Online-dating tips for voksne med ADHD

"Etter å ha introdusert meg på en online datingside, er jeg fortapt. Jeg er sjenert, og min voksne ADHD får meg til å føle at jeg røper for mye - eller verre at profilen min skriker: 'Jeg er en freak.' Blir jeg selvbevisst? »

Mange mennesker - de med og uten ADHD for voksne - på nett-datingsider er selvbevisste. For å ta trykket av deg selv og gjøre ting mer avslappet mellom deg og potensielle datoer, se på internettdating som helhet - meldinger og andre flørtingsmetoder på nettet, e-post, telefonsamtaler og personlige datoer - som en mulighet til å forbedre kommunikasjonen, det sosiale og ditt forhold ferdigheter.

Online-Dating profil tips

Det er lett å rusle om seg selv når du skriver profilen din. Kortere er imidlertid bedre. Skriv en kort oppsummering om hva du liker å gjøre og en kortere uforstyrrelse om mislikningene dine, avhengig av hva nettstedet tillater. Eksempel: "Beklager, Fellas, jeg er virkelig ikke i fotball og vil mye heller se en film."

Hvis du har vanskelig for å diskutere deg selv, kan du be vennene dine om innspill og bruke tilbakemeldingene deres i profilen din. For eksempel ville følgende virke: "Vennene mine vil beskrive meg som ærlig, pålitelig og sjenert i ukjente situasjoner eller sammenkomster."

[For god kommunikasjon er timing alt]

Det er OK å innrømme at du er sjenert. Du er ikke den eneste, og en annen person kan synes at kvaliteten er attraktiv.

Gjør en jevn overgang til møte ansikt til ansikt

Voksne med ADHD blir tungebundne når vi er nervøse. Å gjøre et par lavtrykkspreparater i forkant kan hjelpe deg - og din date - å slappe av.

1. Ikke bekymre deg for å føle at du må huske alle detaljer om dataprofilen din når du møtes personlig. Ta stresset ut av situasjonen ved å komme med en ærlig, tilfeldig uttalelse som: “Selv om jeg leste og likte profilen din før vi sendte meldinger, jeg gjorde ikke så mye lekser før datoen vår som jeg kunne ha. Så fortell meg litt mer om deg selv. ”

2. Å utarbeide en liste over spørsmål du kan stille, kan også bidra til at samtalen går jevnere. Noen av følgende er gode første-date isbrytere:

"Hvor lenge har du vært på dette nettstedet?"
"Hva er den mest interessante datoen du har hatt så langt?"
“Hva interesserte deg for profilen min?”
"Hvor lenge har du bodd i området?"
"Hvor liker du å dra på ferie?"

3. Hvis du føler deg anspent fordi samtalen ikke går så bra som du vil, husk å slappe av og puste.

Oppdatert 1. november 2017