de situasjonene som avgjør om vi trives eller bare overleve.
Vi har valg nå vi ikke hadde da vi ble traumatisert. Vi er ikke hjelpeløse små vesener som trenger å redde. Vi kan redde oss nå.
Jeg kan tenke meg at noen kanskje synes dette er urealistisk enkelt, at DID er langt mer komplisert enn å bare ta et smilefjes og bli en drivende. Jeg forstår, og jeg deler i opplevelsene dine; men det å være en drivende handler om å begynne å endre måten vi ser verden på, DID og oss selv. Ikke samtidig, men litt etter litt.
Hvordan gå fra Survivor til Thriver
Hva må vi gjøre for å begynne å trives?
- Velg tankegangen din.
- Begynn å se på livet på lang sikt
- Planlegg å gjøre alt du tror kan gi deg glede.
- Se etter måter å være lykkelige på. Lukt en blomst. Stek noen småkaker.
- Se etter måter å hjelpe andre på.
- Ta sjanser. Gjør det som skremmer deg.
- Gi nytt om hvordan du ser på traumer og DID i livet ditt. Selv om du fremdeles kan kjempe med effektene, kontrollerer den ikke deg.
- Innse at du har valg nå som du ikke hadde før, og handle etter dem.
- Finn litt trening du liker.
- Bli med i en klubb eller en gruppe som har den samme blomstrende filosofien som deg.
- Ta en selvforsvarsklasse.
- Vis deg kjærlighet, medfølelse og tilgivelse, om nødvendig.
- Ta tilbake kraften. Bruk stemmen din. Del historien din.
Ja, du kan trives. Gjør forpliktelsen til å begynne å tro på deg selv. Ta grep og kom deg på jobb. Sett inn tid, så mottar du resultatene. Vær medfølende med deg selv på denne reisen. Det er en prosess for å helbrede og komme seg. Ikke nøy deg med å overleve; Velg tankegangen din og begynn å trives.
kilder
- Dictionary.com. Åpnet 26. juni 2018.
- Merriam-Webster.com. Åpnet 26. juni 2018.
Becca er en talsmann for mental helse som brenner for å avslutte stigmaet mot psykisk sykdom. Hun skriver for tiden en bok om sine erfaringer med dissosiativ identitetsforstyrrelse. Du kan få kontakt med henne på hennes personlige blogg, Twitter, Facebook og på Instagram.
