5 grunner til å elske deg selv når du har en mental sykdom

January 11, 2020 08:06 | Tanya J. Peterson
click fraud protection

Her er hva som skjer på HealthyPlace-siden denne uken:

  • 5 grunner til å elske deg selv når du har en mental sykdom
  • Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
  • Video: 3 verste bipolare symptomer og hvordan de påvirker meg
  • Mest populære artikler om sunne steder Deles av Facebook-fans
  • Sitat for mental helse
Psykisk sykdom kan være grusom og få deg til å føle deg som om du er mindre enn. Her er 5 grunner til å elske deg selv når mental sykdom mobber deg.

5 grunner til å elske deg selv når du har en mental sykdom

Noe av det grusomste ved å leve med en psykisk sykdom er at det blir mobberen din. Det reduserer selvtilliten din, og det får deg til å tro hva stigma sier om mennesker med mental sykdom (Tegn på selvstigma). Her er noen grunner til å elske deg selv for å hjelpe deg med å gjenvinne perspektivet om deg selv:

  1. Du har forhåpninger, drømmer og mål. Psykisk sykdom kan gjøre dem vanskelige å realisere, men det betyr ikke at de ikke eksisterer. Livssynene har ingen minste fartsgrense, og de kan ikke tvinges av veien.
  2. Du har ditt eget sett med verdier og sans for hva som er viktig for deg. Å ha en psykisk sykdom betyr ikke at du ikke tror på noe.
  3. Du har unike evner og talenter. Visse ting skjer i hjernen din som kan gjøre livet vanskelig, men det er mer for deg enn de tingene.
    instagram viewer
  4. Du har karakterstyrker som er iboende i deg. De er en stor del av den du er. Din sykdom er det ikke.
  5. Selv på de aller verste dagene dine, er du deg. Du overlever. Du har en gnist i deg som aldri slutter å gløde. Sykdommen din kan til tider kaste en skygge over den, men den kan ikke slukke den indre gløden. Ved å påkalle dine drømmer, mål, verdier, evner, talenter og karakterstyrker, kan du gradvis få den gnisten til å antenne i en flamme.

Relaterte artikler Å takle mental sykdom og elske deg selv

  • Mental sykdom og selvtillit forbindelse
  • Enkle måter å øve egenkjærlighet på vanskelige depresjonsdager
  • Slik finner du kjærlighet i tre trinn
  • Selvstigma: når mental sykdom stigma kommer innenfra
  • Bekjempelse av selvstigmatisering etter et depresjonsfall
  • En guide til å overvinne selvstigma
  • Lav selvtillit og schizofreni, schizoaffektive lidelser

Dine tanker

Dagens spørsmål: Hvordan påvirker selvstigma deg? Vi inviterer deg til å delta ved å dele dine tanker, erfaringer og kunnskap om HealthyPlace Facebook-side og på HealthyPlace Google+ side.

Fra HealthyPlace Mental Health Blogs

På alle bloggene våre er dine kommentarer og observasjoner velkomne.

  • Dating når du er åpen om bipolar
  • Hvordan mat påvirker min depresjon og angst
  • Hvordan kortslutte dine engstelige tanker
  • Bruk kraften i medlidenhet i tøffe tider
  • Håndtere de påtrengende tankene om OCD og angst
  • Beskytt din mentale helse når du takler depresjon
  • Har angst? Ta deg fri fra jobben
  • Endringer i bipolar behandling: Gjett og sjekk
  • Journaling for mental helseforbedring

Del gjerne dine tanker og kommentarer nederst i ethvert blogginnlegg. Og besøk mental helse blogger hjemmeside for de siste innleggene.

Fra HealthyPlace YouTube Channel

Jeg er Hannah. Jeg har bipolar 2

3 Verste bipolare symptomer og hvordan de påvirker meg

De verste bipolare symptomene jeg møter er depresjon, angst og uønskede tanker. Disse tre symptomene som har fått meg til å føle seg håpløs og verdiløs. (Se Hannah og abonner på HealthyPlace YouTube-kanalen for flere flotte videoer innen mental helse.)

Mest populære artikler om sunne steder Deles av Facebook-fans

Her er topp 3 artikler om mental helse HealthyPlace Facebook fans anbefaler deg å lese:

  1. Når en bipolar mestringsevne slutter å jobbe
  2. Hvordan jeg helbredet fra misbruk av en narsissist kjæreste
  3. De beste øvelsene for depresjonsbehandling

Hvis du ikke allerede er det, håper jeg det bli med / liker oss på Facebook også. Det er mange fantastiske, støttende mennesker der.

Sitat for mental helse

"Å spise er en nødvendighet, men å spise intelligent er en kunst."

Les mer spiseforstyrrelse sitater.

Det er det for nå. Hvis du kjenner til noen som kan dra nytte av dette nyhetsbrevet eller HealthyPlace.com-siden, håper jeg du vil gi dette videre til dem. Du kan også dele nyhetsbrevet på hvilket som helst sosialt nettverk (som facebook, stumbleupon eller google +) du tilhører ved å klikke på lenkene nedenfor. For oppdateringer gjennom uken, sirkel HealthyPlace på Google+, følg HealthyPlace på Twitter eller bli en fan av HealthyPlace på Facebook. Sjekk også ut HealthyPlace på Pinterest og del dine pins for mental helse på våre Del styret ditt for mental helseopplevelser.

tilbake til: HealthyPlace.com Mental-Health Newsletter Index