"Noen dager, jeg skulle ønske vi aldri ville forlate huset"

Ser for mange av familiens måltider ute som bryter kamper som er verdige til WWE? Hva med den episoden på kjøpesenteret? Eller den sammenbruddet i kirken?

Noen foreldre til barn med ADHD blir holdt som gisler av barnets dårlige oppførsel, og kan ikke gå ut på middag, på film eller hvor som helst, av frykt for at barnet skal kaste en raserianfall i offentligheten.

Si at du er på favorittstedet ditt for hurtigmat. Alle er sultne, det er en ventetid med å bestille maten, og barnet ditt begynner å sutre og få en nedsmelting. Hva gjør du?

1. Si nei, i en rolig og saklig tone.

Når mamma harrumfer, "Hvorfor må du alltid sutre, Jordan?", Forteller hun barnet at hun er svak og sårbar. Det ser ut til at det er en sjanse for å få det han vil hvis han skyver. Barna hører “Nei” og “Kanskje” samtidig.

I stedet bør foreldre til barn med ADHD si nei i en følelsesløs, flat tone. Si: "Det skjer ikke." Ingen forelesninger, ingen forklaring. Dette er bare slik det er.

[Gratis nedlastning: Dine 10 tøffeste disiplin-dilemmaer - Løst!]

Over tid respekterer barna denne tonen fordi den blir konsistent - og konsistensen er så viktig for barn med ADHD. Den sier til barnet ditt: "Du kan stole på meg, fordi jeg ikke ombestemmer meg. Du kan spørre 7000 ganger, og svaret vil fortsatt være nei. ”

2. Sett klare forventninger med spesifikke utsagn.
Mange foreldre til barn med ADHD prøver bestikkelser eller gir vage løfter og trusler: “Vi får se. Det kommer an på hvordan du oppfører deg på middagen. ”

Dette er den siste utveien til trette, frustrerte foreldre. Du sier: "Jeg vil ikke gjøre noe med raseriet ditt nå, så jeg kommer til å koble deg sammen og trøste deg med trusler gjennom middagen."

Når starter “dårlig oppførsel”? Når barnet ikke oppfører seg tre ganger, syv ganger? Har barnet virkelig en sjanse?

Vær trygg og spesifikk, slik at barna dine vet hva de kan forvente. Si ja eller nei. Ikke føl deg skyldig over å skuffe dem.

[Hvordan forhindre smeltedynamikk i det offentlige]

3. Slå ut den emosjonelle ilden.
Hva skjer hvis ditt rolige “nei” setter i gang en nedbryting? Sutring fungerte ikke, så nå er det på tide å flau deg på burgerplassen med et fullblods temperament-raseri.

God! Benytt anledningen til å minne barnet ditt om det han får ikke velge reaksjonene dine. Du gjør. Selv om du føler deg flau, frustrert og harme, vil du ikke matche barnets skriking med ditt eget. Roping vil eskalere konfrontasjonen.

Anta i stedet en rolig holdning. Sett deg ned, kors bena. Fargelegg med fargestifter og be barnet ditt om hjelp. Trekk barnet ditt til en aktivitet sammen med deg. Å være rolig sier at du har kontroll over situasjonen - ikke ham.

4. Gi barnet konkrete jobber å gjøre.
Ikke kjefte, "Slutt med det nå, Jordan! Kutt ut!"

I stedet for å be barnet ditt om å stoppe, fortell ham hva han skal gjøre. Å gi ham en spesifikk jobb, og en mulighet til å være nyttig, lindrer angsten hans.

"Jordan, gjør meg en tjeneste og spar oss et bord ved et vindu." "Jordan og Sarah, kan du få syv pakker ketchup, åtte servietter og fire sugerør?"

Gi deretter ros for en godt utført jobb. Barn med ADHD liker å hjelpe. Verve dem.

5. Sett energi på å løse problemer.
Har du lagt merke til hvor intense vi blir når vi er fokusert på det negative? Skift i stedet energien i samtalen mot å løse et problem.

“Informasjonskapsler her? Det kommer ikke til å skje. Men, sier du med ettertrykk, øynene dine brede, "tror du at dere kan få leksene dine gjort i morgen i tide til å bake sjokoladekakekaker? Hvem vil røre miksen og slikke skjeen? ”

Ved å følge disse fem trinnene, vil du gi barna den konsistensen de trenger. De vil lære at å forhandle, sutre og smelte ikke fungerer med deg. Du lærer dem også konstruktive måter å takle sinne og frustrasjon på, ferdigheter de vil finne verdifulle når de vokser opp.

[Gratis utlevering: 10 måter å nøytralisere ditt barns sinne]

---

Nye rutiner for barn med ADHD

All atferd læres gjennom praksis. Så lag en ny tradisjon i hjemmet ditt. Si: "Jacob, du kommer til å bli frustrert, sint og engstelig hele livet. Jeg vet at det ikke føles bra å kaste et raserianfall. Hva skal du gjøre neste gang du blir overveldet? ”Utvikle en beroligende rutine som du og barnet ditt kan trene til det blir standard respons på frustrasjon. Målet er å erstatte en negativ respons med en positiv. Her er noen eksempler på rutiner du kan bruke:

• hopper på en trampoline

• hører på musikk

• spiller fangst

• spiser en matbit sammen

Oppdatert 23. juli 2019