Forstå spiseforstyrrelser for familie og venner

Jeg har en hel del innsikt om å forstå spiseforstyrrelser for familie og venner, men jeg har ofte ikke språket for å kommunisere alt. Jeg mistenker at jeg ikke er alene om denne vanskeligheten. Jeg har de fleste mennesker med forstyrret spising problemer sliter med å knytte ord til opplevelsen. Fordi spiseforstyrrelser er komplekse sykdommer som undertrykker kroppen, sinnet og ånden, er de smertefulle å diskutere. Og deres hemmelighetsfulle, tilbaketrukne natur kan få mennesker på utsiden til å føle seg forvirret, såret eller til og med sint. De kan oppfatte spiseforstyrrelse lidelsens handlinger som kald, apatisk, disingenuous og egoistisk. Men mens spiseforstyrrelser foreviger denne typen oppførsel, tyder det ikke på personens sanne karakter. Under den harde, steinete fasaden er noen desperate etter å føle seg akseptert og validert. Så jeg trenger forståelse - forståelse av spiseforstyrrelser fra familie og venner - og hvis du kan forholde deg, oppfordrer jeg deg til å bruke disse snakkepunktene med dine kjære også.

5 Sannheter som fører til forståelse av spiseforstyrrelser for familie og venner

Realiteten er at med mindre noen har gått gjennom en spiseforstyrrelse fra første hånd, er det vanskelig å forstå spiseforstyrrelser for familie og venner. Det er umulig å se på alle nyanser, forviklinger og forviklinger. Jeg vet dette, og jeg forventer ikke at mine venner eller familiemedlemmer vil forholde seg til den indre uroen jeg bekjemper på daglig basis. Jeg kjenner igjen, for dem er det alt utenlandsk territorium.

Jeg ber dem ikke empati eller unnskylde atferden min når det blir uvøren og temperamentsfull. Jeg trenger bare at mine kjære forstår disse fasitene av min opplevde opplevelse slik at forholdet vårt tåler — og til og med bli styrket - til tross for spiseforstyrrelsens forsøk på å undergrave enhver menneskelig forbindelse jeg kjemper for å opprettholde. Disse fem sannhetene kan øke forståelsen av spiseforstyrrelse for venner og familie:

1. Aktiviteter som virker normale for deg, kan være en absolutt tortur for meg: Hoppe over en treningsøkt for å delta i en sosial funksjon, gå på restaurant når jeg ikke har sjekket meny på forhånd eller bestill sukkerert smultring og frappuccino hos Starbucks - disse har en tendens til å overvelde meg. en spiseforstyrrelse er ofte kombinert med angst, så når komfortsonen min føles truet eller utfordret, kan jeg svare med uberegnelig oppførsel. Hvis du merker at jeg fikler mer enn vanlig, blinker ustanselig for å unngå tårer og tar raske eller grunne pust, så sjansen er stor for at indre monolog i hodet mitt straffer meg for den "svakheten, fiaskoen og tapet av kontroll" jeg bare utstilt. Du kan se på å innta en smultring som en triumf, men spiseforstyrrelsen min er opptatt av å liste opp alle grunnene til at jeg ikke er tilstrekkelig akkurat nå.
2. Spiseforstyrrelsen hjernervasker meg med å prioritere den fremfor noe annet: Jeg er uutholdelig klar over hvor innbilsk og selvopptatt jeg virker under spiseforstyrrelsens innflytelse. Du kan føle deg avvist, fornærmet eller mildnet når det ser ut til at jeg velger denne sykdommen fremfor deg hundre gang, men den avgjørelsen er ikke alltid bevisst - og den gjenspeiler aldri hvor dypt jeg bryr meg om du. Sannheten er at jeg forakter når denne nevrosen mot kalorier, trening, vekt og kroppsbilde erstatter forholdet vårt. Men spiseforstyrrelsen har overtalt meg til å tro at det er min eneste sjanse til å tjene den selvtilliten, verdien og bekreftelsen jeg så hissig ønsker. Erkjennelsen av at jeg har presset deg til baksetet til fordel for en spiseforstyrrelse får meg sorg. Jeg føler meg bare maktesløs til å snu skaden noen ganger.
3. Selv om jeg kanskje føler meg overvektig, tenker jeg ikke på deg i disse begrepene: Kroppen min holdes til urealistiske og uoppnåelige standarder som jeg trenger å minne meg selv er skadelig. Men denne skjeve oppfatningen av mitt eget utseende speiler ikke hvordan jeg føler om din. Selv om spiseforstyrrelser er beryktet for å lære ofrene sine å sammenligne kropper med andre mennesker, ser jeg på deg som et mangesidig menneske - ikke en sum av de ytre delene dine. Når jeg beskriver attributtene jeg elsker mest om deg, er ikke vekt, jeanstørrelse eller muskeltonus ikke engang på radaren min. Jeg roser din vennlighet, hengivenhet, integritet, medfølelse, entusiasme og humor. Jeg baserer ikke forholdet vårt på hvor nær "perfekt" du ser ut. Men ironien er at jeg fremdeles overbeviser meg selv om at perfeksjon er hvordan du kan få din godkjenning av meg.
4. Det er ikke noe enkelt, lineært eller ryddig med denne bedringsprosessen: Du kan oppleve sinne, utålmodighet og frustrasjon når jeg slir inn i mitt spiseforstyrrelser. Jeg er klar over at det er en naturlig reaksjon, og jeg klandrer ikke deg for det, men jeg ber deg om å fortsette å tilgi bortfallene mine og oppfordre meg til å holde ut. Når jeg møter hindringer eller nederlag i bedring, er jeg tilbøyelig til å lure på: "Hva er poenget?" Dette er en farlig tankeprosess fordi det kan forføre meg tilbake til spiseforstyrrens chokehold, så det er i disse sårbare tider jeg trenger din forsterkning. Jeg innrømmer at dette ber en urettferdig mengde utholdenhet fra deg, men kunnskapen om at du er konsekvent i møte med alle mine feil og rot er ofte insentivet jeg trenger å marsjere inn i slåss igjen.
5. Jeg vil være ærlig om kampene mine, men jeg hater også å belaste deg: Spiseforstyrrelser er på det mest dødelige i miljøer med hemmelighold og isolasjon. Selv om det er et fellesskap av støtte rundt meg, kan sykdommen produsere så akutte følelser av løsrivelse og ensomhet at den kveles. Jeg ønsker å fortelle min autentiske opplevelse med deg, men jeg er redd for å besvime deg med tyngden av det som kaster seg inni meg. Noen ganger er handlingene mine blandede signaler - jeg trekker meg til tross for at jeg lengter etter å koble meg sammen, og jeg er stille til tross for en trang til å uttrykke meg. Jeg vil bli hørt, men jeg kan ikke mage å bli sett på som en byrde, så jeg fremstiller en tøff, uavhengig og stoisk bravado i stedet. Påminn meg om at jeg har følelser og trykk meg til å snakke om dem, uavhengig av min uro eller ubehag.

Dette er ikke en uttømmende liste, og gjør heller ikke rede for hvordan alle som lider av en spiseforstyrrelse kan føle seg. Men hvis du sliter med de riktige ordene for å kommunisere denne kampen til dine venner og familiemedlemmer - eller du er en kjære som forsøker å gi mening om et spørsmål som bare forvirrer deg - jeg håper dette stimulerer en medfølende og produktiv dialog som fremmer gjensidig forståelse. Handlingen med å forstå spiseforstyrrelser for familie og venner er en av dyp kjærlighet - den samme typen kjærlighet jeg føler for deg, uansett hva spiseforstyrrelsen min prøver å kommunisere.