"Hvordan kan jeg få nye venner?"

Venner kommer i alle former, størrelser og aldre. Eldre venner kan tilby veiledning, gi verdifull innsikt og tilby deg muligheter til å lære og vokse fra deres opplevelser. Så ikke rabatt på disse viktige vennskapene, og finn i mellomtiden måter å få kontakt med andre i din aldersgruppe.

Den gode nyheten er sosiale ferdigheter kan læres og du kan knytte vennskap med jevnaldrende. Først må du forstå hvordan ADHD påvirker kommunikasjonen din. Tenk på det slik: Hvis du bruker briller og linsene er tåkete og riper, blir det du ser skjevt eller forvrengt. Også med ADHD - det gjør det vanskeligere å tyde signalene fra andre (kroppsspråk, tonefall, ansiktsuttrykk) og å svare riktig. Be dine eldre venner og familie gi deg tilbakemelding om hvordan du kommer over til andre og øver deg på å foredle ferdighetene som må forbedres. Delta på a CHADD møte for å møte andre voksne med ADHD. Det er ikke nødvendig å være alene. En annen måte å møte andre i aldersgruppen din er ved å delta i aktiviteter fokusert på interessene dine; gå til MeetUp.com for en liste over grupper i ditt område.

Imidlertid, hvis du aldri har hatt en venn, trenger du hjelp fra en coach eller terapeut som er erfaren i sosial ferdighetstrening for å hjelpe deg med å identifisere styrker og svakheter og lage en plan for å bevege deg framover.

Oppdatert 7. juni 2018