Finne takknemlighet når mental sykdom tar så mye fra deg

Det kan virke så vanskelig å finne takknemlighet når du eller familiemedlemmet lever med mental sykdom. De Spesielt høytider kan føles som en virkelig tapssesong for familier med psykisk sykdom. Mens "normale familier" ser ut til å feire alle tradisjonene som film og reklamefilm tilsier, kan familier med psykisk sykdom ikke påta seg så travelhet og kaos uten negative ringvirkninger eller tilbakefall av mental helse. Men snarere enn å se våre alternative feiringer som et tap, hjelper vi å se takknemlighet i løpet av ferien den bedre siden av psykiske helsekamper.

Finne takknemlighet midt i mellom sykdom

Ikke sammenlign med typiske familier

For det første er det ingen som er normal. Alle har å gjøre med noe, og at den såkalte normale familien nede på gaten kan være totalt dysfunksjonell bak lukkede dører. Ikke la noen fantasi om andres perfekte liv føre deg til skuffelse og følelser av tap.

Lær å telle dine velsignelser for å finne takknemlighet

Familien vår har fire medlemmer som lider av psykisk sykdom av en eller annen art. Vi har hatt mange år på at høytiden falt

midt i noens krise. Følgelig har vi lært å finne velsignelsene i vår situasjon selv i møte med katastrofe. Hadde datteren min en total nedbrytning? Ja, men det varte bare noen minutter i forhold til de timelange episodene hun pleide å ha.

Er den andre datteren min på sykehuset i julen? Ja, men i det minste vet jeg at hun er trygg. Er sønnen min for ivrig etter å åpne gaver? I det minste kunne han sitte med familien til middag. Måtte vi gi videre til den utvidede familiens julebord? Ja, men her er vår lille familie, vi sitter sammen, forteller historier og gleder oss virkelig.

Se hvor langt du har kommet

Av telle velsignelser, blir det lett å se fremgangen som familiemedlemmer har gjort i løpet av året. Ja, det kan være pasninger og starter. Og ja, dette kan ha vært et forferdelig år for noen av oss. Men det er alltid en klam eller to av håp blant steinsprutene.

Fant du medisiner som fungerte? Hjelper din nye terapeut? Har du kommet deg gjennom matbutikken uten en sammenbrudd? Forble datteren din på skolen? Fant sønnen din arbeid? Krysset du av 10 måter som ikke fungerte og nå er nærmere en måte å gjøre det på?

Psykisk sykdom hjelper deg null på livet og noen ganger hjelper deg å finne takknemlighet

Stol på meg, jeg er ingen Pollyanna. Men gjennom årene er det jeg har funnet om å ha psykiske lidelser i livet vårt at det blåser bort kviset og tvinger hele familien til å konsentrere seg om de verdifulle kornkornene. Vi har ikke tid til smålighet eller produsert drama. Vi har ikke energi til folk som setter oss ned eller dømmer oss.

Så i stedet nuller vi hverandre og ser ærlig på åsene og dalene i hverandres liv.

Og den typen oppmerksomhet har gjort oss alle til bedre mennesker, mer medfølende mennesker, mer bevisste og informerte mennesker, mindre dømmende og mer forståelsesfulle.

Det er sant. Ved å leve dypt i en verden av mental sykdom, har vi "mistet" noe av sesongen. Men på sin plass har vi oppdaget en dybde av mening, en rikdom av gjennomføring og en uendelig mengde kjærlighet til hverandre og våre kamper. For oss er det en god avveining. Vi har funnet takknemlighet.