Hva du trenger å vite om Cogmed © Arbeidsminnetrening

En ofte hørt klage på komplementære terapier som brukes til å behandle ADHD, er mangel på kontrollerte studier for å støtte deres påstander. Ikke så ut til å virke med arbeidsminnetreningen som ble utviklet av Cogmed^© i forbindelse med Karolinska Institute, et medisinsk universitet med base i Stockholm.

I 2002 publiserte Cogmed medgründer Torkel Klingberg resultatene av en studie som antydet studenter som var involvert i arbeidsminnetrening, kunne forbedre score på standardiserte tester etter omtrent fem uker av bruk. En lignende studie publisert i 2008 gikk et skritt videre, og antydet at en person kunne øke IQen sin med et fullt poeng med hver times opplæring i arbeidsminnet. Siden 2002 har mer enn 25 studier ytterligere støttet Cogmeds effekt^© Working Memory Training-program for forbedring av ADHD-symptomer.

En av dem, en studie publisert i tidsskriftet psykologi i 2016 sa: “Resultatene våre antyder at Cogmed^© WM-trening kan være et effektivt treningsprogram for barn med nevroutviklingsproblemer, med de beste resultatene for barn med ADHD eller læringsproblemer. Disse funnene legger til det akkumulerende beviset for at [Cogmed

^© Trening av arbeidsminne] kan faktisk redusere oppmerksomhets- og hukommelsesproblemer, lærevansker og akademiske oppnåelsesproblemer, og antyder plastisitet i hjernen hos barn med nevroutviklingsproblemer overalt aldersgruppe."

[Øk hjernebølgene dine: 6 hjernetreningsterapier for ADHD]

Det er bare ett problem: I følge “Brain Games Are Bogus" av The New Yorker, "Et par forskere i Europa samlet nylig all den beste forskningen - tjuetre undersøkelser av minnetrening av team over hele verden - og benyttet en standard statistisk teknikk (kalt metaanalyse) for å avgjøre dette kontroversielle problemet. De konklusjon: spillene kan gi forbedringer i den trange oppgaven som blir trent, men dette overfører ikke til bredere ferdigheter som evnen til å lese eller gjøre aritmetikk, eller til andre målinger av intelligens. Å spille spillene gjør deg bedre på spillene, med andre ord, men ikke på noe noen kan bry seg om i det virkelige liv. ”

Andre forskere hevdet at tidligere forskning manglet nøye kontroller og strenge tester av kognitive ferdigheter, har forsøkt å gjengi resultatene fra 2008-studien med disse forbedringer på plass. Dermed fant team fra Georgia Tech og Case Western Reserve University utilstrekkelig vitenskapelig bevis for å støtte påstanden om at trening i arbeidsminnet forbedrer intelligensen.

Cogmed © står ved løftene og tidligere forskning, men forbrukere av denne alternative terapien bør vite at det vitenskapelige samfunnet ikke er enstemmig i sin støtte til arbeidsminnetrening.

"[Hjernetreningsbedrifter] hevder å vokse hjernen sammenlignet med å gjøre ingenting, men de viser ikke at hjernetrening er bedre enn bare å gjøre sunne ting," sier Joel Nigg Ph. D., en klinisk psykolog og en professor i avdelingene for psykiatri og atferdsvitenskap ved OHSU. "Har du det bedre å bruke en halv time på hjernetrening, eller har du det bedre å bruke en halv time på en tur?"

[10 beste hjernetreningsprogrammer for barn med ADHD]

ADDitude snakket med Bradley Gibson, Ph. D., hovedforfatter av den ukontrollerte studien, utgitt i 2007 av University of Notre Dame, og Barbara Ingersoll, Ph. D., en klinisk førsteamanuensis i West Virginia University avdeling for atferdsmedisin og psykiatri og en Cogmed^© trener, for å lære hvordan programmet fungerer fra to av sine talsmenn. Dette er hva de sa:

Hva er arbeidsminne?

Det er muligheten til å holde på informasjon lenge nok til å oppnå et spesifikt mål. Du har et telefonnummer i tankene når du ringer det, eller du har en oppgave i tankene - organisering av rommet ditt, si - mens du jobber med det. Vi bruker arbeidsminne i løpet av en dag.

Hvordan hjelper det å forbedre arbeidsminnet hjelpe noen med ADHD å bli mer fokuserte?

Når du forbedrer arbeidsminnet, forbedrer du flytende IQ - evnen til å løse problemer eller tilpasse seg situasjoner når de oppstår. De fleste som fullfører minnetrening blir mer våken overfor omgivelsene sine. De er også mer bevisste på sosiale signaler. (Lær om "milepæler" fra arbeidsminnet for alder etter alder.)

Foreldre rapporterer noen ganger at barna blir mer "modne." De tar ansvar for hygienen og gjør gjøremål uten å bli naget. De husker å ta med bøker og materiell til og fra skolen.

Hvordan fungerer Cogmed^© arbeidsminnetreningsarbeid?

En pasient logger seg på arbeidsminneprogrammet, som lastes ned på hjemmedatamaskinen. Han fullfører åtte øvelser, som hver omfatter 15 forsøk. Øvelsene er i et videospillformat - med fargerik grafikk og skarp lyd.

[ADDitude eBook: 'ADHD Guide to Mobile Apps & Digital Tools']

I en øvelse skyter barnet ned flytende asteroider; i en annen husker han tall i omvendt rekkefølge de er gitt i; i en annen husker han sekvensen der lysene rader på. Pasienten bruker datamaskinen sin for å sende inn svarene - og tjener poeng underveis.

Programmet holder seg et skritt foran personens evne, noe som gjør øvelser vanskeligere. Hvis det er et barn med ADHD, ringer en trener en gang i uken for å snakke med foreldrene, feilsøke og oppmuntre barnet.

I hvilken alder kan Cogmed^© trening begynner?

Treningen er streng, så få barn under syv år kan holde seg med den.

Hvor lang er treningen, og hvor mye koster den?

Treningsøktene går fem uker, fem dager i uken, i en time hver dag. Avgiften for Cogmed^© Arbeidsminnetrening er satt av hver enkelt Cogmed^© Kvalifisert praksis og varierer etter sted.

Prisene begynner på omtrent $ 1500 per økt; hjernetrening dekkes ikke av de fleste medisinske forsikringsplaner.

I studiene dine, hvilken prosentandel av pasientene viser bedring etter treningen?

Barn har blitt studert mest omfattende, og rundt 75 til 80 prosent av barna viser forbedring - det vil si at uoppmerksomhet og hyperaktivitet reduseres. Forskere fra Karolinska Institute gjorde funksjonelle MR-undersøkelser av barna de studerte. MR-undersøkelsene viste fysiske forandringer i hjernens før-frontale og parietale regioner etter endt opplæring. Etter seks måneders og ett års oppfølging opprettholdt omtrent 80 prosent av forsøkspersonene arbeidsgevinstgevinstene eller forbedret dem. (Redaktørens notat: Cogmed medgründer Torkel Klingberg, M.D., Ph. D., er professor i kognitiv nevrovitenskap ved Karolinka Institute og står bak mye av forskningen som er referert over.)

Er det noen bivirkninger?

Det har ikke blitt observert bivirkninger. Det påvirker ikke andre terapier. De fleste som deltar i programmet bruker ADHD medisiner.

Er trening i arbeidsminnet en erstatning for medisiner?

Programmet hevder ikke å erstatte medisiner. Mens mange personer med ADHD får gode resultater på ADHD-medisiner, administrerer medisiner vanligvis ikke alle symptomer. Forbedring av arbeidsminnet kan løse de dvelende problemene.

Les mer om Cogmed^© program kl Vanlige spørsmål om cogmed.com.

Oppdatert 9. august 2017