Slutt å prøve å kontrollere hva som er utenfor kontrollen din

Å prøve å kontrollere hva som er utenfor kontrollen din fungerer bare ikke. Jeg begynner å se et kjent mønster som dukker opp i oppførselen min (6 måter å endre tankene på). Min konstante listefremstilling (og avkrysning av listeartikler), min utålmodighet og mitt ønske om at andre mennesker skal gjøre ting slik jeg vil ha dem, ser ut til å være konstante. Disse stammer fra mitt ønske om å kontrollere forskjellige aspekter av livet mitt. Jeg prøver faktisk å kontrollere det som er utenfor min kontroll.

Å prøve å kontrollere er et forsøk på å føle deg trygg

Å være i kontroll hjelper oss til å føle oss trygge. Når vi vet når og hvordan og hva som skal skje, er vi garantert resultatet. Uten det føles ting usikkert, uforutsigbart og ustabilt.

Men det er nøyaktig livets natur, ikke sant? Noen ganger kan det være usikkert, uforutsigbart og ustabilt (Slik opplever du fred i usikkerhet). Å prøve å kontrollere det er en øvelse i nytteløshet. Det kan ganske enkelt ikke gjøres.

Å prøve å kontrollere hva som er utenfor kontroll kan føre til frustrasjon

Det er ikke bare å prøve å kontrollere hva som er ubrukelig, men det er mot sin hensikt å leve et salig liv. Du blir frustrert når ting ikke går som du forventer at de skal gå. Du blir irritert når folk ikke handler slik du vil at de skal oppføre seg.

Disse følelsene kan skape en negativ syklus. Jo flere ting ikke følger planen eller tidsplanen eller forventningene dine, desto mer engstelig og opprørt blir du. Og du kan ikke utvikle lykke hvis du er opptatt av å være frustrert over alt (Få kontroll over følelsene dine og svar klokt).

Hva skjer når du slutter å prøve å kontrollere

Når du slutter å prøve å kontrollere ting som er utenfor kontrollen din, kan det være ubehagelig. Likevel, når du avgir kontrollen, vil du bli mer akseptert av usikkerhet. Du vil innse at livet vil fortsette, og det fortsetter til tross for at du slipper. Du vil leve mer i øyeblikket fordi du ikke alltid vil være fokusert på å planlegge fremtiden. Forholdene dine vil bli bedre fordi du ikke alltid vil tulle og kreve andre om å komme deg frem.

I virkeligheten er det eneste du kan kontrollere deg selv - handlingene og reaksjonene dine. Ingen av oss klarer verden, så det er på tide å slutte å kaste bort energien vår ved å prøve å gjøre det og bruke energien vår der den betyr noe, være bedre versjoner av oss selv.

Finn Silke på Facebook, Google+, Twitter og på hennes personlige blogg.

Bildet med tillatelse fra maxpixel.freegreatpicture.com.

Silke Morin er forsker, pedagog og skribent i Austin, Texas. Silke er forfatteren av å strebe etter å leve et kontemplativt liv, preget av vennlighet, medfølelse og glede mymusinglife.com. Finn Silke på Twitter, Google+, og Twitter.