Ny studie: Fettsyrer forbedrer ADHD-symptomer

Omega-3 for ADHD

I løpet av det siste tiåret studerte forskere koblingen mellom visse flerumettede fettsyrer og ADHD-symptomer har dokumentert forbedringer i atferd, lesing og stavemåte for barn som har riktig balansert kosttilskudd. Nå, en dobbeltblind studie bekrefter koblingen mellom omega-3 og -6 tilskudd, og bedre hjernefunksjon.

Forskningen, fullført av Sahlgrenska akademiet ved universitetet i Gothernburg, brukte en prøve på 75 barn og tenåringer med ADHD. Gruppen fikk enten omega-3/6-tilskudd eller placebo i løpet av tre måneder. Deretter fikk hele prøven det aktive tilskuddet i tre måneder. Forskerne fant at symptomene forbedret seg betydelig for 35% av forsøkspersonene med uoppmerksom ADHD som mottok tillegget. Disse nye dataene antyder videre at fettsyretilskudd kan være et godt alternativ eller tilleggsbehandling, spesielt for de som har funnet stimulerende medisiner ineffektive.

Videre antyder forskningen at det å finne den rette balansen mellom omega-3 og omega-6 fettsyrer er viktig. Tidligere fant Paul Montgomery, D. Phil, at, “Riktig forhold på

omega-3s til -6s virker omtrent fire til én. ”Disse fettsyrene kan konsumeres som mat ved å øke ditt barns inntak av fisk som laks, tunfisk og ørret, og skalldyr som krabbe, blåskjell og østers. Hvis barnet ditt ikke liker sjømat, anbefaler Sandy Newmark, M.D., at "Barn fra fire til seks år begynner med et daglig tilskudd på 500 mg omega-3s; barn syv år og eldre, 1000 mg. ”

Snakk med barnelegen din for å bestemme den optimale dosen som en del av et ADHD-behandlingsregime, og hvordan best å balansere DHA (docashexaenoic acid) og EPA (eicosaapentaeic acid) gjennom ernæring og kosttilskudd.

Oppdatert 10. januar 2018