Fungerer ADHD naturlige behandlinger, naturlige midler?
Fungerer ADHD naturlige midler? Svaret er et kontroversielt. Noen mennesker insisterer på at i stor grad motbevise kostholdsinngrep, som Feingold Elimination Diet, fungerer, mens andre tror enhver forbedring på grunn av dette og andre rettsmidler er kortvarig og basert på en placebo-effekt, snarere enn faktisk effekt av metode ("Kosthold for ADHD: Gjør maten virkelig en forskjell?").
Vitaminer og kosttilskudd som voksen ADHD naturlig behandling
Kan inntak av daglige vitaminer og kosttilskudd gi effektiv naturlig behandling av ADHD hos voksne? På grunn av den økende populariteten til alternative og komplementære medisinekonsepter, har mennesker nå mange valg i utradisjonelle tilnærminger til personlig helse og velvære. Alternative midler brukes i stedet for tradisjonelle medisiner, og komplementære midler brukes i tillegg til tradisjonelle behandlinger. Pasientene bør utvise forsiktighet når de prøver et naturlig middel mot ADD. Snakk alltid med legen din før du begynner et naturlig behandlingsregime for tilstanden din.
Sink
Noe forskning har vist at personer med ADHD har utilstrekkelige mengder sink i kroppen. Noen få studier har indikert at å legge sinktilskudd som en komplementær naturlig ADHD-behandling. Mens flere studier indikerer at tilsetning av sinktilskudd reduserer hyperaktivitet og impulsiv atferd, viser de at det ikke forårsaker noen forbedring i oppmerksomhetsspennet. Prøv å spise mat rik på sink, for eksempel nøtter, fullkorn, meieriprodukter, kjøtt og fjørfe, bønner og sjømat. Det kan arbeide for å redusere hyperaktivitet og impulsivitet; dermed gir delvis suksess som en voksen ADHD naturlig behandling.
Omega-3 fettsyrer
Noen få studier antyder at denne fiskeoljen kan fungere som en effektiv naturlig behandling for ADHD hos voksne. Disse studiene indikerer at tilskudd av dietter med omega-3 fettsyrer, fiskeolje, forbedrede mentale ferdigheter, nedsatt hyperaktivitet / impulsivitet og økt oppmerksomhet og årvåkenhet. Den spesifikke studien som rapporterte disse funnene, brukte et omega-3 fettsyre og kveldslysolje.
St. John's Wort
Et vanlig urtemedisin som brukes til å behandle depresjon, søvnløshet og angst. Studieresultater rapporterer at Johannesurt ikke er en effektiv naturlig behandling for ADHD hos voksne.
Trening som en naturlig behandling for ADHD hos voksne
Å legge til en rutine med daglig streng trening kan bidra til å dempe rastløshet, kronisk kjedsomhet og impulsivitet, som er kjennetegn symptomer på ADHD hos voksne. Imidlertid må du aldri begynne på noen nye treningsrutiner uten først å konsultere legen din. Bruk videre trening som en komplementær terapi i tillegg til ADD, ADHD medisiner - ikke som et alternativ.
Voksne ADHD naturlige midler som ikke anbefales som behandling
Det finnes ingen definitive, empiriske data som beviser effektiviteten og påliteligheten av naturlige midler som en behandling for hyperaktivitetsforstyrrelse hos voksne. Når de brukes sammen med tradisjonelle behandlinger, er de relativt sikre. Andre, uprovoserte og / eller ineffektive, alternative behandlinger som du kan komme over når du forsker på naturlige ADHD-naturmidler inkluderer:
- Gjær (Candida albicans) eliminering fra kostholdet.
- Eliminering av sukker
- Jerntilskudd
- Urtemedisiner, for eksempel ginkgo biloba og sitronmelisse
- Homeopati - stramonium, cina, hyoscyamusniger
- biofeedback
Mer vitenskapelig forskning er nødvendig før eksperter vil vurdere noen av disse naturlige ADHD-naturmidlene som trygge og effektive. Foreløpig tradisjonelle medisiner og voksne ADHD-behandlinger representerer den beste og mest effektive måten å behandle ADHD hos voksne.
artikkelhenvisninger
