Creative Cure: Treating My ADHD With Art

I dag var en monumental dag: Jeg var ferdig med et prosjekt. Hvorfor er dette monumentale? Fordi jeg ikke hadde vært i stand til å komme i gang med dette prosjektet i gode fem år. Og da jeg kom i gang, gikk prosjektet i passform og startet og dratt videre i flere måneder før det endelig tok fyr. Men når den først fanget, […]

I dag var en monumental dag: Jeg var ferdig med et prosjekt.

Hvorfor er dette monumentale? Fordi jeg ikke hadde vært i stand til å komme i gang med dette prosjektet i gode fem år. Og da jeg kom i gang, prosjektet gikk i passform og starter og dratt videre i flere måneder før den endelig tok fyr. Men når det fanget, gjorde jeg trinnvis hver dag. Og til slutt føler jeg meg oppfylt.

Kunst var en stor del av livet mitt i lang tid. Det var en av mine hovedfag på college. Jeg hadde mitt eget keramikkstudio på begynnelsen av 90-tallet.

Da livet utvidet til å omfatte karriere og familie, ble kunsten min stadig brent tilbake til den til slutt falt helt av ovnen. Hvis du er en ADDer i midten av livet som meg, er jeg sikker på at du kan forholde deg.

Jeg har følt et trekk for å komme tilbake i kunsten i noen år. Keramikkutstyret er i kjelleren min, og venter tålmodig på å få nytt liv pustet inn i det og være til nytte igjen. Men en forutsetning for å sette opp studioet i mitt “nye” hjem er å skape et rom for det (dvs. pakke ut, eller i det minste flytte bokser fra da vi flyttet for fire år siden). Å rense kjelleren er ikke prioritert, så det er fortsatt et hinder som ikke snart blir fjernet.

Når jeg erkjenner at jeg sto stille med keramikken, bestemte jeg meg for å prøve en annen kunstform. En som ikke tar like mye plass. Jeg ble fascinert av Mandalas. Ingen studio kreves: Jeg kunne lage dem med en skissebok og fargede blyanter. Men på en eller annen måte, min kreativitet og min tilgjengelige tid passet aldri helt opp. Min perfeksjonisme kom i veien. Jeg kunne bare ikke komme i gang. For mange år med stagnasjon hadde tatt sitt toll. Jeg trengte litt inspirasjon. Noe ansvar.

Så snublet jeg over Rainbow Vision, et lokalt glassmalerier som tilbyr mosaikkurs. “Begynn mest kurs hvert uke. Fleksibelt oppmøte er tilgjengelig ”, sa nettstedet. Woohoo! Nesten øyeblikkelig tilfredsstillelse! Jeg meldte meg på en tre ukers klasse.

Klassen gikk bra med det første. Men det ble ganske raskt klart at jeg ikke kom til å fullføre stykket mitt i den tiden jeg hadde tildelt det. Jeg er egentlig ikke sikker på hvordan jeg forventet å fullføre en 15 × 15-mosaikk på seks timer, men det er den gamle ADHD manglende evne til å estimere tid for deg.

Jeg hadde ikke skjønt at det skulle være lekser. Glassskjæring er rotete. Ikke så rotete som keramikk, men det er en god del oppsett (for å beskytte møbler) og rive ned (du vil være spesielt grundig å rydde opp hvis du skjærer glass på kjøkkenet). Hver gang du har oppsett, og vet at du må rydde opp, og med ADHD, vil du ha utsettelse. Og så fikk jeg ofte ikke leksene mine. Jeg kunne umulig gå på klassen hvis jeg ikke hadde leksene mine, ikke sant?

Fleksibelt oppmøte var et tveegget sverd: Jeg elsket ansvarligheten i en klasse, for ikke å snakke om klarheten som kvalitetsinstruksjon gir (vanskelig å ikke vite hvor jeg skal begynne hvis læreren akkurat der viser deg), men den fleksible delen av det betydde at jeg faktisk ikke måtte gå på noen gitt natt. Uker strukket ut i måneder.

Jeg var imidlertid ganske bestemt på å gjeninnføre kunst i livet mitt. Det var - og er - viktig for meg. Det var en stor del av meg selv som ikke ble levd. En verdi som ikke blir æret. Jeg var også fast bestemt på å ikke kaste bort investeringen min i glassskjæremateriell. Jeg hadde ikke tenkt å la læreren min - eller meg selv - ned!

Desperat etter en løsning, jeg satte fast butikk i et hjørne av stuen min. Med bare et TV-brett og en pizzakasse var jeg i stand til å la arbeidsoppgavene være ute hele tiden. Det ser litt rotete ut, men det er greit. Jeg skapte igjen! Hver dag brukte jeg minst tjue minutter på prosjektet mitt. Jeg graviterte til det.

"La meg bare bruke noen minutter her ..." Du vet hvordan det går. Ingenting tar noen gang "bare noen få minutter", det strekker seg alltid lenger enn vi har tenkt. Jeg brukte min ADHD distraksjon og hyperfocus til min fordel. Det høres ikke ut som mye, men 20 minutter om dagen legger opp til over to timer i uken. Jeg fant absolutt ikke to timer i uken ellers.

Ett mesterverk ferdig. Jeg er fornøyd med det. Nå er det på tide å starte en ny. Plassen min er fremdeles satt opp i hjørnet, så jeg regner med at det ikke vil gå lenge før den pizzakassen er full av glass igjen. Kanskje jeg mosaiker meg selv et fint arbeidsbord en dag ...

Oppdatert 4. april 2018