Se på tv-se
Noe av det enkleste du kan gjøre for å hjelpe barnet ditt med ADHD er å ta et fast standpunkt over hvor mye TV han har lov til å se. Det er urovekkende at de fleste amerikanske barn bruker mer tid på klistret på TV-en enn de bruker på skolen!
Overdreven TV-titting kan ha en særlig skadelig effekt på barnet med ADHD, som kan være mer utsatt for hyperaktivitet og impulsivt kopiere noe av den negative atferden han ser på TV.
Noen forslag om å ta kontroll over TV inkluderer:
Begrens TV-visning til en time per dag
Forklar barnet ditt at TV har lav prioritet i hjemmet ditt, bak familietid, lekser, trening og daglige gjøremål.
Prøv så mye som mulig å se på tv med barnet ditt.
Ingen "kanalsurfing" bare for å se hva som skjer.
Bruk videospilleren til å kontrollere innholdet i det som kommer inn i hjemmet ditt.
Ikke legg et TV-apparat i nærheten av kjøkkenet eller spisebordet ditt.
Så fristende det kan være (og vi alle gjør det) motstå trangen til å bruke TV som barnevakt.
Les for barnet ditt når det er mulig.
Ikke vær en soffpotet selv.
Oppdatert 24. april 2017
Siden 1998 har millioner av foreldre og voksne klarert ADDitudes ekspertveiledning og støtte for å leve bedre med ADHD og tilhørende psykiske helsetilstander. Vårt oppdrag er å være din pålitelige rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og veiledning langs veien til velvære.
Få en gratis utgave og gratis ADDitude eBook, og spar 42% av dekkprisen.
