Påminnelser om å holde seg på oppgaven
Det er flere måter å forbedre din sønns evne til å lære teknikker på egen hånd. Begynn med et påminnelsestape. Lag et bånd som i utgangspunktet er stille, men som gir noen pipelyder eller klokker hvert par minutter.
Ta et lite 3-til-5-kort og legg det foran barnet ditt når han holder på med leksene. Barnet får beskjed om å begynne på leksene når han hører et pip. Pipen minner ham om å spørre seg selv “Tar jeg oppmerksomhet?” Drømmer jeg? ”Hvis han føler at han ikke er det, lager han en skråstrek eller merker på et papir som ligger på arbeidsområdet hans.
På slutten av leksetiden teller han skråstrekene eller merkene, og en belønningsmeny er tilgjengelig for ham. Eksempel: mindre enn 20 merker tilsvarer mikrobølgeovn-popcorn-godbit.
En annen måte å ta en liten post-it-pute og gi den til barnet ditt når han er på skolen. Be ham om å sette et merke på det hver gang han finner seg en dag som drømmer. Telle opp merkene hver natt. Dette vekker oppmerksomheten til drømmen om dagen. Si deretter: Når du synes du er dagdrømmer, så fortell deg selv verbalt å "se på læreren."
Innarbeide en verbal korreksjonsmelding for å følge den dagdrømmende erkjennelsen. Det er også veldig nyttig å lese bøker om barn med ADHD og hva de har gjort for å komme over. Bøker som "Eagle Eyes" og "Putting on Brakes" kan være terapeutiske og hjelpe til med å modellere oppmerksomhet.
Oppdatert 26. februar 2018
Siden 1998 har millioner av foreldre og voksne klarert ADDitudes ekspertveiledning og støtte for å leve bedre med ADHD og tilhørende psykiske helsetilstander. Vårt oppdrag er å være din pålitelige rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og veiledning langs veien til velvære.
Få en gratis utgave og gratis ADDitude eBook, og spar 42% av dekkprisen.
