Hvorfor ville noen kutte seg?

I presentasjonen jeg gir til skolebarn, nevner jeg at jeg på forskjellige punkter i historien selv skadet meg. Jeg kuttet meg. Det er en skitten sannhet, men der er den.

Og ikke overraskende spurte en tenåring meg i dag: "Hvorfor ville noen kutte seg?"

Godt spørsmål. Det er skrevet hele bøker for å undersøke dette spørsmålet, og det er ikke noe enkelt svar på hvorfor mennesker skader seg selv. Imidlertid, for hvorfor mest selvskading: det virket som en god idé den gangen.

Selvskading er en mestringsmekanisme

Folk som selvskading er vanligvis under en høy grad av stress. Dette stresset kan komme fra innsiden, som å leve med en psykisk sykdom, eller utenfor, som ytre stressorer og ofte, det er begge deler. Vanligvis sees ikke selvskading før et veldig høyt nivå av stress er nådd.

Og da, som alle mennesker, når en person som selvskader er under en høy grad av stress, han eller hun ser etter måter å takle. Noen ganger takler folk ved å glede seg over en hobby, dra på ferie, snakke med en terapeut, nå ut til familien og så videre. Men noen ganger fungerer ikke alle ting som en person gjør for å takle det. Noen ganger, uansett hvem personen når ut til eller hva en person gjør, hjelper ingenting.

Det er på dette tidspunktet selvskading kan oppstå. Det er når en person har brukt alle mestringsmekanismer de kan tenke på at selvskaden virker som en god ide.

Hvorfor kutte? Hvorfor selvskading?

Og selvfølgelig vil folk vite, selv om du kommer til det punktet, hvorfor pokker vil du velge å kutte deg selv? Vel, den fysiske smerten som kjennes fra selvskading kan være å foretrekke fremfor andre slags smerter personen gjennomgår den gangen. Den fysiske smerten kan faktisk ta vekk fra den emosjonelle smerten.

Den spesifikke følelsen av at selvskading fremkaller er forskjellig for forskjellige mennesker. Noen mennesker sier at det hjelper dem å skille seg ut fra livet og smerte. Noen mennesker sier at det er en eufori forbundet med skaden. Noen mennesker sier at de føler seg bedre når de gjør det fordi de trodde de fortjente det. I alle tilfeller er det i det minste delvis resultatet av det fysiske endorfinrushet som skjer når kroppen opplever smerte. Med andre ord, folk har funnet et medikament (endorfiner) som de prøver å bruke for å behandle smertene sine. Og bruker et medikament for å behandle smerte som du tror du ikke kan unnslippe er utrolig normal og utrolig menneskelig.

Selvskading handler om mestring

Så selvskading er en forståelig mestringsmekanisme som brukes når en person bare ikke kan tenke på noen bedre ideer. Det er utvilsomt bedre måter å håndtere smerter på, men noen ganger virker det for noen mennesker i noen øyeblikk at alt det er er selvskading.

Men det er gode nyheter, og den gode nyheten er at vi alle kan lære nye ferdigheter som lar oss tenke på bedre måter å takle smerter på. Ingen trenger å sitte fast med selvskading. Alle kan læres bedre måter å håndtere livene våre på.

Denne læringen er ikke nødvendigvis en enkel eller umiddelbar ting, spesielt hvis noens mestringsstrategi har vært selvskadd i lang tid. Likevel kan alternative mestringsmekanismer læres og kan absolutt hjelpe. For selv om jeg mener selvskading er en forståelig oppførsel, tror jeg også at vi alle kan forstå sunnere alternativer også. Fordi selvskading kan ha vært den beste ideen jeg hadde den gangen, men nå vet jeg hvordan jeg formulerer bedre ideer.

Her på HealthyPlace har vi bloggen: "Snakker ut om selvskading. "Sjekk det for mer om dette emnet.

Du kan finne Natasha Tracy på Facebook eller Google pluss eller @Natasha_Tracy på Twitter.